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魏家地學(xué)校七年級(jí)體育與健康教案 第五周（第8課時(shí)）
魏家地學(xué)校七年級(jí)體育與健康教案 第五周（第8課時(shí)） 授課班級(jí)：七年級(jí)2、3班 教師：李新峰 教學(xué) 內(nèi)容 基本姿勢(shì)、起動(dòng)、 熟悉球性練習(xí) 教學(xué) 目標(biāo) 1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。 2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢(shì)、起動(dòng)的基本動(dòng)作概念，并掌握幾種熟悉球性的方法。 3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。 順序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 練習(xí)次數(shù) 練習(xí) 時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 5′ 一、文體委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)，安排見(jiàn)習(xí)生。 三、繞籃球場(chǎng)慢跑熱身。 四、徒手操 六、弓步、仆布?jí)和�，立位體前屈、活動(dòng)膝、踝、髖關(guān)節(jié)。 1、成四列橫隊(duì)。 隊(duì)形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 組織： 兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。 1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、單臂后振 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng) 5、全身運(yùn)動(dòng)6、深蹲 要求：快、靜、齊，動(dòng)作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、課課練： 1、原地高抬腿跑x2組。 2、蹲跳起12次x2組。 3、俯臥撐10次x2組。 4、立臥撐跳起 二、熟悉球性練習(xí)： 1.指尖撥球。 2.繞肩大8字。 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 4.雙手持球腰繞環(huán)。 5.胯下“8”字繞球 6.行進(jìn)間雙手拋球單手接。 7.原地單手運(yùn)球練習(xí) 三、學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)（準(zhǔn)備姿勢(shì)） 1.用途：基本姿勢(shì)是攻守技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的基本姿勢(shì)，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動(dòng)作的開(kāi)始。 2.動(dòng)作方法：兩腳平行或斜側(cè)開(kāi)立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。 3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法。 （1）重心高。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約135度，加強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成在球場(chǎng)上降重心的習(xí)慣。 （2）上體過(guò)于前傾，全腳著地。 糾正方法：注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但不過(guò)于彎腰，頭保持在膝和地面垂線(xiàn)內(nèi)。 四、學(xué)習(xí)起動(dòng) 1.動(dòng)作要領(lǐng)： （1）上體向移動(dòng)方向前傾，移動(dòng)重心同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。 （2）起動(dòng)后的前3—4步要短促，蹬地要有力。 2.及犯錯(cuò)誤及糾正方法： （1）起動(dòng)時(shí)兩腿直立，影響蹬地和邁步。 糾正方法：練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢(shì)，強(qiáng)化學(xué)生兩腳開(kāi)立、兩膝微屈的基本姿勢(shì)。 （2）起動(dòng)時(shí)沒(méi)有移重心。 糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。 組織： ××××× O O O O O ×××××O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 教法： 教師前面示范領(lǐng)做，學(xué)生跟著練習(xí)。 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，由慢到快。 組織：二列體操隊(duì)形。 教法： 1.示范技術(shù)動(dòng)作。 2.講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。 3.學(xué)生練習(xí)。 A．模仿練習(xí)。 B．基本姿勢(shì)練習(xí)。 C．持球基本姿勢(shì)練習(xí)。 4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 要求：認(rèn)真觀(guān)察教師動(dòng)作，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。 組織：二列體操隊(duì)形。 教法： 1.教師示范，講解起動(dòng)的用途，動(dòng)作方法，動(dòng)作要領(lǐng)。 2.學(xué)生練習(xí)。 （1）體會(huì)身體前傾及蹬地動(dòng)作。 （2）起動(dòng)跑的前兩三步練習(xí)。 （3）完整的起動(dòng)練習(xí)。 3.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。 35 結(jié)束部分 5 1、集合整隊(duì)，放松練習(xí)。 2、教師小結(jié)，師生再見(jiàn)。 3、歸還器械。 組織：成四列橫隊(duì) 隊(duì)形：同上 要求：放松充分 5【魏家地學(xué)校七年級(jí)體育與健康教案 第五周第8課時(shí)】相關(guān)文章：
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