什么是暈車？這些都是暈車的癥狀！

當我們乘車乘船甚至在乘坐飛機過程中，經常看到有一些人頭暈腦脹出現(xiàn)嘔吐的情況，這時候很可能是因為車船的顛簸出現(xiàn)了暈車暈船的問題。那么，除了嘔吐這樣的癥狀外，暈車還會有哪些癥狀？

暈車都有哪些癥狀

暈車是指在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。暈車存在個體差異性，睡眠差、過度勞累等情況容易發(fā)生暈車現(xiàn)象。由于運輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病(航空暈動病)以及宇宙暈動病。

預防方法

1.加強鍛煉身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。

2.吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。

3.特殊的前庭訓練�？赏ㄟ^康復訓練預防暈動病，如反復多次乘船、乘車訓練，以提高前庭器官對不規(guī)則運動的適應能力。此外，害怕暈車的人可以經常參加一些活動，特別是有助于調節(jié)人體位置平衡的體育項目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目，能提高前庭器官的適應能力。

4.乘車、乘船時應盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，盡量平臥。

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