如何擺脫權(quán)威恐懼癥？

有人很怕自己的家長(zhǎng)嗎？有人很怕自己的老師嗎？有人很怕自己的領(lǐng)導(dǎo)嗎？有人很怕面試官嗎？有人很怕比自己年齡大的經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩嗎？怕，那么有可能你患上了一種叫做“權(quán)威恐懼癥”的病。有很多人想要擺脫權(quán)威恐懼癥，卻不知從何下手，現(xiàn)在看看下面的文章找尋解決的辦法。

權(quán)威恐懼癥的成因有：1、患有“權(quán)威恐懼癥”的患者大多父母很?chē)?yán)厲，使子女對(duì)權(quán)威產(chǎn)生恐懼感，從而形成一種對(duì)權(quán)威采取回避的應(yīng)對(duì)策略。這種類(lèi)型的人往往不能得到領(lǐng)導(dǎo)的信任和支持。

2、從表象上來(lái)看過(guò)分懼怕上司是因?yàn)閷?duì)自己信心不足和上司嚴(yán)肅的態(tài)度造成了自己過(guò)度緊張。信心不足使自己對(duì)上司產(chǎn)生了畏懼感，外加領(lǐng)導(dǎo)總是一副很?chē)?yán)肅的樣子，使你更加心慌，導(dǎo)致了說(shuō)話(huà)緊張。

3、從心理學(xué)的角度來(lái)看，過(guò)分懼怕上司是社交障礙的一種表現(xiàn)，造成這樣的表現(xiàn)是一種叫“權(quán)威恐懼癥”的心理疾病在作怪。該病屬于恐懼癥當(dāng)中“恐人癥”的一種類(lèi)型，它和其他“恐人癥”的不同之處是：這種恐懼癥的對(duì)象相當(dāng)固定，往往是具有管理權(quán)力和批評(píng)權(quán)力的人，比如領(lǐng)導(dǎo)者。

所以，可用“角色更換法”來(lái)克服這一問(wèn)題，就是從主觀上將領(lǐng)導(dǎo)角色變成非領(lǐng)導(dǎo)者的角色——如朋友、兄弟、伙伴等，并不斷地想象與更換了的角色親近、游戲、逗趣。這樣，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的懼怕心理就會(huì)減弱以至漸漸消失，因?yàn)槟愕目謶謱?duì)象，在主觀世界里已被無(wú)形取締了。同時(shí)要正確評(píng)估自己，遇事都能以平常心對(duì)待，嘗試改變自己希望處處討別人喜歡、看別人臉色的心態(tài)，也就是改變通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)判斷自己的小孩子的認(rèn)識(shí)方式。學(xué)會(huì)多肯定自己，多表達(dá)自己，養(yǎng)成從自己的角度思考問(wèn)題的習(xí)慣，增強(qiáng)自我價(jià)值感。這樣，就不會(huì)時(shí)時(shí)擔(dān)心上司的責(zé)難、處處被別人的評(píng)價(jià)所左右。

三種成因是權(quán)威恐懼癥最常見(jiàn)也是最普遍的成因。大部分人有權(quán)威恐懼癥，都是因?yàn)檫@其中的某個(gè)或者全部原因�；忌蠙�(quán)威恐懼癥沒(méi)什么，想要擺脫權(quán)威恐懼癥也沒(méi)有什么難的，擺正自己的正確觀念，對(duì)癥下藥，擺脫權(quán)威恐懼癥！

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