如何糾正寶寶偏食的現(xiàn)象

寶寶偏食需要及時(shí)糾正，因?yàn)樵皆玳_始干預(yù)，越容易及時(shí)糾正，孩子小的時(shí)候都會(huì)有一些偏食的現(xiàn)象，有一部分寶寶會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，自動(dòng)改掉一些偏食的習(xí)慣，但是很多的寶寶如果不及時(shí)的糾正偏食的習(xí)慣，直接會(huì)影響一生的飲食習(xí)慣。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收和身體的健康都是非常不利的。

（1）培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。按時(shí)起床、吃飯、學(xué)習(xí)、休息。生活無(wú)規(guī)律會(huì)對(duì)孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致孩子的消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用紊亂，因而影響孩子的正常食欲。因此，家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時(shí)起床、吃飯、上學(xué)、休息、睡眠的習(xí)慣。

（2）科學(xué)安排伙食。家長(zhǎng)對(duì)一日三餐要多動(dòng)腦筋，使飯菜美味、可口，色澤、味道能激起孩子的食欲，品種豐富又富于營(yíng)養(yǎng)，要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產(chǎn)品、菌類等方面，使?fàn)I養(yǎng)均衡全面，花樣繁多。

（3）鼓勵(lì)孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營(yíng)養(yǎng)、味道，什么菜太便宜，丟份兒，而使孩子食物面窄。家長(zhǎng)不要把自己的飲食習(xí)慣帶給孩子，更不能偏食�？梢越o孩子講全面吸收營(yíng)養(yǎng)的道理和厭食、偏食的危害。

（4）在吃飯時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)設(shè)法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評(píng)孩子，不要談?wù)摷依锊挥淇斓氖虑�，以免給孩子造成心理壓力，情緒低落，影響中樞神經(jīng)中攝食中心和副交感神經(jīng)活動(dòng)，使消化系統(tǒng)的活力受到干擾。這樣下去，不但會(huì)使孩子厭食，而且還會(huì)造成腸胃疾病。家長(zhǎng)應(yīng)特別注意，一些問題盡量在飯后適當(dāng)?shù)臅r(shí)候解決。

孩子的胃口一般都比較小，吃的也是比較少，家長(zhǎng)朋友不要以此認(rèn)為是孩子偏食或者厭食，強(qiáng)迫孩子去吃很多的東西，這樣會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，引直消化不良，影響孩子以后的飲食，在孩子小的時(shí)候，可以采取少食多餐的原則，同時(shí)也要注意少給孩子吃一些零食。

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