怎樣糾正5歲小兒的挑食、偏食毛病

        糾正孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣，家長切勿操之過急。一定要循循善誘，要有狠心、決心和耐心。所謂狠心，并非打罵和訓(xùn)斥孩子，而是不心軟、不心疼。有的家長看到孩子不吃已準(zhǔn)備好的飯，怕餓壞了。最后還是讓孩子吃他愛吃的東西，使第一次糾正不良飲食習(xí)慣失敗。 

        糾正偏食習(xí)慣家長要有決心，因為糾正偏食時，孩子可能又哭又鬧、不張嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出來。這時家長要注意耐心說服孩子，由少量開始，逐步加量，直到孩子習(xí)慣。但也不能頓頓給孩子吃他不愛吃的東西，糾偏過頭。

        糾正孩子的偏食習(xí)慣，家長要向孩子講清道理，說明偏食、挑食的害處，以及各種食物包括他不愛吃的食物對健康的益處，而且父母應(yīng)以身作則地與孩子一起吃。事實上在糾正孩子偏食習(xí)慣的同時，也是在對孩子進行思想品德的教育。

        糾正孩子偏食，也應(yīng)在食物烹制上注意改進。采用煮、蒸、熬、燉等多種方法，使食物軟爛易咀嚼，讓孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及調(diào)味品。如果不吃雞蛋，可把雞蛋打碎和面攤雞蛋餅、蒸雞蛋糕等�？傊�，吃什么食物是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成就不會挑食、偏食。

        餐桌上食物的品種要經(jīng)常更換，盡可能做到色、香、味俱全，適合兒童口味。想辦法把孩于不愛吃的東西，做成各種不同式樣的食品，引起孩子的興趣，增加食欲，把吃飯當(dāng)成樂趣，孩子在吃飯時就不會挑食、偏食。

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