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國(guó)慶長(zhǎng)假過(guò)后不想上班該怎么辦
人們總是感覺(jué)假期很短，還沒(méi)有過(guò)足癮就又要開(kāi)始忙碌的工作了。在假期人們都放下了工作的緊張情緒，開(kāi)始放松的生活。一想到要面對(duì)上班就有些覺(jué)得不適應(yīng)，那么假期過(guò)后不想上班該怎么辦呢?
但仔細(xì)算算，10月份僅有18個(gè)工作日，11月份僅有20個(gè)工作日，12月份僅有22個(gè)工作日。距離2015年結(jié)束僅剩69個(gè)工作日，不管是為了生存還是為了理想，時(shí)間真的不多了!各位加油!!別再埋怨沒(méi)有假期啦!離告別2015年已不遠(yuǎn)。
對(duì)付“節(jié)后綜合征”的小妙招
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，對(duì)于“節(jié)后綜合癥”，還需積極利用各種方式調(diào)整心態(tài)，飲食上注意清淡飲食，多喝白開(kāi)水，多吃水果、蔬菜。此外，還可以多做一些有利于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)。
上班第一周，先做輕松容易的工作
專(zhuān)家表示，應(yīng)對(duì)這些狀況，可從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。在上班第一周，先從事輕松容易的工作，給自己一個(gè)緩沖。
具體怎么做?專(zhuān)家教您幾個(gè)小細(xì)節(jié)：
1、用微笑開(kāi)始新的工作日。
2、早上醒來(lái)就立刻起床。在床上拖著，只會(huì)增加你的痛苦焦躁感。
3、用冷水洗臉，最好直接潑到臉上，讓自己迅速清醒過(guò)來(lái)。
4、活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，獲得好情緒。
5、笑是良藥，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的見(jiàn)聞，有助于調(diào)節(jié)辦公室的氣氛，從而順利進(jìn)入工作狀態(tài)。
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