?趴在桌子上睡覺胃脹氣及影響

在我們現(xiàn)在的生活中由于大家工作比較忙，中午可能都沒有時(shí)間回家休息那么很多的朋友就會(huì)選擇趴在桌子上來午睡，可是這樣的睡覺形勢對(duì)我們的身體健康是有影響的，也是趴在桌子上睡覺，引起的胃脹氣，可是非常難受的。所以我們還是提醒大家不要經(jīng)常趴在桌子上睡覺，這種不健康的睡覺形式，引起的胃脹氣對(duì)大家的影響。

因?yàn)樗�著�?人的胃腸功能減弱了 換句話說就是胃腸蠕動(dòng)的慢了 平時(shí)消化產(chǎn)生的氣體會(huì)隨著胃腸的蠕動(dòng)從下邊排出的 但是睡著了因?yàn)槿鋭?dòng)的慢了 氣體會(huì)自然就往上跑了 氣體排不出去或者說排出去的少 你當(dāng)然就肚脹了 這也就是你為什么睡醒后會(huì)有肚脹的感覺 而平時(shí)人們睡覺是平躺的著 氣體不會(huì)向上跑 只能是向兩邊跑 所以會(huì)排出一部分的 你也就不會(huì)感覺肚脹了 建議你睡醒后多活動(dòng)活動(dòng) 自然就會(huì)好的。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)身體是彎曲的，睡眠中伴隨呼吸會(huì)吞咽下一些氣體，由于腹部也是彎曲受壓，造成氣體不能向下排送，所以堆積在胃內(nèi)，當(dāng)壓力過高時(shí)通過打嗝動(dòng)作經(jīng)口排出。這就是整個(gè)過程。這不需要治療，只要改變睡覺姿勢就行了，況且趴在桌子上睡覺不利于健康。有胃漲氣的人在趴著睡覺的時(shí)候就會(huì)引起胃漲或打嗝如果發(fā)生這種情況，盡量將腿伸直，用手輕揉胃部將漲氣吐出就舒服。

趴在桌子上睡覺對(duì)身體的影響

有不少人喜歡趴在桌子上小睡一會(huì)兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對(duì)您的健康造成了很大的傷害。有的上班族晚上加班到很晚，或是為了玩而熬夜，睡眠都會(huì)不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)枕著的手臂被壓得又紅又麻，雖然幾分鐘后這些現(xiàn)象會(huì)消失，可是這時(shí)你的橈神經(jīng)可能已經(jīng)被壓出了傷。如果不加以照顧，長此以往就會(huì)演變成神經(jīng)麻痹。

不少在辦公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等問題，這些可能都跟用胳膊當(dāng)枕頭有很大的關(guān)系。等到釀成慢性的神經(jīng)傷害必須就醫(yī)時(shí)，往往已經(jīng)不容易復(fù)原了。引發(fā)的后遺癥有時(shí)還會(huì)伴隨終生。因此，午睡時(shí)最好不要直接趴在手臂上，不如帶個(gè)小墊子、小枕頭，甚至拿外套當(dāng)枕頭都會(huì)好一點(diǎn)兒。而且，眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。

以上小編分享的這些有關(guān)趴在桌子上睡覺對(duì)身體帶來的影響一度了解具體了吧？那么通過這些了解以后我們在生活中，盡量避免這樣的行為有效的保護(hù)自己胃部的健康才是正確的。

【?趴在桌子上睡覺胃脹氣及影響】相關(guān)文章：

胃脹氣怎么辦 科學(xué)緩解胃脹氣法11-04

中午趴在桌子上睡的危害大 傷容顏傷健康05-03

胃脹氣該怎么辦？胃脹氣的日常飲食禁忌06-03

飯前洗臉可緩解胃脹氣10-13

喝綠茶胃脹氣怎么回事10-11

胃脹脹氣怎么辦呢09-02

胃老脹氣怎么辦呢09-18

12方法解決胃脹氣09-30

胃脹氣老打嗝惡心是什么原因呢10-10

胃脹氣吃什么 這些食物千萬別吃09-29