不要過早給寶寶吃成人食物

     常聽到媽媽們自豪地說: "我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了!"其實，成人食物并不適合2歲以下的寶寶。為什么呢？ 

    安全性低

    很多進(jìn)食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細(xì)蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應(yīng)該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。

    營養(yǎng)不夠

    一是因為成人的食物制作不夠精細(xì)，寶寶不易吸收；二是因為嬰幼兒時期是人一生中生長發(fā)育最快的時期，對營養(yǎng)的需求相對比成人高，特別是對蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。

    不利寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

    成人的食物往往添加較多調(diào)味劑，容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。 

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