花生米紅棗養(yǎng)血湯怎么做？

花生米在我們平時(shí)的飲食生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，花生米的營(yíng)養(yǎng)功效很好，做出來(lái)的湯也比較好吃，配合上紅棗更是營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)人體有很多的滋補(bǔ)作用，下面就為大家講講花生紅棗養(yǎng)血湯的做法，一起來(lái)看吧！

花生紅棗養(yǎng)血湯：

原料：花生50克，紅棗80克，木耳50克，紅糖80克，蜂蜜適量

做法：將紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛；加入紅糖再煲片刻，即可食用�？梢愿鶕�(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營(yíng)養(yǎng)和滋味。

功效：補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血美容；大棗補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神�；ㄉ�滋養(yǎng)強(qiáng)壯，營(yíng)養(yǎng)無(wú)比豐富；冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現(xiàn)狀。

通過(guò)小便上面的分享大家對(duì)于花生紅棗養(yǎng)血湯是不是有了明確的了解？那么在今后的飲食生活當(dāng)中如果你喜歡這道食材，不妨就按照小編的方法親自操作嘗試一下吧！

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