你運動了 你少吃了 結(jié)果就是沒瘦 原因原來在這

很多人都會有這樣的情況，每天都會泡在健身房2小時，但是體重始終就是居高不下，減肥的信念一點點被消耗光了，好像根本看不到希望...

其實運動減肥的主要目的就是消耗卡路里，而你的體重一直沒有變化的原因，也許是因為你太高估了每天消耗的熱量~ 據(jù)說多運動和少攝入卡路里更配哦

因此為了大家能夠更加直觀的看到運動與卡路里的變化，消耗100卡路里究竟要運動多久？小編整理了一下消耗100大卡所需要運動的時間，頓時覺得胖不是沒有原因的...

動感單車10分鐘，跆拳道12分鐘，拳擊19分鐘，游泳21分鐘

想要變瘦一定要堅持堅持再堅持，堅持運動，堅持少攝入，堅持運動量>食物卡路里攝入量。

【你運動了 你少吃了 結(jié)果就是沒瘦 原因原來在這】相關(guān)文章：

原來你還在這里經(jīng)典語錄10-17

以下就是你得到理想薪水的原因11-05

致青春2原來你還在這里經(jīng)典臺詞06-21

你的財富就是你自己06-24

你的脾氣，就是你的運氣10-25

你就是你花出去的時間10-19

面試沒結(jié)果的七大原因10-06

凡是你排斥的，就是你所要學(xué)習(xí)的09-30

別以為你以為的就是你以為的10-26

瘦臉按摩器讓你瘦出小臉！11-09