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濕熱厭食怎么辦
通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；膀胱并不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，灼熱、口渴。
怎么判斷自己體內是不是有濕熱
頭部：《內經》里講“因于濕，首如裹�！碑敐裥白畛跚忠u人體時，可出現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。
關節(jié)：當濕邪傷及到關節(jié)時，局部氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
消化功能：濕邪困擾脾臟，影響其正常運化功能，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少、不成形等。而因脾虛運化不利而導致“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
小便及婦女帶下：濕邪還有一個特點就是“趨下”，容易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀都比較典型。
舌苔：舌苔厚膩是濕病的典型表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出明顯疾病狀態(tài)時就有所提示�？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。
大便不成形：長期便溏，必然體內有濕。大便后總有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
夏季日常生活如何調理
1、平時要保證居住環(huán)境的干燥，經常通風。不要住在潮濕低洼的環(huán)境中。如果是盛夏暑濕的氣候應該減少戶外活動。不能熬夜，不能太過勞累，應該保持充足的睡眠。
2、應該多做運動，運動的時間可以延長，平時可以中長跑或者游泳，爬山也是不錯的選擇。如果是夏季應該選擇早晨或者涼爽的傍晚運動。
3、應該學會克制自己的情緒，不要讓自己處于暴躁之中。還要學會合理的安排自己的時間，同時培養(yǎng)自己的興趣愛好。
夏季飲食如何調理體內濕熱
飲食要以清淡為主，可以適量多吃甘寒、甘平的食物。不要吃辛辣甘酸滋膩的食物，也不要吃辛溫助熱的食物。不要吸煙，不要喝酒。
應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
針灸、拔罐泄熱化濕
祛濕除了中藥調理還可用針灸、火罐等。現(xiàn)代女性容易有便秘，晚上也睡不好。醫(yī)師說，芒種節(jié)氣，氣溫高，雨水多，人體也容易濕熱稽留。
拔火罐也是一個立竿見影的祛濕方法，具有清熱解毒、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛的作用，除了來醫(yī)院拔，在家中也可自行操作。但拔罐時應注意以下4點：
1、保暖。拔罐時均要在脫衣服后，才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。
2、避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在身上，過熱的罐子勤更換。
3、不宜拔的部位：心前區(qū)、皮膚細嫩處、皮膚破損處、皮膚瘢痕處、乳頭、骨突出處均不宜拔罐。
4、同一部位不能天天拔。
藥浴祛濕
藥浴的使用方法在我國由來已久。據載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習俗。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。
夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進入體內，根據不同藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
藥浴的方法多種多樣，常用的浸浴、熏浴、燙敷，作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主。 浸浴的具體方法，以五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
除了以上方法，夏季祛除體內濕熱的方法還有很多，可以根據自己的體質讓醫(yī)師加以推薦調理。
病情分析：
濕氣重沒胃口一般可以通過食療調理，比如適當吃些紅豆薏米粥，一般能夠起到健脾祛濕的作用，對體內濕氣重能夠起到改善的效果。
如果濕氣重的情況比較嚴重，可以服用健脾祛濕的藥物調理，比如參苓白術散或者是人參歸脾散等，改善體內濕氣重的問題。
日常要堅持運動鍛煉，能夠促進排汗以及濕氣的排出，還要避免生活在潮濕的環(huán)境。
濕熱型體質的調理
濕熱型體質的患者可以通過物理調理以及藥物調理，濕熱體質是指患者濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，患者出現(xiàn)全身濕熱癥狀，比如惡心、厭食、大便溏稀、舌苔黃、口苦等臨床表現(xiàn)。
1、物理調理：
患者在日常生活中要注意飲食，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，比如豆芽、冬瓜等這些蔬菜可以起到清除濕氣的作用，同時患者還可以適當?shù)暮纫恍┺踩什�，能夠起到利水消腫、健脾祛濕的功效，可以清除患者體內的濕熱癥狀�；颊咴陲嬍持幸俪杂湍伒氖澄�，比如肥肉、火鍋、油條等以免加重患者的病情。另外患者還要適當?shù)淖鲆恍w育運動，比如跑步、跳繩、打球等，可以通過排汗的方式排除體內的濕氣，緩解濕熱癥狀。
2、藥物調理：
濕熱型體質的患者，可以在醫(yī)生指導下口服參苓白術散、健脾丸等藥物治療，可以起到健脾養(yǎng)胃，調節(jié)濕熱體質的作用，能夠有效的改善患者的大便溏稀、惡心、厭食、舌苔黃等癥狀。
患者在治療期間要保持室內空氣流通，多喝一些溫熱水，對緩解疾病有一定的幫助。
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