早晨起床眼睛干澀怎么辦

現(xiàn)在很多年輕人多數(shù)是“夜貓一族”，晚上經(jīng)常熬夜打游戲，看視頻，玩手機(jī)，看小說等過度用眼，往往第二天醒來眼睛難免會(huì)又干又澀。那么如果早晨起床眼睛干澀怎么辦好呢？如果不及時(shí)解決眼睛干澀的問題往往會(huì)有其他的影響。不但一天都在眼睛干澀不舒服還會(huì)影響工作和生活。不妨按下面的方法試試看。

工具/原料

食療方一（菊杞茶）：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

食療方二：核桃仁2個(gè)。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的好處。

另外建議：1.臨睡前不要多喝水；2.枕頭不要過低。如果已經(jīng)浮腫的可用下面的方法治療：做幾分鐘眼球運(yùn)動(dòng)，兩眼球同時(shí)向左迅速看十下，再向右看十下，這樣還可以使眼睛更明亮。還可以喝一些綠茶，然后把濕的茶葉袋放在冰箱冷藏室里，每天早上拿出放在雙眼上敷5分鐘效果也很好。適當(dāng)用點(diǎn)潤潔、閃亮之類的滴眼液也不失為一個(gè)好的建議。

經(jīng)常看書看電腦時(shí)間過長用眼過度，眼睛會(huì)干澀的朋友們就可以按照上面的方法和建議來做，就可以輕松解決早晨起床眼睛干澀的問題了。另外，平時(shí)飲食上也可以多吃些像胡蘿卜、西紅柿之類的明目的食物。早晨起床眼睛干澀怎么辦，就按上述方法來！

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