蜂蜜檸檬水助你健康瘦身

蜂蜜有抗菌消炎、提高身體免疫力、保護(hù)心腦血管、調(diào)理睡眠、美容美白等等的作用功效。而檸檬亦是好東西，檸檬富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，能降低人對(duì)食物的欲望，吃得少了，體重必然就下降了。兩者結(jié)合在一起，健身強(qiáng)體的減肥良品，并且味道還不錯(cuò)，喜歡還不一起還跟我學(xué)習(xí)一下。

蜂蜜檸檬水助你健康瘦身

蜂蜜檸檬水助你健康瘦身

蜂蜜有抗菌消炎、提高身體免疫力、保護(hù)心腦血管、調(diào)理睡眠、美容美白等等的作用功效。而檸檬亦是好東西，檸檬富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，能降低人對(duì)食物的欲望，吃得少了，體重必然就下降了。兩者結(jié)合在一起，健身強(qiáng)體的減肥良品，并且味道還不錯(cuò)，喜歡還不一起還跟我學(xué)習(xí)一下。

蜂蜜檸檬水的制作方法

1、檸檬要挑個(gè)大新鮮的，數(shù)量按自己所需購(gòu)買(mǎi)，買(mǎi)回來(lái)后，用鹽水或者是生粉將檸檬泡個(gè)五分鐘，再用干凈棉布輕輕洗干凈檸檬表明的臟東西。

2、洗干凈后，把檸檬晾干凈，不能有一滴水噢，不然制作完后成品很容易變質(zhì)。

3、將盛裝蜜漬檸檬的器皿洗干凈并晾干，最好使用干凈無(wú)味無(wú)毒的玻璃瓶，帶蓋子那種。

4、將干凈的檸檬切片，鋪一層檸檬再蓋一層蜂蜜，不用整個(gè)玻璃罐弄的滿滿的，留大概距離瓶蓋留五分之一的空位。

5、最后把蓋子蓋上放進(jìn)冰箱，放個(gè)兩天就可以拿出來(lái)沖水喝了。

蜂蜜檸檬一定要用溫水或者涼開(kāi)水沖服，不能用開(kāi)水，因?yàn)殚_(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜與檸檬的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致兩者無(wú)法發(fā)揮自身功效，還有大家可以適當(dāng)加一些花茶，小編有時(shí)候會(huì)加一些玫瑰花茶，也是不錯(cuò)的。

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