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夏季中暑會(huì)肚子疼的嗎
夏季中暑會(huì)肚子疼的嗎
1、夏季中暑會(huì)肚子疼的嗎
夏天是氣候非常炎熱的季節(jié)，尤其是對(duì)于南方，炎炎的夏日也是中暑疾病高發(fā)的季節(jié)，一個(gè)人的身體如果長(zhǎng)時(shí)間的在高溫環(huán)境中待著，或者是干重活和累活，大量出汗，就會(huì)很容易發(fā)生中暑的現(xiàn)象，很多人們中暑以后就會(huì)有肚子疼嘔吐的癥狀，還會(huì)伴有頭暈惡心沒(méi)有食欲等等癥狀。
2、中暑是什么
中暑（thermoplegia）是在暑熱天氣、濕度大和無(wú)風(fēng)的環(huán)境條件下，表現(xiàn)以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過(guò)多為特征的疾病。根據(jù)發(fā)病機(jī)制和I臨床表現(xiàn)不同，通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱（日）射病。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。
3、中暑的種類(lèi)
3.1、熱失神（heatsyncope）
原因：在直射日光長(zhǎng)時(shí)間照射的情況下睡醒。由于流汗引致的脫水和末端血管的擴(kuò)張，全身的血液循環(huán)降低而導(dǎo)致。
癥狀：意識(shí)在突然之間消失。體溫比平常的高，明顯地流汗，脈搏呈現(xiàn)徐脈。
治療方法：進(jìn)行輸液及冷卻療法。
3.2、熱疲勞（heatexhaustion）
原因：水分和鹽分的補(bǔ)給趕不上大量的流汗，形成了脫水癥狀的時(shí)候發(fā)生。
癥狀：有各樣的癥狀，例如：直腸溫上升至39℃、皮膚寒冷、明顯地流汗，等等
治療方法：進(jìn)行輸液及冷卻療法。
中暑應(yīng)該吃什么
1、香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤(rùn)腸。宜于腸燥便秘。
香蕉是人們喜愛(ài)的水果之一，歐洲人因它能解除憂(yōu)郁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛(ài)的減肥佳果。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
2、西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。
西瓜果實(shí)為夏季主要水果。成熟果實(shí)除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉，采后貯藏期間甜度會(huì)因雙糖水解為單糖而降低。
3、白菜：味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)�？山鉄岢裏ɡc胃。
大白菜適合所有人食用。更適宜于慢性習(xí)慣性便秘，傷風(fēng)感冒，肺熱咳嗽，咽喉發(fā)炎，腹脹及發(fā)熱之人食用。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長(zhǎng)。
如何預(yù)防中暑
1、充足睡眠養(yǎng)足精神
夏天的中午，烈日當(dāng)頭，酷暑炎炎，人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)不但可以避開(kāi)高溫而且可以養(yǎng)足精神，使我們的大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松，不僅利于工作和學(xué)習(xí)，而且也是預(yù)防中暑的很好措施。
2、適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分
高溫酷暑的夏天，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分；千萬(wàn)不要等口渴時(shí)才飲水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。
3、健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
夏天為了預(yù)防中暑，同時(shí)應(yīng)注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C�？梢远喑苑褱�、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物。
4、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)
對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
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