團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15篇（實(shí)用）
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案可以對(duì)一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是小編為大家整理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，希望能夠幫助到大家。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案1
摘要：團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強(qiáng)心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對(duì)學(xué)生當(dāng)前成長(zhǎng)中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國(guó)越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出了團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營(yíng)造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動(dòng)為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過程中，我們以班級(jí)或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時(shí)間一般為一個(gè)學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結(jié)果顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索，探討如何通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據(jù)
從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛能與積極的社會(huì)功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗(yàn)，促進(jìn)良好的社會(huì)適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動(dòng)。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗(yàn)，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動(dòng)的方式。另外，團(tuán)體動(dòng)力理論的觀點(diǎn)認(rèn)為“團(tuán)體往往在人的成長(zhǎng)中扮演著重要的角色，人在成長(zhǎng)的任何階段都需要團(tuán)體的陪伴和支持。團(tuán)體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個(gè)人作為團(tuán)體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動(dòng)中可以獲得滿足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個(gè)團(tuán)體，以團(tuán)體活動(dòng)的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中去體驗(yàn)、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動(dòng)積累廣泛的生活經(jīng)驗(yàn)和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。
從實(shí)踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對(duì)于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長(zhǎng)過程的如何認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個(gè)天然的具有共同發(fā)展性問題的團(tuán)體，心理課教師就是團(tuán)體指導(dǎo)者。其次，從我國(guó)心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國(guó)高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團(tuán)體活動(dòng)的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動(dòng)）中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架
團(tuán)體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個(gè)階段。在實(shí)踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn)，參照?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個(gè)基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時(shí)候是彼此相融的。在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團(tuán)體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗(yàn)深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個(gè)重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團(tuán)體活動(dòng)方式，靈活地采用活動(dòng)、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。
�。ㄒ唬┥罨J(rèn)知，澄清觀念的'學(xué)習(xí)
頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個(gè)開放性的問題，如“有什么方法可以提升個(gè)人的交際魅力？”，學(xué)生對(duì)問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個(gè)靈感激發(fā)另一個(gè)靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。
團(tuán)體討論：很少有事情不能在團(tuán)體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長(zhǎng)中面臨的共同問題或者對(duì)現(xiàn)實(shí)的困惑進(jìn)行團(tuán)體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對(duì)問題有進(jìn)一步的體會(huì)，從而修正一些模糊或錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問題辨析：針對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)過程中一些有爭(zhēng)議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點(diǎn)，并給予點(diǎn)評(píng)，從而澄清模糊認(rèn)識(shí)，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗(yàn)學(xué)習(xí)
團(tuán)體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動(dòng)方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計(jì)游戲類活動(dòng)時(shí)注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運(yùn)用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個(gè)在實(shí)際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗(yàn)另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對(duì)相應(yīng)的專題（如社會(huì)適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計(jì)一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗(yàn)。如在課堂中由教師事先安排—個(gè)人際沖突的現(xiàn)實(shí)情景，讓學(xué)生體會(huì)當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì)反思和處理人際沖突問題。
（三）新行為的訓(xùn)練學(xué)習(xí)
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。
行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。
上述種種是團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動(dòng)方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。
四、實(shí)踐成效
在嘗試把團(tuán)體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對(duì)新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評(píng)估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評(píng)估。包括了對(duì)學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結(jié)束時(shí)與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測(cè)量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)期間一項(xiàng)調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對(duì)自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對(duì)自我的評(píng)估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”�！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識(shí)和道理”等正面的評(píng)價(jià)。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識(shí)自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識(shí)。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)量的結(jié)果對(duì)照中表明，經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評(píng)估來看，學(xué)生對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強(qiáng)烈，教學(xué)的效果較顯著。
通過以上的實(shí)踐和探索，我們主要有以下的體會(huì)：
�。ㄒ唬﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長(zhǎng)中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點(diǎn)，活動(dòng)內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問題。
（二）團(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強(qiáng)了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對(duì)課堂的投入程度。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案2
活動(dòng)名稱：
“提高自信心”團(tuán)體心理活動(dòng)
活動(dòng)主題：
培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我
活動(dòng)背景：
當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
活動(dòng)目的：
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力
活動(dòng)安排：
活動(dòng)時(shí)間：
xx年12月20日下午1：00——4：00
活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：第一組織者：
主要組織者：
活動(dòng)環(huán)節(jié)：1、第一個(gè)游戲：“我的位置”
2、第一個(gè)游戲：“敞開心扉”
3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個(gè)游戲：“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：要求成員排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到校行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的'成員向外圈的成員說出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以 上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。
4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演，具體規(guī)則需看情況而定。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案3
一、團(tuán)體名稱
相逢是首歌
二、團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、發(fā)展性團(tuán)體
三、團(tuán)體目標(biāo)
幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。
四、團(tuán)體對(duì)象
20xx級(jí)新生
五、團(tuán)體規(guī)模
12人
六、成員招募方式
海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選
七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間
一次，20xx年9月19日15點(diǎn)30分---16點(diǎn)30分
八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)
教學(xué)樓358教室
九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹
領(lǐng)導(dǎo)者：秦靜，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過《團(tuán)體心理咨詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強(qiáng)。
助手：賴亞超，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強(qiáng)，思維靈活，有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
觀察員：孟慶玉，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
十、理論依據(jù)
根據(jù)以人為中心理論的基本觀點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長(zhǎng)的沖動(dòng)，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對(duì)自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對(duì)新環(huán)境的有效適應(yīng)。
十一、團(tuán)體評(píng)估方法
項(xiàng)目一：小組成員的自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
十二、團(tuán)體方案
團(tuán)體名稱聚會(huì)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)團(tuán)體活動(dòng)計(jì)劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法
一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動(dòng)關(guān)系。內(nèi)容：滾雪球方法：
�。ㄒ唬┏蓡T報(bào)數(shù)，單數(shù)成員為一組，組成外圈，雙數(shù)成員為一組，組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對(duì)，伴隨音樂，內(nèi)圈同學(xué)順時(shí)針移動(dòng)，外圈成員逆時(shí)針移動(dòng)，音樂停時(shí)，相對(duì)的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。
�。ǘ┮惠営螒蚪Y(jié)束后，可擴(kuò)大交往范圍，內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。
二、主要活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。內(nèi)容：
（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈�！鞍鼑Α币η髨�(jiān)固，避免被對(duì)方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動(dòng)中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個(gè)人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強(qiáng)成員的'團(tuán)隊(duì)意識(shí)和對(duì)新集體的認(rèn)同感。
（二）紙杯任務(wù)方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢(shì)，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙，走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個(gè)裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個(gè)過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動(dòng)手幫忙。如果完成任務(wù)時(shí)犯規(guī)或水灑出，則要重新回到起點(diǎn)，重新開始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動(dòng)中的感受和體會(huì)。
（三）我的大學(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣面對(duì)未來的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。
三、結(jié)束目標(biāo)：幫助成員總結(jié)收獲，進(jìn)一步強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)。內(nèi)容：
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享本次團(tuán)體的收獲。
�。ǘ╊I(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
�。ㄈ﹫F(tuán)體在歌曲《相逢是首歌》中結(jié)束。
十三、參考文獻(xiàn)：
1.樊富珉.團(tuán)體心理咨詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁222頁
2.江光榮.心理咨詢的理論與實(shí)務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁243頁
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案4
1.團(tuán)體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對(duì)象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人（團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團(tuán)體時(shí)間
活動(dòng)計(jì)劃3次，每次2小時(shí)，在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團(tuán)體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證�，F(xiàn)為XXX社工實(shí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號(hào)系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)生活，承擔(dān)社會(huì)角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團(tuán)體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團(tuán)體相同方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的相同，促進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。
2．社會(huì)研究理論
社會(huì)研究實(shí)際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的實(shí)際，著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中研究的。
社會(huì)研究理論認(rèn)為：人們通常是通過對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察研究。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3．社會(huì)交流實(shí)際
社會(huì)交流實(shí)際是一名社會(huì)學(xué)家提出的，他受經(jīng)濟(jì)生意業(yè)務(wù)實(shí)際的啟發(fā)，而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過程中的社會(huì)行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價(jià)格而晝提高收益的方式行動(dòng)的。爾后，發(fā)展出價(jià)格與待遇的關(guān)系實(shí)際，提出了獲得待遇與付出價(jià)格的關(guān)系，即對(duì)稱的獲利、對(duì)稱的吃虧和單方價(jià)格與待遇的不對(duì)稱。XXX（Hays，1988）對(duì)交流關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的價(jià)格有：花費(fèi)時(shí)間、增長(zhǎng)責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團(tuán)體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識(shí)
單元目標(biāo)：
1.打破僵局，營(yíng)造氣氛，小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解。
2.訂立團(tuán)體契約，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力和信任感。
活動(dòng)準(zhǔn)備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表
活動(dòng)程序：
（一）開火車（10分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：活躍團(tuán)體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。
2、在開始之前，每個(gè)成員要說出一個(gè)地名，代表自己，地名不能重復(fù)。
3、游戲開始后，假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開�！蹦谴砩虾５囊揖鸵R上快速反應(yīng)，接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由乙迅速地選擇另一個(gè)游戲?qū)ο�，說：“往某某地方開。”如果對(duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙?jiān)趫F(tuán)體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進(jìn)行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
（三）自我介紹（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：通過輕松的氛圍與活動(dòng)，使全體成員彼此更加認(rèn)識(shí)。
步驟：
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時(shí)，在名字前面加上一個(gè)標(biāo)號(hào)，如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個(gè)成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會(huì)得此標(biāo)號(hào)，同時(shí)分享感受。
�。ㄋ模┰S愿（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。步驟：
1、按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的念頭和對(duì)團(tuán)體的期望。
（1）我加入團(tuán)體的希望是：
�。�2）我希望我們的團(tuán)體是：
2、帶領(lǐng)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和熟悉，申明團(tuán)體的功用、目的和內(nèi)容。
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。步驟：
1、帶領(lǐng)者申明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。
2、團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。
3、每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。
（五）小結(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標(biāo)：
1、進(jìn)一步促進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往立場(chǎng)。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力，和成員在團(tuán)體中的參與程度�；顒�(dòng)準(zhǔn)備：紙筆每人一份，眼罩一個(gè)，桌子椅子若干，活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┍潮臣眩�20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：消弭組員之間的隔閡，促進(jìn)組員間的了解。步驟：
1、先請(qǐng)每?jī)扇私M成一組進(jìn)行。兩人面對(duì)面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后，帶領(lǐng)者下達(dá)站起來的命令，各組組員依靠面對(duì)面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當(dāng)兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：讓成員學(xué)會(huì)傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時(shí)間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請(qǐng)每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計(jì)聽到多少種聲音。
3、請(qǐng)人人考慮，為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
�。ㄈ└矣谡f“我錯(cuò)了”（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯(cuò)誤對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時(shí)，舉左手，喊“二”時(shí)，舉右手，喊“三”時(shí)，抬左腳，喊“四”時(shí)，抬右腳，喊“五”時(shí)，不動(dòng)。
3、當(dāng)有人出錯(cuò)時(shí)，出錯(cuò)的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會(huì)分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會(huì)、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的`溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每?jī)扇私M成一對(duì)，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會(huì)分享。
（五）小結(jié)（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會(huì)。
2、分享這一次參與第二次團(tuán)體活動(dòng)的心得體會(huì)。
3、要求每位成員在團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后竣事團(tuán)體。
第三單元
單元名稱：友誼天長(zhǎng)地久
單元目標(biāo)：
1、令成員更深層次的認(rèn)識(shí)自我，澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,分享團(tuán)體給成員帶來的變化。
3、效果評(píng)估，結(jié)束團(tuán)體。
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┏砷L(zhǎng)三部曲（15分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：活躍氣氛，使人人迅速融入團(tuán)體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進(jìn)行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳，贏者再成長(zhǎng)一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會(huì)分享。
�。ǘ﹥�(yōu)點(diǎn)轟炸（30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)被稱贊的感受，并學(xué)會(huì)贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會(huì)分享。
�。ㄈ�)魅力測(cè)試站（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團(tuán)圓（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案5
一、問題闡述
人際交往指人們運(yùn)用語言或非語言符號(hào)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要等的交流過程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國(guó)內(nèi)外諸多研究都表明，人際交往對(duì)兒童青少年的社會(huì)技能、自我意識(shí)、學(xué)業(yè)成績(jī)和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)兒童青少年社會(huì)技能、自我意識(shí)的發(fā)展、學(xué)業(yè)成績(jī)的提高及心理的健康發(fā)展。對(duì)于正在成長(zhǎng)中的中學(xué)生來說，人際交往對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展尤為重要。
團(tuán)體輔導(dǎo)也可譯為小組輔導(dǎo)、集體咨詢等。加茲達(dá)、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認(rèn)為：團(tuán)體輔導(dǎo)是一個(gè)動(dòng)力人際過程，以意識(shí)的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導(dǎo)向現(xiàn)實(shí)、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團(tuán)體輔導(dǎo)可以同時(shí)對(duì)多人進(jìn)行訓(xùn)練，既能解決目前因心理輔導(dǎo)教師少而無法滿足學(xué)生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國(guó)內(nèi)外諸多心理學(xué)研究者所證實(shí)。
本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團(tuán)體咨詢理論與心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，使用標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量、個(gè)案分析和團(tuán)體過程分析的方法，從團(tuán)體輔導(dǎo)的過程和結(jié)果兩方面對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)效果進(jìn)行評(píng)估。
二、研究方法
1.研究工具。本研究采用華東政法大學(xué)心理學(xué)教授鄔慶祥制定的《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》（共36道題目）和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》（共28道題目）作為測(cè)量工具，作為前測(cè)篩選被試與后測(cè)考察輔導(dǎo)效果之用。題目用“是”“否”回答。
《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》配備標(biāo)準(zhǔn)答案，將學(xué)生的回答比對(duì)標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行評(píng)分計(jì)分，總分越高，表明學(xué)生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。
《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)問卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學(xué)關(guān)系越好：0～8分，說明與朋友相處困擾較少；9～14分，說明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說明與朋友相處困擾較嚴(yán)重；20～28分，說明與朋友相處困擾嚴(yán)重。
2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學(xué)生（共96人）為測(cè)試對(duì)象，通過《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》進(jìn)行前測(cè)，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學(xué)生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時(shí)滿足以下三個(gè)條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)問卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認(rèn)其在班級(jí)的人際交往狀況不令人滿意。
為了更好地引導(dǎo)被試適時(shí)暴露自己，分析自我，活躍輔導(dǎo)氛圍，樹立學(xué)習(xí)典范，研究者安排2名（1男1女）學(xué)生加入被試小組。他們?cè)谇皽y(cè)中未表現(xiàn)人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們?cè)谇昂鬁y(cè)中的得分不參與數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
三、研究過程
1.前測(cè)及研究準(zhǔn)備。前測(cè)后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學(xué)生，共同組成人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)小組。小組成員來自不同班級(jí)，少數(shù)相互認(rèn)識(shí)，大多數(shù)并不認(rèn)識(shí)。
由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導(dǎo)教師，為了防止被試對(duì)人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)存在“我的人際交往有問題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團(tuán)體輔導(dǎo)的目的、過程及效用，打消被試的.抵觸與排斥情緒。
2.制定團(tuán)體輔導(dǎo)方案。設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案時(shí)，研究者主要從以下三個(gè)因素考慮：
�。�1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟(jì)條件、人生經(jīng)歷相對(duì)來說較難控制和改變。因此，本研究選取認(rèn)知、情感因素中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練�；镜难芯考僭O(shè)：通過對(duì)被試的認(rèn)知、情感因素進(jìn)行有目的的訓(xùn)練、干預(yù)，改進(jìn)其人際交往能力。認(rèn)知方面涉及以下內(nèi)容：幫助被試加深對(duì)自己和他人的認(rèn)識(shí)，樹立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學(xué)習(xí)交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達(dá)自己情緒的方法與作用。
（2）選取指導(dǎo)性的心理咨詢理論。為使咨詢?cè)谝粋�(gè)學(xué)期內(nèi)取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢理論的優(yōu)勢(shì)。本次團(tuán)體輔導(dǎo)采用以下觀念為咨詢的理論基礎(chǔ)：心理分析理論的無意識(shí)和早年經(jīng)歷會(huì)影響當(dāng)前行為，在團(tuán)體輔導(dǎo)中多次啟發(fā)學(xué)生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡(jiǎn)單易懂，但對(duì)于初中生來說仍然比較艱深，因此，研究者將此進(jìn)行改造，在《合理表達(dá)》一課中，結(jié)合理性情緒療法的基本原理，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過幫助其合理表達(dá)化解困擾；根據(jù)強(qiáng)化原理，在團(tuán)體輔導(dǎo)中適時(shí)適量使用表揚(yáng)、鼓勵(lì)、現(xiàn)場(chǎng)反饋等方法強(qiáng)化成員良好的交往行為。在整個(gè)咨詢中，始終貫穿羅杰斯的無條件關(guān)注和共情，同時(shí)通過挑戰(zhàn)、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。
�。�3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，在長(zhǎng)期的中學(xué)心理健康教學(xué)過程中，對(duì)中學(xué)生的人際交往困擾進(jìn)行過多次調(diào)查和整理，采納華東師范大學(xué)出版社主編的《心理健康學(xué)本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊(cè)》，綜合團(tuán)體輔導(dǎo)的理論，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案進(jìn)行完善。
3.實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)。由于初二處于初中階段的轉(zhuǎn)折期，課務(wù)安排相對(duì)較緊，本次團(tuán)體輔導(dǎo)只能利用每周拓展課或午休的1個(gè)小時(shí)開展，除去期中期末考試的相關(guān)時(shí)間，共開展8周，一共8次、8個(gè)小時(shí)。
每次團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對(duì)輔導(dǎo)效果進(jìn)行書面的反饋，以此強(qiáng)化課堂效果。此反饋包含成員對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的評(píng)價(jià)以及對(duì)自己成長(zhǎng)的評(píng)價(jià)。
4.實(shí)施后測(cè)。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，仍采用《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》作為測(cè)量工具，對(duì)12位成員進(jìn)行后測(cè)。由于距前測(cè)整整一個(gè)學(xué)期（5個(gè)月），可忽略記憶效應(yīng)。
5.統(tǒng)計(jì)分析。采用spss13.0對(duì)前后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析（只統(tǒng)計(jì)10名篩選出來的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統(tǒng)計(jì)分析）。整理和分析每位成員每次輔導(dǎo)后的反饋記錄，評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)方案及其實(shí)施的有效性。
四、研究結(jié)果
1.《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》統(tǒng)計(jì)結(jié)果
表2的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)，10名成員在一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)的前后測(cè)得分差異極其顯著（P<0.001）。依據(jù)《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著的效果。
2.《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》統(tǒng)計(jì)結(jié)果
表3的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)，10名成員在同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)的前后測(cè)得分差異顯著（P<0.05）。依據(jù)《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)在提高初中生同學(xué)交往能力方面具有顯著效果。
3.成員的課堂反饋示例
單元主題為“朋友，你好”，設(shè)計(jì)的問題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動(dòng)對(duì)你與朋友認(rèn)識(shí)有什么益處？
成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽到別的同學(xué)說出我的名字和愛好時(shí)，心里很開心。以后我也會(huì)注意記別人的名字，因?yàn)檫@會(huì)讓對(duì)方覺得受到關(guān)注而開心。
單元主題為“組建團(tuán)隊(duì)”，設(shè)計(jì)的問題為：談?wù)勀阍凇吨Z亞方舟》游戲中最大的感受。
成員反饋：我們這次的游戲沒有成功，我感到很遺憾，因?yàn)槲覀兇_實(shí)付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊(duì)員之間還太拘謹(jǐn)，但我還是感受到了團(tuán)隊(duì)幫助的力量，我相信下一次一定能成功！
單元主題為“學(xué)會(huì)傾聽”，設(shè)計(jì)的問題為：在本課中你學(xué)會(huì)了哪些人際交往應(yīng)該具備的知識(shí)？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？
成員反饋：要認(rèn)真地傾聽他人的訴說，與人談話時(shí)不要打斷對(duì)方。要耐心地聽完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點(diǎn)，一定能與他人很好地交往。
單元主題為“學(xué)會(huì)寬容”，設(shè)計(jì)的問題為：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中如何寬容待人？
成員反饋：用寬容的話語總比尖酸刻薄的話給予他人的傷害要小得多，他人快樂，自己也快樂。寬容并不等同于縱容，對(duì)于犯錯(cuò)誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺得犯了錯(cuò)就一定會(huì)得到原諒。
注：12位成員都有即時(shí)的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現(xiàn)。
4.個(gè)案分析
成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團(tuán)體輔導(dǎo)中非常投入，沒有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠(chéng)開放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來”的課中，得到團(tuán)體成員的一致贊揚(yáng)，班主任反映其變化很大。
成員B：女，成績(jī)非常優(yōu)秀，由于同學(xué)關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團(tuán)體輔導(dǎo)直接切中其需求，加上其本身有強(qiáng)烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導(dǎo)都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對(duì)她的變化反映非常好。
五、討論
1.本團(tuán)體輔導(dǎo)的效果分析。綜合《中學(xué)生一般人際關(guān)系測(cè)驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測(cè)驗(yàn)》的前后測(cè)數(shù)據(jù)，參加輔導(dǎo)的10名中學(xué)生在一般人際關(guān)系方面有顯著的提高（P<0.001），在同學(xué)關(guān)系方面獲得了顯著提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時(shí)反饋，本次團(tuán)體輔導(dǎo)能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結(jié)合輔導(dǎo)內(nèi)容，認(rèn)真思考人際關(guān)系，坦誠(chéng)解剖自己。同時(shí)，課堂即時(shí)反饋起到了即時(shí)強(qiáng)化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個(gè)典型個(gè)案及其師生評(píng)價(jià)，成員自我改變意愿強(qiáng)烈、投入度高，且積極思考，這說明本次輔導(dǎo)具有較積極的意義。
本次團(tuán)體輔導(dǎo)取得積極效果的原因主要有以下幾點(diǎn)：
�。�1）團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于改善人際交往具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)
團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于改善人際交往具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個(gè)類似真實(shí)的社會(huì)生活情境，為參加者提供了交往機(jī)會(huì)，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。
（2）團(tuán)體成員的主動(dòng)發(fā)展意愿是輔導(dǎo)成功的基石
團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)別心理輔導(dǎo)一樣，需要成員具備主動(dòng)發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導(dǎo)前輔導(dǎo)教師做了充分的準(zhǔn)備和動(dòng)員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導(dǎo)氣氛，因此本次團(tuán)體輔導(dǎo)中，12位成員沒有一位缺席過，上課非常積極投入，每次團(tuán)體輔導(dǎo)之后也都認(rèn)真填寫課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導(dǎo)。因?yàn)橛羞@樣的主動(dòng)意愿與投入精神，才保證了團(tuán)體輔導(dǎo)的良好效果。
�。�3）團(tuán)體輔導(dǎo)方案的針對(duì)性是輔導(dǎo)取得效果的保障
參與本次團(tuán)體輔導(dǎo)的兩位教師都具備中學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、可能遇到的人際交往問題、團(tuán)體輔導(dǎo)的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設(shè)計(jì)出來的團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)容，從團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和中學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，采用團(tuán)體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強(qiáng)化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎(chǔ)，又富有實(shí)踐性、趣味性和生動(dòng)性，還進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)強(qiáng)化，保障即時(shí)效果，從根本上保障了方案的針對(duì)性和有效性。
在輔導(dǎo)課堂上，依據(jù)輔導(dǎo)內(nèi)容的進(jìn)程及成員的表現(xiàn)，輔導(dǎo)教師的無條件關(guān)注、共情、挑戰(zhàn)、面質(zhì)以及及時(shí)反饋、強(qiáng)化等咨詢技巧的合理使用，也保證了輔導(dǎo)內(nèi)容的有效使用。
2.本團(tuán)體輔導(dǎo)方案的不足
時(shí)間安排。由于初一學(xué)生年齡較小，初三學(xué)生面臨中考，不便安排輔導(dǎo)，因此我們選定輔導(dǎo)教師（徐艷）所在的初二年級(jí)作為研究對(duì)象。但初二處于初中轉(zhuǎn)折期，課程種類較多，教學(xué)安排緊張，因此8次團(tuán)體輔導(dǎo)只能利用拓展課或午休時(shí)間開展，每次團(tuán)體輔導(dǎo)之后，成員和輔導(dǎo)教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時(shí)間和條件，本次輔導(dǎo)將會(huì)收到更為理想的效果。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案6
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物�！� 京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類似問題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。
活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對(duì)象：初二年級(jí)
（一） 我是誰——認(rèn)識(shí)你自己
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆。
活動(dòng)過程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？�?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、 分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、 教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。
4、 自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。
�。�1） 將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2） 教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì)如此？?jī)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。
�。�3） 匯報(bào)結(jié)束，請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、 分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、 教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的'，絕對(duì)的。通過活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對(duì)自己有了更豐富和全面的認(rèn)識(shí)，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
（二） 積極賦義
1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、 教師總結(jié)。苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了�？喙嫌鲆姼收幔鼘�(duì)甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。
（三） 尋找自信支點(diǎn)
1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)椤?/p>
尋寶要求：
①必須實(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步；
�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對(duì)方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？
3、 教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
（四） 克服自卑，樹立自信。
1、 秘密大會(huì)串。
（1） 請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
�。�2） 教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
（3） 教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。
3、 教師總結(jié)。通過這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹立自信。
（五） 溫馨祝福，結(jié)束活動(dòng)
1、 總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、 歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、 溫馨祝福�；ベ�(zèng)祝福，感受團(tuán)隊(duì)的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案7
工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)將以團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論、人際相互作用分析、社會(huì)學(xué)習(xí)理論。根據(jù)工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀和原因分析進(jìn)行針對(duì)性地設(shè)計(jì)。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，整個(gè)過程主要包括創(chuàng)始階段、過渡階段、工作階段和結(jié)束階段。其中每個(gè)階段團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)都將根據(jù)各階段的目標(biāo)和特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
一、研究對(duì)象
從西南石油大學(xué)的學(xué)生中產(chǎn)生。通過宣傳，公開招募、進(jìn)行訪談，篩選出中高等程度拖延的學(xué)生20名，隨機(jī)抽取10名參與團(tuán)體輔導(dǎo)。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)的目的
1、幫助成員理解學(xué)習(xí)拖延是一種普遍存在的行為，減少個(gè)體不良情緒。
2、檢視個(gè)人學(xué)習(xí)拖延的.現(xiàn)狀和原因。
3、意識(shí)到時(shí)間的管理的重要性，學(xué)會(huì)合理有效地利用時(shí)間
4、制定可操作性的目標(biāo)，提高自我效能感，減少學(xué)習(xí)拖延
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容和程序
本次團(tuán)體輔導(dǎo)分為4個(gè)階段，8個(gè)單元，每個(gè)單元2小時(shí)。每次1個(gè)主題，圍繞主題安排具體活動(dòng)。
第一單元：我們的相識(shí)
播放《相逢是首歌》音樂。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結(jié)”、“交換名字”的活動(dòng)使成員之間相互認(rèn)識(shí)、彼此熟悉，形成初步的了解。緊接著“討論小組名稱、口號(hào)、標(biāo)志”澄清團(tuán)員的期待，明確團(tuán)體目標(biāo)。最后訂立團(tuán)體規(guī)范，請(qǐng)各小組成員發(fā)表自己的觀點(diǎn)，整理成自己團(tuán)隊(duì)的制度。將最后的制度寫在黑板上，每個(gè)成員都同意之后拍手示意，形成《團(tuán)體契約書》。
第二單元：時(shí)間去哪兒了
通過“棒打薄情郎”、“時(shí)間銀行”、“格言俗語大比拼”、“60秒的價(jià)值”、“生命歷程”認(rèn)識(shí)什么是時(shí)間以及時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)珍視時(shí)間，提高珍惜時(shí)間的意識(shí)，了解自身時(shí)間的使用情況。布置家庭作業(yè)：思考學(xué)習(xí)生活中你是如何利用與分配時(shí)間的？
第三單元：我做時(shí)間主人
首先反饋上個(gè)單元的家庭作業(yè)，小組討論與分享。接著開展“同舟共濟(jì)”、“成長(zhǎng)三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時(shí)間我把握”、“我的一分鐘”的活動(dòng)，讓成員學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間、有效利用時(shí)間。
第四單元：你，計(jì)劃了嗎？
通過“計(jì)劃管理”、“急救船”、“音樂欣賞”、“計(jì)劃落實(shí)單”、填寫“單元信息反饋表”的活動(dòng)，促進(jìn)成員們掌握時(shí)間管理的計(jì)劃，制定適合自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
第五單元：我有夢(mèng)想
通過“超級(jí)模仿秀”、“夢(mèng)想之旅”、“互相提點(diǎn)”、“音樂欣賞”、“目標(biāo)制定”的游戲，幫助成員認(rèn)識(shí)目標(biāo)的重要性，制定可行性且具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最后布置作業(yè)：制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，做出計(jì)劃實(shí)施表，并付出行動(dòng)。
第六單元：持之以恒
首先反饋上單元作業(yè)，考查計(jì)劃的實(shí)施效果，小組間互相討論、分享。通過“耐力大考驗(yàn)”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動(dòng)，進(jìn)一步完善目標(biāo)與計(jì)劃，認(rèn)識(shí)到持之以恒對(duì)完成目標(biāo)與計(jì)劃的重要性。
第七單元：我能行
通過“你動(dòng)我也動(dòng)”、“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”、“事出有因”、“我能行”、“優(yōu)點(diǎn)大轟炸。的游戲挖掘自身的優(yōu)勢(shì)，提高對(duì)時(shí)間控制的信心，從而強(qiáng)化自信心，在學(xué)習(xí)中減少拖延。
第八單元：微笑著說再見
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案8
活動(dòng)理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對(duì)父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩，有時(shí)會(huì)熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。
活動(dòng)設(shè)計(jì)說明：
教學(xué)過程分為五個(gè)環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會(huì)，最終感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、教師的`付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅模w會(huì)他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會(huì)恩情，學(xué)會(huì)感恩。從意識(shí)到行動(dòng)。到達(dá)教學(xué)的目的。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得，對(duì)關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、他人、社會(huì)的感恩意識(shí)。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)父母、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的感恩意識(shí)。
難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)感恩。
活動(dòng)過程
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個(gè)咿呀學(xué)語的孩子成長(zhǎng)到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請(qǐng)寫出五個(gè)人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？
使學(xué)生帶著簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題請(qǐng)同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。
說一說，父母給你那些愛。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對(duì)此刻的我進(jìn)行暢談。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案9
各位同學(xué)們：
大家好，我是學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師xxx，今天很榮幸有機(jī)會(huì)和大家一起站在這里，跟大這家一起進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。接下來的一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，請(qǐng)大家暫時(shí)放下你擔(dān)心或者關(guān)注的其它事情，投入到我們的活動(dòng)中來，我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有一個(gè)特點(diǎn)，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來一個(gè)熱身活動(dòng)吧。
一、大風(fēng)吹
1、全體圍成圓圈，領(lǐng)導(dǎo)者位于中央。
2、領(lǐng)導(dǎo)者開始說：“大風(fēng)吹！”同學(xué)問：“吹什么？”領(lǐng)導(dǎo)者說：“吹穿鞋子的人�！眲t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動(dòng)大家繼續(xù)保持哦。之前也說了，我們這一次是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，作為一個(gè)團(tuán)體，就會(huì)有自己的團(tuán)隊(duì)規(guī)范，本次活動(dòng)我們的團(tuán)體規(guī)范主要有三點(diǎn)，分別是尊重、保密、真誠(chéng)，那么大家覺得尊重是什么呢？保密呢？真誠(chéng)呢？
二、討論團(tuán)體公約
尊重—?jiǎng)e人說話不打斷、別人發(fā)言不評(píng)價(jià)、手機(jī)靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無故脫離團(tuán)體
保密—本次活動(dòng)討論的話題停留在團(tuán)體內(nèi)部、生活中不拿活動(dòng)的內(nèi)容說事、活動(dòng)中涉及的人或者事不到外面對(duì)號(hào)入座
真誠(chéng)—如實(shí)討論自己的`感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問在團(tuán)隊(duì)內(nèi)討論
團(tuán)體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來就進(jìn)入我們今天的主題活動(dòng)，請(qǐng)大家站進(jìn)來，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個(gè)圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：
三、無家可歸-五毛一塊
目的：讓成員體會(huì)到無家可歸的感覺，感同身受，體會(huì)到團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，另外一個(gè)重要的作用是分組。
活動(dòng)規(guī)則：
1.全體成員圍成一個(gè)圈手拉手，從分體會(huì)在一起的感覺。
2.指導(dǎo)者說口令：“變——4個(gè)人一家”，成員必須按照要求，短時(shí)間內(nèi)重新組成四個(gè)手拉手的新家。
3.指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會(huì)團(tuán)體。最后一個(gè)口令課根據(jù)團(tuán)體的人數(shù)喊出，以分成幾個(gè)較合理小組，為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。時(shí)間和材料：10分鐘左右
討論分享：在步驟2中可以請(qǐng)那些沒有找到家的成員談?wù)動(dòng)坞x團(tuán)體之外的感受，可能會(huì)談到“孤獨(dú)，被拋棄，沒有依靠，失落等�！笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺，以及團(tuán)體在一起的感覺，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團(tuán)隊(duì)里獲得什么樣的感覺。
注意事項(xiàng)：在活動(dòng)中，可能會(huì)有成員被單出來，此時(shí)該成員的心中可能會(huì)感受到失落與尷尬，此時(shí)可以指導(dǎo)者可以讓他向某個(gè)“家”發(fā)出請(qǐng)求加入，這個(gè)家的成員集體大聲喊出：“同意加入�！� 指導(dǎo)者通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。
分組：報(bào)數(shù)分組還是之前活動(dòng)分組，看情況。
四、心有千千結(jié)
目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問題，體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。
規(guī)則：活動(dòng)三完成后，適當(dāng)?shù)姆纸M，分成三組左右。每個(gè)小組站成一個(gè)圈，所有人向小組的圓心前進(jìn)，然后每個(gè)成員的左右手尋找另一個(gè)成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個(gè)復(fù)雜糾纏的結(jié)。
形成節(jié)后，要求成員集體合作解開這個(gè)節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時(shí)，可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。
分享：這個(gè)活動(dòng)中你是積極主動(dòng)的還是被動(dòng)的，對(duì)活動(dòng)的完成你充當(dāng)一個(gè)什么角色，你們共同完成了活動(dòng)內(nèi)心感受如何時(shí)，對(duì)你有什么啟發(fā)？
總結(jié)：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個(gè)人也是團(tuán)隊(duì)不可缺少的部分，我們?cè)谏钪泻芏鄷r(shí)候都要依靠團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)也是支撐個(gè)體的重要組成，被團(tuán)體忽略和排斥是每個(gè)人都不愿意的。
五、包容與掌聲
六、信任搖擺
1、各小組選出組長(zhǎng)后把組長(zhǎng)圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長(zhǎng)閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。
2、完成上述準(zhǔn)備工作后，組長(zhǎng)大聲詢問“你們準(zhǔn)備好了么？” 組員回答“我們準(zhǔn)備好了，你倒吧�！�
3、之后成員扶住組長(zhǎng)的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞，傳遞一周。
4、換成員進(jìn)圈內(nèi)體驗(yàn)。
5、分享：作為中間的體驗(yàn)者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護(hù)好嗎？當(dāng)你在圈子中推其他成員的時(shí)候，你是怎么想的怎么做的？
總結(jié)：我們每個(gè)人的安全感是不一樣的，會(huì)在活動(dòng)中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團(tuán)體也會(huì)給我們不一樣的感覺，我希望大家在一起的這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)是安全的，讓每個(gè)人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長(zhǎng)，讓自己收獲更多，讓團(tuán)隊(duì)發(fā)陳勝得更好。
七、分享總結(jié)
本次活動(dòng)你印象最深的活動(dòng)是什么，你有什么感想或者收獲，對(duì)于接下來的隊(duì)伍建設(shè)你有什么想法，如何進(jìn)行今后的工作？
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案10
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
[活動(dòng)目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的'感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動(dòng)準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動(dòng)過程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）
活動(dòng)要求：
�。�1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語傷害。
�。�3）遵守活動(dòng)規(guī)則。
契約內(nèi)容：
�。�1）積極參與
（2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）
熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案11
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。
就業(yè)抗挫能力是指?jìng)�(gè)人在遇到就業(yè)挫折時(shí)，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力�？勾炷芰τ袃煞矫娴臉�(gòu)成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達(dá)到維持心理平衡，能動(dòng)地支配行為的能力。（2）應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一個(gè)人受挫后的自制力、適應(yīng)性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。
受過專業(yè)訓(xùn)練的職校心理健康教育教師遵照?qǐng)F(tuán)體動(dòng)力學(xué)和群體心理學(xué)等原理，在心理健康教育實(shí)踐中運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的技巧，指導(dǎo)學(xué)生以團(tuán)體的形式進(jìn)行活動(dòng)，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)。
一、國(guó)內(nèi)外善于團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的`研究現(xiàn)狀
目前國(guó)外團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步早，發(fā)展快，已從學(xué)校發(fā)展到社會(huì)和家庭，覆蓋面相當(dāng)廣。而我國(guó)團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀(jì)八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實(shí)踐操作上未形成系統(tǒng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)如今最活躍的地方仍是高校，研究對(duì)象也多是面對(duì)大學(xué)生，尤其是大一新生，近年來涉及的領(lǐng)域開始逐漸增多，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的變化，從過去的自我成長(zhǎng)、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域，開始向網(wǎng)絡(luò)依賴等嶄新領(lǐng)域嘗試探索，學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習(xí)的適應(yīng)性、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等領(lǐng)域，但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團(tuán)體，治療性團(tuán)體輔導(dǎo)因?yàn)閷?duì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的要求比較高，數(shù)量還是較少，有些職業(yè)學(xué)校開設(shè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題上則主要針對(duì)新生適應(yīng)、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，另外團(tuán)體心理輔導(dǎo)的輔導(dǎo)模式較為單一，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐性進(jìn)行論證較少，發(fā)現(xiàn)針對(duì)職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少，還存在著一定的問題，而運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實(shí)踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐依據(jù)
1.理論基礎(chǔ)
（1）團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論
團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論旨在探索團(tuán)體發(fā)展的規(guī)律，它研究團(tuán)體的形成與發(fā)展、團(tuán)體內(nèi)部人際關(guān)系及對(duì)其他團(tuán)體的反應(yīng)、團(tuán)體與個(gè)體的關(guān)系、團(tuán)體的內(nèi)在動(dòng)力、團(tuán)體沖突、領(lǐng)導(dǎo)作用、團(tuán)體行為等。
�。�2）社會(huì)學(xué)習(xí)理論
人們通常是通過他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，所以團(tuán)體輔導(dǎo)可以為各種適應(yīng)不良的成員提供多個(gè)可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應(yīng)的行為。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所和一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。
�。�3）積極心理學(xué)理論
積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。
2.實(shí)踐依據(jù)
作為長(zhǎng)期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們?cè)趯?shí)際的教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級(jí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行就業(yè)抗挫能力水平測(cè)試，測(cè)試結(jié)果驗(yàn)證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動(dòng)中，經(jīng)常開展各類團(tuán)體心理輔導(dǎo)，特別是在對(duì)班級(jí)心理委員培訓(xùn)中采用了各個(gè)主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)，培訓(xùn)后心理健康教師對(duì)培訓(xùn)的效果進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)合有關(guān)班主任和部分家長(zhǎng)的訪問情況來看，團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種方式對(duì)培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力，教育學(xué)生正確地面對(duì)困難、面對(duì)挫折，這是一堂重要的人生之課。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期，隨著學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，以及將直接面對(duì)社會(huì)和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們?cè)谧晕乙庾R(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個(gè)方面著手研究：團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)操作模式、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實(shí)效性。在實(shí)踐過程中，主要完成以下幾個(gè)步驟：
1.收集文獻(xiàn)研究資料，完成調(diào)查研究。
通過收集、梳理文獻(xiàn)資料為課題研究提供理論依據(jù)，設(shè)計(jì)兩份調(diào)查問卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應(yīng)對(duì)方式問卷》。通過調(diào)查問卷，初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點(diǎn)，以及面對(duì)挫折選擇應(yīng)對(duì)方式的情況，為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。
2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺(tái)。
在課題研究人員QQ群，把研究計(jì)劃等課題研究的資料共享，將調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)在QQ群里充分征求意見。
3.收集學(xué)生受挫個(gè)案，提高學(xué)生抗挫能力。
通過在學(xué)校心理咨詢室擔(dān)當(dāng)專兼職心理咨詢師，收集大量學(xué)生遇到挫折的真實(shí)案例，通過咨詢老師的幫助，使學(xué)生迅速找到應(yīng)對(duì)挫折的方式，從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力，完成個(gè)案后對(duì)咨詢記錄進(jìn)行整理，并定期進(jìn)行案例分析，找到更有效地幫助學(xué)生的方法。
4.撰寫團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)，應(yīng)用教學(xué)實(shí)際。
在設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案前先討論方案的基本框架結(jié)構(gòu)，按照“導(dǎo)入――活動(dòng)――體驗(yàn)――總結(jié)”模式設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，完成多個(gè)方案的設(shè)計(jì)工作，主要有：“游戲破冰，成員互識(shí)”、“理想現(xiàn)實(shí)，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認(rèn)識(shí)”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓(xùn)中加以實(shí)踐，最后將方案總結(jié)成冊(cè)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案12
一、團(tuán)體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)
二、團(tuán)體規(guī)模
由10人小組、6——9個(gè)小組組成。
三、參加對(duì)象
高校在校師范生
四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
五、團(tuán)體整體目標(biāo)
為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。
六、團(tuán)體活動(dòng)方案
單元
單元目標(biāo)
活動(dòng)流程及內(nèi)容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄
3、學(xué)會(huì)用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認(rèn)識(shí)壓力和時(shí)間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五：1、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團(tuán)圓
2、分享收獲，結(jié)束團(tuán)體
七、團(tuán)體活動(dòng)具體安排
第一單元
促進(jìn)認(rèn)識(shí)建立信任
活動(dòng)一：成員相互按摩
一、活動(dòng)目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約30分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內(nèi)。
四、活動(dòng)順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識(shí)成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動(dòng)后，請(qǐng)各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？
2、當(dāng)開始按摩時(shí)，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì)不會(huì)那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動(dòng)中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項(xiàng)：
1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動(dòng)后的感受。
活動(dòng)二：動(dòng)物星球
一、活動(dòng)目的：
1、通過活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對(duì)壓力狀態(tài)的.相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約50分鐘。
三、活動(dòng)道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號(hào)筆若干。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動(dòng)順序：
1、活動(dòng)開始時(shí)請(qǐng)每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號(hào)筆；
2、請(qǐng)參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱寫在紙上（只能寫一個(gè)）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因?yàn)椤钡姆绞阶晕医榻B并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗(yàn)？
3、為什么會(huì)選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？
七、注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識(shí)中對(duì)自我的評(píng)價(jià)，因此，主持人要注意傾聽，以便重點(diǎn)提問，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵(lì)成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵(lì)推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙?jiān)诩舨们跋仍谝幻孀鲇浱?hào)，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫動(dòng)物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案13
一、活動(dòng)目的與宗旨
活動(dòng)目的:通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。
活動(dòng)宗旨:
1.教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
二、活動(dòng)主題:
關(guān)注心理健康，積極快樂生活。
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年10月20-11月20日
四、活動(dòng)內(nèi)容
(一)心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國(guó)旗下講話(具體內(nèi)容如下): 1.宣布心理健康活動(dòng)月開始
2.宣讀xx小學(xué)心理健康活動(dòng)月方案
3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進(jìn)行國(guó)旗下講話
(二)黑板報(bào)
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
(三)心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級(jí)女生) (四)心理輔導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在團(tuán)體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的'心理健康教育記錄。
(五)廣播站
在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學(xué)生觀看心靈雞湯電影。
(六)心理健康教育主題隊(duì)會(huì)
活動(dòng)主題:“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”
活動(dòng)目的:通過主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負(fù)擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。
(七)心理健康知識(shí)展示活動(dòng)
1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題的黑板報(bào)。
2.心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。(3-5年級(jí)每班推薦五份) 3.心靈日記(6年級(jí)每班10份)
4.以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級(jí)每班推薦5份) 5.制作“快樂心語”卡，讓學(xué)生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學(xué)，從而體驗(yàn)友誼與快樂(二至六年級(jí)) 6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對(duì)您說........”活動(dòng)，學(xué)生對(duì)父母說一句心理話或一句感恩的話。同時(shí)發(fā)動(dòng)父母回復(fù)，對(duì)孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級(jí))
五、活動(dòng)總結(jié)
附:校電子屏幕宣傳標(biāo)語:
A.關(guān)注心理健康，積極快樂生活
B.“健康的心理是你邁向成功的起點(diǎn)!”
C.“關(guān)注心靈，關(guān)愛健康”
D.“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案14
在以往的教學(xué)過程中，通過簡(jiǎn)單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個(gè)環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺(tái)”“愛情價(jià)值拍賣”)的團(tuán)體活動(dòng)開展教學(xué)，當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時(shí)即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動(dòng)中男女生混搭組成各個(gè)小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當(dāng)異性對(duì)你有何種行為表現(xiàn)時(shí)，會(huì)讓你疑心他(她)可能對(duì)你有意思?②如果你對(duì)某位異性的示愛不來電時(shí)，你會(huì)如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教，起到了很好的啟示效果。“男女拼盤”環(huán)節(jié)中，通過抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識(shí)、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價(jià)值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請(qǐng)大家各抒己見，表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進(jìn)行拍賣，每個(gè)學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的，通過這個(gè)活動(dòng)，讓大家更加深刻體會(huì)和反思在進(jìn)行愛情抉擇時(shí)哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對(duì)就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，極大地增強(qiáng)了自信心;在面對(duì)挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心，提高應(yīng)對(duì)挫折的勇氣和能力;在“我是國(guó)王還是兵”的活動(dòng)中，讓學(xué)生深切地體會(huì)到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時(shí)”“快樂E人”三個(gè)環(huán)節(jié)的游戲活動(dòng)，并增加一些“網(wǎng)蟲”案例，幫助大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識(shí)等。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會(huì)
1．團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中，根據(jù)授課的專題有針對(duì)性地設(shè)計(jì)相關(guān)的活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動(dòng)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗(yàn)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識(shí)。通過成員的分享，促進(jìn)了師生之間的良性互動(dòng)。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。
2．引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過游戲和活動(dòng)，加強(qiáng)師生互動(dòng)。但是，開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個(gè)安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的'氣氛，引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問題，并對(duì)問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉�，通過循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3．人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場(chǎng)地、人數(shù)的限制，在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對(duì)教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動(dòng)并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會(huì)由于人數(shù)太多受到限制，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，1名教師對(duì)20名左右的學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適，同時(shí)可以根據(jù)課堂實(shí)際，在每個(gè)小組中確定1名組長(zhǎng)協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動(dòng)，最后帶動(dòng)全體成員共同成長(zhǎng)。
4．場(chǎng)地要適宜。在開展團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，教師首先要預(yù)見到活動(dòng)的安全性，有些活動(dòng)還要考慮到不能干預(yù)其他班級(jí)的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動(dòng)不方便，影響活動(dòng)的開展，這些場(chǎng)地因素都需要教師對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行合理的安排和周密的計(jì)劃。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15
樂凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
一、活動(dòng)目標(biāo)：通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，促使班級(jí)成員盡快相識(shí)，初步形成班級(jí)集體意識(shí)，建立互信互助關(guān)系，提高應(yīng)對(duì)困難和挫折的意識(shí)和能力，為個(gè)人與班級(jí)的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。
二、團(tuán)體成員：初一各班同學(xué)
三、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘
四、活動(dòng)地點(diǎn)：教室
五、指導(dǎo)者：心理健康教師
六、活動(dòng)方案活動(dòng)階段暖身階段活動(dòng)目標(biāo)
1．營(yíng)造融洽活躍的氛圍
2．建立團(tuán)體契約
1．增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人
2．使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)相識(shí)階段
3．增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力
活動(dòng)內(nèi)容
1．大風(fēng)吹
2．訂立團(tuán)體契約滾雪球丟抱枕時(shí)間（分鐘）55
3．0510255準(zhǔn)備工作抱枕一個(gè)節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂、多媒體設(shè)備每人一張紙、一支筆多媒體設(shè)備、音樂打開千千結(jié)
4．初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃三年后的我結(jié)束階段烘托氣氛，處理分離情緒，
總結(jié)；全班合唱為班級(jí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)歌曲《相逢是首歌》
七、具體操作過程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動(dòng)一“大風(fēng)吹”
目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團(tuán)體契約。操作要點(diǎn)：
1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。
2.主持人開始說：“大風(fēng)吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人�！眲t凡是帶手表者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長(zhǎng)頭發(fā)的人......活動(dòng)二“訂立團(tuán)體契約”（5分鐘）為使我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)形成一個(gè)彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動(dòng)中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠(chéng)；③要不評(píng)價(jià)；④要保密。
�。ǘ┫嘧R(shí)階段：（45分鐘）活動(dòng)一“滾雪球”
目的：增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人。時(shí)間：30分鐘。操作要點(diǎn)：
�、賰扇艘唤M自我介紹：主持人先讓全體同學(xué)自由漫步，見到其他同學(xué)，微笑著握握手。給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵(lì)同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)主持人說：“停”，每個(gè)同學(xué)面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對(duì)面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進(jìn)行自我介紹（姓名），以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。
�、谒娜艘唤M他者介紹：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。
�、郯巳艘唤M重疊自我介紹：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個(gè)內(nèi)容(來自哪個(gè)小學(xué)、愛好、姓名)。規(guī)則是當(dāng)?shù)?個(gè)人說完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起。
例如：第1個(gè)人說：我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個(gè)同學(xué)說“我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx”
第3個(gè)人說：“我是來自新市場(chǎng)小學(xué)的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學(xué)的愛打乒乓球的xxx旁邊的來自樂凱小學(xué)的.喜歡游泳的xx”
�、苁诉B環(huán)自我介紹：兩個(gè)8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內(nèi)，里外成員面對(duì)面一一對(duì)應(yīng)，開始“循環(huán)溝通”。對(duì)面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個(gè)話題。第一輪時(shí)間到后，主持人說第2個(gè)話題，請(qǐng)外圈的同學(xué)起立向右移動(dòng)一個(gè)位置，并介紹自我介紹，并討論第2個(gè)話題。第二輪時(shí)間到后，主持人說第3個(gè)話題，內(nèi)圈的同學(xué)向右移動(dòng)一個(gè)位置。內(nèi)外圈交替移動(dòng)，依次進(jìn)行，直到第8輪結(jié)束。
每次討論的話題可以為：①我對(duì)樂凱中學(xué)的第一印象；②我對(duì)咱們班的感覺③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處；④在樂凱中學(xué)三年中我打算這樣過。提問：這個(gè)活動(dòng)，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)4-5位同學(xué)發(fā)言。
活動(dòng)二“丟抱枕”
目的：使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)，增進(jìn)班級(jí)凝聚力。時(shí)間：5分鐘操作要點(diǎn)：
全體同學(xué)站成一圈，選一個(gè)拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學(xué)就要大聲說出那個(gè)同學(xué)的名字，之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間，依此類推，讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。
活動(dòng)三“打開千千結(jié)”目的：增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。時(shí)間：10分鐘。操作要點(diǎn)：
1．將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。
2．在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動(dòng)，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。
3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。6．全班交流，分享感受�；顒�(dòng)四“三年后的我”
目的：讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃。時(shí)間：25分鐘。操作要點(diǎn)：
8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請(qǐng)每位同學(xué)寫出三年后的我，寫完后，請(qǐng)每個(gè)同學(xué)在小組內(nèi)談自己對(duì)未來的規(guī)劃。每位同學(xué)懷著對(duì)發(fā)言者的尊重，認(rèn)真傾聽、相互學(xué)習(xí)和探討。然后請(qǐng)每個(gè)小組派一個(gè)代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。
�。ㄈ┙Y(jié)束階段（5分鐘）
請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生代表發(fā)言，談?wù)剬?duì)今天的活動(dòng)體會(huì)和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結(jié)束活動(dòng)。
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