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雀斑也遺傳 準(zhǔn)媽們知道嗎？
如何降低雀斑遺傳率呢？
1、心情愉悅
孕期長(zhǎng)期處于情緒低落狀態(tài)下，孕婦容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，那么就會(huì)使得臉上的雀斑情況更加嚴(yán)重。如果想要緩解雀斑嚴(yán)重性，想要預(yù)防孩子被遺傳雀斑，那么孕婦應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉悅心情，這樣有利于降低雀斑遺傳率。
2、作息正常
正常的健康人必須養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，規(guī)律性的睡眠時(shí)間不僅有利于母嬰身體健康，而且對(duì)于體內(nèi)內(nèi)分泌能起到協(xié)調(diào)作用。如果孕婦長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律，喜歡熬夜通宵，那么孕婦就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌的情況，從而加重臉上雀斑的生成，孩子被遺傳的幾率就會(huì)相應(yīng)增加。因此，孕婦必須保證每天晚上11點(diǎn)前入睡，這對(duì)于母嬰健康都有幫助。
3、注意飲食
雀斑的出現(xiàn)與飲食也有一定的聯(lián)系，如果備孕期間和懷孕期間偏愛(ài)吃易黑色素沉淀的食物，可致臉上的雀斑加重。建議備孕期間和懷孕期間的女性盡量少吃色素過(guò)重的食物，比如醬油、茶、咖啡、巧克力等。
4、補(bǔ)充維C
維生素C有利于消除體內(nèi)黑色素沉淀，從而減少淡化臉上的雀斑。孕婦應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素C的食物，比如獼猴桃、檸檬水等，這些不僅可以消除孕婦臉上色斑，而且還能降低雀斑的遺傳率，更能幫助孕婦清楚掉體內(nèi)的毒素。
5、注意防曬
部分孩子長(zhǎng)雀斑并非一出生就有，而且在后天成長(zhǎng)中慢慢出現(xiàn)。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該注意幫孩子做好防曬措施，不要讓孩子的皮膚完全暴露在紫外線(xiàn)下，這樣不僅會(huì)使孩子的皮膚曬紅曬傷，而且更會(huì)使孩子的皮膚出現(xiàn)各種色斑。
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