治療失眠的穴位按摩方法

現(xiàn)在人們?yōu)榱俗约�，為了家人能夠獲得更好的生活，所以說總是不斷的在努力，再改善，這樣就會形成很多壓力過大的現(xiàn)象，如果壓力太大的話，那么就會讓很多人覺得自己喘息不過來氣，這樣下來也會引起很多負面影響，還會因為失眠的原因出現(xiàn)精神各方面的不佳現(xiàn)象，甚至?xí)�因為失眠這個疾病引發(fā)工作和生活的時態(tài)，所以說現(xiàn)在很多人睡不著覺就做穴位按摩，那么治療失眠的穴位按摩有哪些方法？

中醫(yī)認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導(dǎo)致不寐。

綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關(guān)系最為密切，臨床辨證應(yīng)分清虛實，虛者多表現(xiàn)為寐而不酣、易醒;實者則表現(xiàn)為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。

按辨證論治的原則，治療應(yīng)補虛瀉實，調(diào)整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。

以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經(jīng)外奇穴，位于項部，當(dāng)翳風(fēng)穴(耳后凹陷處)與風(fēng)池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內(nèi)踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。

這些穴位按摩就可以很好的改善人們的睡眠，讓人們的睡眠效果達到最好，睡眠對人的影響是很大的，作用也很大，所以說睡眠的時間比要充足，如果有失眠的現(xiàn)象，那么就給自己趕緊選用這些穴位按摩的方法來對癥的治療，當(dāng)改善失眠這個疾病的時候也要記得養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上睡覺之前不能吃太多了，這樣就會引起失眠的現(xiàn)象。

【治療失眠的穴位按摩方法】相關(guān)文章：

失眠治療的穴位按摩法11-05

穴位按摩治療眼袋的方法11-18

穴位按摩治療抽動癥的方法09-19

按摩穴位瘦臉的方法08-28

脾胃虛寒按摩穴位的方法06-29

人體穴位自助按摩的方法07-08

按摩穴位治牙痛的方法10-26

瘦小腿穴位按摩方法06-19

經(jīng)常失眠？穴位按摩還你好睡眠08-14

按摩頭皮治療脫發(fā)的穴位有哪些08-22