讓寶寶愛不釋口的香蕉薯泥

　　香蕉薯泥

　　1人份 適用1歲以上

　　材料：香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙

　　做法：1.香蕉去皮、用湯匙搗碎，地瓜洗凈，去皮，放入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。

　　2.將香蕉泥、地瓜泥與玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。

　　熱量(大卡)

　　138.4

　　蛋白質(zhì)(克)

　　1.5

　　脂肪(克)

　　0.4

　　醣類(克)

　　32.2

　　營養(yǎng)小典

　　地瓜富含纖維素，便秘寶寶可以多吃，有助于滑腸通便。而香蕉、地瓜、蜂蜜皆有著甜甜的口感，寶寶肯定愛不釋口。不過提醒媽咪，宜控制給予的份量，才不會讓寶寶吃進(jìn)過多的糖分。除此之外，蜂蜜要等寶寶一歲之后才可以喂食。

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