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頭發(fā)長(zhǎng)得慢 多吃這些讓你長(zhǎng)發(fā)及腰
頭發(fā)長(zhǎng)得慢 多吃這些讓你長(zhǎng)發(fā)及腰
相信幾乎所有的菇?jīng)龆枷霌碛幸活^長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā),可是每天看著自己的頭發(fā)就是不長(zhǎng),又或者剛處處一點(diǎn)就分叉,被迫減掉發(fā)梢。就這樣,頭發(fā)始終就那么不長(zhǎng)不短,不能長(zhǎng)成長(zhǎng)發(fā)。不必?zé)⿶�,今天小編就給大家總結(jié)一下吃什么能長(zhǎng)發(fā)及腰,再也不用擔(dān)心頭發(fā)長(zhǎng)的慢了。
1、補(bǔ)充生物素
生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素,無(wú)法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素,可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!
2、多喝豆?jié){
豆?jié){也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如果你不能吃辣,那就多喝豆?jié){吧!
3、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)——被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長(zhǎng)發(fā)因子,能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。所以,多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快哦。
4、減壓
已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢,如果你壓力過(guò)大,尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩,能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快哦。
5、頭皮按摩
按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán),幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落,也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度
看完小編為大家列舉的怎樣解決頭發(fā)長(zhǎng)得慢的問(wèn)題,再也不用為頭發(fā)長(zhǎng)得緩慢而煩惱了。雖然市面上也有很多據(jù)說(shuō)可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快的藥物,但是小編還是建議大家多從日常生活中吃的食物以及一些小細(xì)節(jié)來(lái)改善,雖然不能讓我們一夜擁有長(zhǎng)發(fā),但至少可以讓我們的頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)。
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