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來(lái)月經(jīng)想游泳該怎么辦
1、來(lái)月經(jīng)想游泳怎么辦
月經(jīng)期不能下水游泳。因?yàn)榕拥纳称鞴倥c男子有很大的不同，內(nèi)生殖器子宮借陰道與外界相通，又借助于輸卵管與腹腔相通。在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落，子宮口開(kāi)放，月經(jīng)由陰道流出體外。此時(shí)，子宮的內(nèi)膜是形成創(chuàng)面的，且血管很豐富，是細(xì)菌繁殖的溫床。
游泳時(shí)，水中的細(xì)菌就有機(jī)會(huì)進(jìn)入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環(huán)形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細(xì)菌的繁殖提供了條件。如果細(xì)菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時(shí)體能消耗很大，抵抗能力暫時(shí)下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎癥。所以，月經(jīng)期前后四天須杜絕游泳。
2、女性3個(gè)時(shí)期堅(jiān)決不能游泳
2.1、出現(xiàn)感染癥狀時(shí)不能游泳
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對(duì)不能下水的。
2.2、有炎癥時(shí)不能游泳
如果身體出現(xiàn)了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺(jué)異常，或正處于炎癥治療期間，絕對(duì)不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，反而加重病情。
2.3、經(jīng)期前后四天內(nèi)不能游泳
同時(shí)還要記得避開(kāi)經(jīng)期，最好在經(jīng)期3天之后再游泳。游泳中加強(qiáng)自我防護(hù)，即使沒(méi)有婦科炎癥，也沒(méi)有處于經(jīng)期的女性，游泳的時(shí)候也要隨時(shí)注意，加強(qiáng)自我健康保護(hù)意識(shí)。
3、六種人暫時(shí)不能游泳
3.1、酒后忌游泳。飲酒后中樞神經(jīng)有些麻痹容易發(fā)生溺水。
3.2、傳染病患者（如肝炎、痢疾、結(jié)膜炎、皮膚病、結(jié)核等）或體表有創(chuàng)傷感染的病人忌游泳，以免病情加重和傳染他人。
3.3、女性月經(jīng)周期內(nèi)忌游泳。
3.4、飯前飯后忌游泳，空腹游泳會(huì)頭暈；飽腹易發(fā)生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由于嘔吐還可能發(fā)生溺水等危險(xiǎn)。
3.5、嚴(yán)重的高血壓、心臟病和劇烈活動(dòng)后忌游泳，此時(shí)游泳會(huì)突然血管收縮，加重心臟負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外。
3.6、長(zhǎng)時(shí)間暴曬后忌游泳，皮膚暴曬后接觸游泳池水皮膚易發(fā)生炎癥。
女性游泳的好處
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在水中游泳，兩臂劃水同時(shí)兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動(dòng)，可促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動(dòng)劃水有關(guān)的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會(huì)變得比較發(fā)達(dá)。
同時(shí)，游泳是一種周期性運(yùn)動(dòng)，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)使肌肉變得柔軟而富于彈性。正因?yàn)槿绱�，女游泳運(yùn)動(dòng)員往往擁有豐滿(mǎn)而結(jié)實(shí)的胸脯，富于彈性的肌肉，全身勻稱(chēng)又富有曲線(xiàn)美。
游泳時(shí)，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)補(bǔ)充。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，而不會(huì)長(zhǎng)得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。
女性游泳注意事項(xiàng)
1、忌飯前飯后游泳�？崭褂斡居绊懯秤拖δ�，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。
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