去火養(yǎng)胃粥有什么？

平時(shí)腸胃的健康狀況與飲食有著直接的關(guān)系，現(xiàn)如今腸胃健康隱患越加常見(jiàn)，我們不得不反思以往的飲食習(xí)慣，比方說(shuō)早上不吃飯，晚上吃的太晚太多，平時(shí)飲食不合理，老是吃刺激性的食物等，都是很容易上火傷胃的，因此多喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥很不錯(cuò)，那么去火養(yǎng)胃粥有什么？

1、生姜暖胃粥

嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。

2、芹菜香菇粥

芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可。

3、紅棗山藥粥

紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈，開水浸泡20分鐘， 山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘。最后，淋入少許蜂蜜即可。

4、黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)去火養(yǎng)胃粥有什么也都很清楚了，平時(shí)多喝點(diǎn)粥，本身對(duì)身體的好處就是有很多的，如果能夠加入一些養(yǎng)胃的食材來(lái)做粥，效果就會(huì)更好了，不過(guò)也要對(duì)其他的飲食習(xí)慣不斷改善，才能讓自己的身體更健康。

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