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經前期情緒障礙
經前期情緒障礙，月經是婦女特有的生理現(xiàn)象，經常會有一些異于平常的表現(xiàn),比如說很多女性就會出現(xiàn)情緒起伏比較明顯的現(xiàn)象，小編為大家整理好了經前期情緒障礙的相關資料，一起來看看吧
經前期情緒障礙1
精神癥狀
明顯的情緒低落、沮喪、絕望感；情緒不穩(wěn)定，緊張、自嘲、易怒、煩躁；做事急躁，失去耐心，細微瑣事就可引起情感沖動乃至爭吵、哭鬧，伴有不知所措的失控感；嚴重時會覺得活著沒有意義。
沒精打采，易疲勞，對日�；顒优d趣下降，注意力不集中，健忘。
食欲明顯變化，暴飲暴食或對特定食物的渴望，嗜睡或失眠。
2. 軀體癥狀
疼痛，以頭痛較為常見，多為雙側性，但也可出現(xiàn)單側頭痛；還可能有乳房脹痛，經前感覺乳房飽滿、腫脹、疼痛；有時伴隨盆腔墜脹和腰骶部疼痛。
關節(jié)或肌肉疼痛，或體重增加。
總的來說，生活中比較不如意或者有家族遺傳史的女性，較容易發(fā)生經前期心境不良障礙。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，要特別警惕。
什么是經前期綜合征呢？
據(jù)統(tǒng)計，約60%～90%的女性在月經來潮前1～2周會出現(xiàn)各種不適癥狀，月經來潮前的2～3天最為明顯，有的表現(xiàn)為煩躁易怒、心情抑郁、悲傷欲哭、精神不振、疲乏無力、嗜睡或失眠 ；有的表現(xiàn)為上腹飽脹、飲食乏味，胸脅悶痛；有的表現(xiàn)為乳房脹痛、頭暈頭痛、耳鳴目眩；有的甚至打人罵人，與家人吵架，嚴重者有自殺傾向，這一系列癥狀在月經來潮后迅速減輕直至消失，下次月經來潮前又會出現(xiàn)類似的癥狀，周而復始，癥狀嚴重的女性， 生活和工作會受到影響。
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早在1931年，美國Frank RT醫(yī)生就提出了“經前期綜合征”的概念。由于本病的精神、情緒障礙更為突出 , 以往曾命名為“經前緊張癥”“經前期緊張綜合征”。近年來的臨床觀察認為，本病癥狀波及范圍廣泛，除精神神經癥狀外，還涉及到內分泌系統(tǒng)包括多種多樣的器質性和功能性癥狀，故稱為“經前期綜合征”。
多數(shù)人并不認為經前期綜合征是生病的表現(xiàn)，月經來潮后癥狀的自然消失使得很少有人對其引起重視。
為什么會發(fā)生經前期綜合征呢？說法很多，還沒有一個明確的定論。目前認為，經前期綜合征的病理生理存在多種因素的相互影響，是女性生理激素變化、神經遞質異常、社會因素等綜合作用的產物。只要有月經，有卵巢功能的周期性變化，就可能會有這些癥狀。月經周期規(guī)律的女性有一半時間都處于月經前期，這意味著經前期的健康對女性尤為重要。
經前期綜合征與肝尤為密切
從中醫(yī)學角度看 , 經前期綜合征癥狀復雜 , 涉及臟腑比較廣泛，被稱為“經行諸證”。根據(jù)古人的認識，結合現(xiàn)代臨床實際，“經行諸證”之所以隨月經周期發(fā)作，與經前、經期氣血盈虛變化及體質有密切關系。女性每月的月經來潮是以血為基礎，由于女性一生中需要經歷月經、妊娠、分娩、哺乳等生理過程，相對身體多會處于陰血不足 , 陽氣偏盛 的狀態(tài)。雖然平時不會出現(xiàn)明顯癥狀 , 然而逢經期來臨 , 經血下注，全身陰血更加不足 , 機體的氣血運行失常，臟腑功能失調 , 多數(shù)人遂會出現(xiàn)一系列不舒服的感覺。待月經過后 , 沖任平復 , 癥狀隨即消失。
月經與肝、脾、腎關系密切，而經前期綜合征的發(fā)生與肝的關系尤為密切，以肝失疏泄，肝氣郁滯為多見。造成的原因大多與情志因素相關。
《黃帝內經》對情志的致病性已有認識�！端貑枴吩�:“夫邪之生也，或生于陰，或生于陽。其生于陽者，得之風雨寒暑；其生于陰者，得之飲食居處，陰陽喜怒�！逼渲小瓣庩栂才本褪菍Ω鞣N情志活動的.概括。若情感受到過度刺激，就會令機體的生理平衡失調，臟腑氣血逆亂，可能導致婦科疾病的發(fā)生。
隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，個人承受的壓力也在增加，尤其是女性，擔負著來自工作及家庭的雙重壓力，容易出現(xiàn)情緒的改變。不良情緒會加重和誘發(fā)女性經前期綜合征，而女性經前期綜合征又會通過更加不良的情緒反應表現(xiàn)出來。
經前期綜合征發(fā)生時，以精神心理癥狀為主的比率往往高于軀體癥狀的比率。保守、安靜、孤僻、缺乏同情心、不誠實、仇視、情緒失衡、易激動的人，其經前期綜合征臨床癥狀越明顯。經前期綜合征發(fā)生除了與情緒有關外，還與飲食中缺乏維生素B6、維生素D和鎂、錳、鋅等微量元素，攝入過量咖啡因，家族抑郁癥病史等因素有關。
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女性在月經來潮前1~2天會出現(xiàn)生理性的褐色白帶，是月經來潮的預兆，屬于正�，F(xiàn)象。但有的女性在月經來潮前7~14天白帶呈現(xiàn)血性、褐色甚至黑色，就需要到醫(yī)院就診。這種經前排卵期白帶持續(xù)呈褐色、黑色，在排除陰道炎、宮頸疾病和妊娠可能后，最�？紤]的還是內分泌問題。排卵期出血一般偶爾發(fā)生，出血量少，呈現(xiàn)出的就是血性白帶，或呈褐色、黑色，會持續(xù)半天到幾天，一般不超過7天，同時可能伴有輕微腹痛或者腰酸，這也許與近期過度勞累、壓力有關。如果頻繁發(fā)生排卵期出血，或者持續(xù)時間長，應及早就醫(yī)。
經前期綜合征患者長期反復出現(xiàn)不適，會對自身的健康、社交和工作能力有明顯影響。可造成與身邊人關系緊張；思想集中困難、工作能力下降、效率低下；影響性生活質量，導致夫妻感情不合，甚至破裂；嚴重的可引起自殺，造成家庭和社會不幸。
經前期情緒障礙2
如何緩解經前期綜合征？
調節(jié)情緒
此病的發(fā)生與情緒密切相關 , 因此 , 患者本人和家屬都應了解該病周期性發(fā)作的規(guī)律和預期發(fā)病時間，使患者盡量保持心情舒暢，有良好的心態(tài)，消除顧慮及緊張情緒。患者家屬還應理解和包容患者經前期的行為，并協(xié)助調整經前的家庭關系，減少環(huán)境刺激，使女性保持輕松愉快的精神狀態(tài)。
管住嘴，邁開腿
合理調整飲食結構，做到少吃多餐，緩解腹部脹滿感；限制鹽分攝入，緩解水腫；選擇富含復合碳水化合物的食物（包括糙米，膳食纖維含量高的食品，如花椰菜，燕麥、甘薯等）；選擇富含鈣的`食物（牛奶及奶制品、海鮮、堅果等），避免咖啡和酒精。適當進行運動，每天至少進行30分鐘的快走、單車、游泳或者其他有氧運動。研究發(fā)現(xiàn)，至少持續(xù)6周的中等強度有氧運動可以改善經前期綜合征癥狀。但需要持之以恒才有效果哦！
規(guī)律作息
自我減壓，保證充足且規(guī)律的睡眠，嘗試深呼吸練習，多做深長、緩慢、均勻的呼吸。
適當服用維生素等補充劑
不要盲目服用市面上的保健品，而要做到精準保健。鈣1200毫克/天，緩解身心癥狀；鎂360毫克/天，緩解水腫、乳房脹痛；維生素E 400IU/ 天， 緩解腹部絞痛、乳房脹痛等癥狀，維生素B680毫克 / 天改善情緒。
試試中醫(yī)外治法
耳穴壓豆 : 取穴主要有肝、腎、心、脾、內分泌內生殖器、交感、皮質下等。頭部推拿：推拿可改善腦部的血液回 流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質的功能調節(jié)，對增強記憶、緩解疲勞、 消除緊張、焦慮有益。
此外，體針可取穴主要有中極穴、關元穴、三陰交穴、太沖穴、肝俞穴、期門 穴、內關穴等；頭針可取百會穴、神庭穴、印堂穴以及額中線、頂中線等。
經前期情緒障礙3
月經前為啥心情抑郁
快要來大姨媽了，心情莫名的暴躁。想大吃打罵是嗎?這都是“經前綜合征”。而我們經常掛在嘴邊的中的“經前”，其實還有個不明覺厲的名字叫——黃體期。
對于未懷孕的女性來說，黃體期指卵子確定失戀(未受精)到月經來臨這段時間，歷時10天左右。
此時，由于雌激素水平下降及其它相關激素的調整，你會出現(xiàn)皮膚粗糙、水腫、性格抑郁甚至暴躁、胃口差或嗜甜、語言能力低下等一系列糟糕的情況——所謂“經前綜合征“。
黃體期需要注意保暖，遠離咖啡因，不化濃妝，適量的瑜伽或者普拉提可以讓你淡定。多吃綠葉蔬菜、粗糧和堅果可以幫助你緩解經前綜合征。另外注意這個時候千萬不要熬夜，不要用刺激性食物和壞情緒折騰自己的身體。你以為只有姨媽期中間禁止作死?非姨媽期的不良生活習慣造成黃體功能退化，也會導致姨媽顏色變深、要來不來、淋漓不盡等一系列讓你糟心的癥狀哦。
如果有規(guī)律的月經周期但周期變短，或經前數(shù)日(三天以上)即有少量出血，可能是黃體發(fā)育不全的征兆。黃體發(fā)育不全則分泌功能欠佳，使孕酮分泌量不足，往往形成不孕或早期流產。有類似癥狀的一定要去看醫(yī)生喲，尤其是準媽媽們
來月經心情抑郁
1、女性經期心情郁悶跟性激素波動有關。
在經前期、絕經期、產后及服用避孕藥的女性中常會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。名醫(yī)表示，性激素和抑郁之間必然存在某種聯(lián)系。性激素波動在一定的程度上影響著女性經期心情。
2、女性經期心情郁悶跟周圍環(huán)境有關。
這個周圍環(huán)境就包括了文化修養(yǎng)、社會環(huán)境等。由于傳統(tǒng)習俗的.長期影響，使女性認為月經前必然出現(xiàn)焦慮，這是對女性文化壓迫的結果，她們在經前期總是期待焦慮、情緒低落的發(fā)生。
3、女性經期心情郁悶跟激素水平有關。
女性經期心情跟激素水平的關系很大，如痛經女性的心理發(fā)展可能不成熟，表現(xiàn)有神經質的性格。功能性子宮出血的病人中有70-80%具有情緒障礙和性生活的問題，這都是因為緊張情緒會促進自主神經系統(tǒng)活動異常，進而引起血管變化而大量出血。
4、女性經期心情郁悶跟內分泌不穩(wěn)定有關。
月經是受體內的內分泌控制的，某些女性月經期間的神經和體液調節(jié)功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦皮層興奮性改變。體內的雌激素和孕激素比例不協(xié)調，從而造成植物神經功能紊亂，引起身體不適，進而導致情緒上的變化，引起經期心情不好。
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