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白領(lǐng)養(yǎng)生 走出兩大誤區(qū)
白領(lǐng)養(yǎng)生 走出兩大誤區(qū)
誤區(qū)一、我可以不把工作帶回家
是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累，很容易變成負(fù)面情緒，當(dāng)你回家面對親人，最常做的是，就是把負(fù)面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句��！”“我都這么累了，讓你倒杯水還說三道四�！笔聦嵣�，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負(fù)面情緒投射到家人身上。而后，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。
誤區(qū)二、我知道那些對抗過勞的方法：逛街、吃零食、扔枕頭…
這些確實是抗過勞的方法，但GUM確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：
1、逛街后，你或許會因為錢包失血過多而郁悶
2、狂吃零食后，你會擔(dān)心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。
這些都是養(yǎng)生的誤區(qū)，白領(lǐng)們?yōu)榱艘粫r的興奮就造成了以后的擔(dān)憂，會使得情緒緊張起來，對身心很不好，所以應(yīng)該采取一些平緩的方式來減壓，養(yǎng)生才對。
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