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男人別大意！死精癥也能這樣預防
所謂的“死精子癥”，主要就是指精子的成活率下降，死亡精子超過40%的病癥，正常的精子，存活率至少要高于70%。在臨床上來說，患有該病的男性數(shù)量眾多，而當中接近99%都無法令妻子正常受孕。由此可見，這種疾病的危害性十分巨大。平時男人如何預防死精癥呢？
1.鍛煉
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
2.控溫
少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3.戒煙戒酒
數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質量下降的最主要因素。
4.放松
精神壓力過大也對精子有負面影響，所以男性應適當放松心態(tài)。
5.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，利于精子成長。
6.體檢
病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到正規(guī)醫(yī)院接受衣原體、前列腺的相關檢查。
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