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吃包菜的好處是什么
包菜相信也是大家很容易接觸得到的一種蔬菜，而爆炸中富含的維生素，還有胡蘿卜素整這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保證健康都有很好的功效，對于孕婦而言，它還可以有效的防止胎兒畸形，所以說這樣的食物選擇在飲食中是非常重要的，那么下面就為大家具體介紹一下，吃包菜的幾大好處。
第一就是可以延緩衰老，因?yàn)榘酥泻泻芏嗟木S生素，比如說是維生素B和維生素E，除此以外還含有比較多的胡蘿卜素，這些都是良好的抗氧化劑，所以對于出現(xiàn)氧化衰老有很好的抑制作用！
第二就是可以預(yù)防胎兒畸形，因?yàn)榘酥泻斜容^多的葉酸，而葉酸對于胎兒可能出現(xiàn)的畸形有很好的預(yù)防作用，同時(shí)還可以緩解貧血的癥狀，所以對孕婦來說，是不錯的選擇！
第三就是有殺菌消炎的作用，一方面因?yàn)榘酥泻幸徊糠炙嵝晕镔|(zhì)，所以可以抑制病菌在我們體內(nèi)的生活環(huán)境，另一方面含有的礦物質(zhì)也是會抑制病菌在我們?nèi)梭w的滋生的！所以對殺菌消炎有療效！
上面就是關(guān)于吃包菜的這些營養(yǎng)保健價(jià)值介紹，希望每個人在了解了這些常識之后，都能夠注重，因?yàn)槲覀冋J(rèn)識和了解這些食物的保健功效，就可以充分地利用它保證自己的健康，而且還能夠補(bǔ)充各種人體所需要的營養(yǎng)。
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