自拍无码在线|亚洲AvAv国产|手机久草视频在线|国产三区四区视频|日夲強伦一级入口|欧美香蕉视频一区二区|亚洲涩图日本五月|最新免费成人网址|超碰91官网在线观看|国产口爆在线观看

老人午休要注意的事項(xiàng)

時(shí)間:2024-07-11 09:00:30 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

老人午休要注意的事項(xiàng)

老人午休要注意的事項(xiàng)

老人午休要注意的事項(xiàng)

老年人午休注意事項(xiàng)一:

老年人午休不要坐著睡,更不要坐在沙發(fā)上直接睡,這樣不利于血液的供應(yīng),頭部很容易出現(xiàn)缺血,而在睡醒之后也常常會(huì)伴有頭昏眼花等情況,假如睡覺不深的話,也沒有實(shí)現(xiàn)午休的最好效果,并且老年人打盹時(shí)很容易來回晃動(dòng),存在摔傷的隱患。

老年人午休注意事項(xiàng)二:

老年人午休忌午飯后立即午睡。一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯,人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時(shí)入睡,心臟供血量少,也會(huì)影響全身和大腦的供血,睡醒后會(huì)更加疲勞。

老年人午休注意事項(xiàng)三:

老人午休忌午睡時(shí)間過長。老年人午睡時(shí)間最好在一個(gè)半小時(shí)左右。時(shí)間過長,大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,促使腦組織毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過長,使腦的血流量相對(duì)減少,體內(nèi)代謝過程逐漸減慢,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

看了老年人午休要注意的事之后,是不是發(fā)現(xiàn)老年人的生活是需要很講究的啊,所以為了老年人的身體健康,一定要把這些事情分享給自己認(rèn)識(shí)的老年人哦,讓所有的老年人都能夠健康長壽。

【老人午休要注意的事項(xiàng)】相關(guān)文章:

開玩笑要注意的事項(xiàng)06-02

漂流要注意的安全事項(xiàng)10-10

烹調(diào)大閘蟹要注意的事項(xiàng)07-02

職場上要注意的事項(xiàng)06-16

老人開車要注意什么10-20

給寶寶按摩要注意哪些事項(xiàng)10-17

挑葡萄需要注意的事項(xiàng)10-19

德國留學(xué)需要注意的事項(xiàng)10-08

面試前需要注意的事項(xiàng)09-30

成人高考要注意的事項(xiàng)05-31