工作不順心怎么辦？

　　我們都過著與想象不一樣的生活

　　——人類的情感預(yù)測是有偏差的!

　　讀書的時候，想著畢業(yè)后，開始自己的人生，發(fā)揮自己的才能;有了份工作，每天上班擠在擁擠地鐵的人潮中感到很落寞，整日穿得人模人樣說話圓滑得體，其實你的內(nèi)心還是當(dāng)初那個迷茫的少年，不知自己到底在為什么而活而忙而悲傷;終于鼓起勇氣辭職去旅行，輾轉(zhuǎn)在路上，拍好看照片分享有趣故事，發(fā)的帖子鼓舞了無數(shù)人，其實你自己到底有沒有真的覺得自由和快樂，卻是另外一樁事了。

　　我們常感到自己在過著并不理想的生活，以至于嘴里總?cè)轮鵁o數(shù)的“如果……我就可以……”如果這份工作沒有那么累，我就可以培養(yǎng)自己的愛好，興許生活就不會那么枯燥沒有意義;如果旅行可以帶來不一樣的人生，只要勇敢跨出第一步，我就可以從此海闊天空書寫自己的人生……

　　心理學(xué)有一個觀點，就是人與生俱來的情感預(yù)測是有偏差的。我們很難預(yù)測自己未來情緒的強度和持續(xù)時間，“人們會錯誤地預(yù)測自己談過一場浪漫的戀愛，收到禮物，錯過選舉贏得比賽，和被誤解后的感覺�！币晃惶K格蘭詩人寫得恰到好處：“當(dāng)一種感覺存在的時候，他們感到它好像永遠(yuǎn)不會離開;當(dāng)它離開以后，他們感到他好像從未來過;當(dāng)它再回來時，他們感到它好像從未離開�！边@樣的感覺，就是此刻的我們：一無所有，理想生活很飄渺。

　　工作中你快樂嗎?

　　——測測你工作快樂指數(shù)

　　以下各項每選中一項為1分。如果你的得分在6分以上，說明你擁有較高的快樂工作指數(shù)，目前這份工作對你而言，基本意味著舒心和有價值;如果得分低于4分，你就要小心啦。因為工作對你而言，不僅僅是每月的進賬那么簡單，可能還包括很多煩惱。

　　1、公司業(yè)績不錯，年終獎金令你滿意;

　　2、能經(jīng)常和老板MSN聊天;

　　3、公司給你安排的崗位很適合你;

　　4、大伙兒常開老板玩笑，對此老板并不介意;

　　5、公司每年安排體檢;

　　6、國家規(guī)定的勞動法規(guī)公司執(zhí)行得不含糊;

　　7、老板基本能做到一碗水端平，公平待人;

　　8、公司打小報告的人沒市場;

　　9、不擔(dān)心會因生孩子丟掉工作;

　　10、員工有持股的機會。

　　我們可以讓工作變的快樂!

　　快樂法寶1、別再讓工作成為全部

　　法國社會學(xué)家多米尼克·梅達(dá)(Dominique Meda)說：“必須停止‘工作就是一切’的想法�！彼龔娬{(diào)在工作中建立一種平和的關(guān)系，但也承認(rèn)，在現(xiàn)實中做到這一點并不容易，因為我們都深信“不工作就沒飯吃”。27歲的海娜是美容產(chǎn)品品牌經(jīng)理,“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同于‘賺錢’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂!”

　　法國心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)說：這種矛盾的情緒并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產(chǎn)物。但在現(xiàn)實生活中，你的自我價值越多元，就越容易感到快樂。

　　對此，美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家派翠夏·林維爾(Patricia Linville)建議：“當(dāng)我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復(fù)。如果成就感只來自工作，那么工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當(dāng)距離，建立一種平和的關(guān)系，正是為了在工作中更好地感受快樂�！�

　　快樂法寶2、表現(xiàn)出自己的好心情

　　很多時候，工作難以快樂的根源在于死氣沉沉的工作氛圍。法國心理學(xué)家本杰明·薩勒(Benjamin Sahler)對許多企業(yè)進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，很多公司都有簡潔的環(huán)境，舒適的空調(diào)，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息。

　　好的工作氛圍需要每個人的努力，比如交談、好心情、幽默感，還有每天交換帶來的小零食，都可以是快樂的開始。北京航空航天大學(xué)心理咨詢中心王慧琳認(rèn)為：“親密穩(wěn)定的人際關(guān)系是快樂與否最重要的因素。既然與親友在一起時，我們能找到快樂，那為什么要在工作中，放棄這種快樂呢?”

　　當(dāng)然，這并不是讓我們成為辦公室里的抱抱熊，也不是讓我們對同事投入過度的感情。專家建議，笑能帶來心理上的奇效，同事之間應(yīng)該多在一起找樂。笑永遠(yuǎn)都是化敵為友的最好辦法。坐等別人主動示好，則是非常消極的。

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