自拍无码在线|亚洲AvAv国产|手机久草视频在线|国产三区四区视频|日夲強伦一级入口|欧美香蕉视频一区二区|亚洲涩图日本五月|最新免费成人网址|超碰91官网在线观看|国产口爆在线观看

憤怒的時候如何平復(fù)自己

時間:2024-07-21 21:12:33 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

憤怒的時候如何平復(fù)自己

憤怒的時候如何平復(fù)自己

憤怒的時候如何平復(fù)自己

憤怒的時候如何平復(fù)自己

1、認(rèn)為自己是對的

解決方法:接受你自己和其他人都是不完美的事實,不要過度挑剔。

2、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法:了解生氣是正常的,不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

3、誤會別人

解決方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解,除非你開口問,否則你不會知道別人的想法。同樣地,除非你開口,否則別人也不會知道你在想什么。

4、出現(xiàn)沖動行為

解決方法:在伸手拿第三塊蛋糕,或者付錢買下另一個名牌包以前,先暫停一下,深呼吸,然后問自己真正的感覺是什么。

5、遷怒于別人

解決方法:問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持,直接面對引起你憤怒的來源。

【憤怒的時候如何平復(fù)自己】相關(guān)文章:

面試的時候如何稱呼面試官10-10

面試時候如何自我介紹04-26

如何讓自己成為驕子07-01

如何提高自己的能力08-01

如何對待自己的學(xué)習(xí)?08-23

如何提升自己的生活10-30

如何成功推銷自己11-02

如何自己上社保08-17

自己如何繳納社保10-28

如何規(guī)劃自己的兼職07-24