紅豆薏米湯什么時(shí)候吃呢

如果頭發(fā)剛洗過(guò)不久，就開(kāi)始出油，說(shuō)明體內(nèi)的濕氣太重了。還有很多人們不曾注意過(guò)的現(xiàn)象，都證明自己身體濕氣太重，那么，身體什么樣的情況是證明自己濕氣太重呢？其實(shí)，體內(nèi)濕氣太重誘發(fā)各種病癥，因此要及時(shí)祛除。那么如何祛除體內(nèi)的濕氣呢？紅豆薏米湯其實(shí)就是祛濕的好手，那么，小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補(bǔ)胃，還可以補(bǔ)心健脾。中醫(yī)認(rèn)為，薏米，又稱(chēng)“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補(bǔ)益腸胃，紅豆，亦稱(chēng)“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養(yǎng)胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補(bǔ)益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養(yǎng)生健體功效顯著。

現(xiàn)代人飲食方式越來(lái)越豐富，體態(tài)臃腫的人越來(lái)越多，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖和水腫都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對(duì)于中老年肥胖人士來(lái)說(shuō)，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。

紅豆薏米湯用處這么大，平時(shí)應(yīng)該如何熬制呢？專(zhuān)家稱(chēng)，紅豆薏米湯的熬制過(guò)程還是比較簡(jiǎn)單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后，放在清水內(nèi)泡一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。

然后將紅豆和薏米放入鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開(kāi)煮三分鐘，把火關(guān)掉燜三十分鐘，隨后打開(kāi)火，再次將水燒開(kāi)后，再煮三分鐘，把火關(guān)掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調(diào)味。

需要特別指出的是，不管熬煮多久，紅豆薏米湯都不會(huì)粘稠，有些朋友喜歡喝粘稠的粥，于是在湯內(nèi)加入了大米，專(zhuān)家稱(chēng)，如果紅豆薏米湯內(nèi)放入大米，其祛濕的功效就沒(méi)有了。因?yàn)榇竺咨�長(zhǎng)在水里，含濕氣，放入大米，就相當(dāng)于把濕氣也加入湯內(nèi)了。因此要有效祛除體內(nèi)的濕氣，只需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了，千萬(wàn)不要再放大米。

最后，小編給大家總結(jié)一下，煮紅豆薏米湯的時(shí)候不可放入大米，效果會(huì)減半。如果感覺(jué)體內(nèi)濕氣重，平時(shí)無(wú)精打采，沒(méi)有精神，不妨多熬煮紅豆薏米湯，多飲用紅豆薏米湯，祛除體內(nèi)濕氣，讓身體遠(yuǎn)離亞健康。

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