黑豆茶的做法大全

黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的豆類，我們平時(shí)在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來(lái)吃，對(duì)身體有極大的好處，可以適當(dāng)?shù)木徑庳氀�的癥狀，黑豆茶是一種味道很奇特的茶，有很強(qiáng)大的減肥的功效，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)是很好的，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下黑豆茶的做法。

做法

1.把黑豆洗凈晾干

3.平底鍋——把平底鍋加熱，放入黑豆，小火翻炒10分鐘左右，至黑豆的表皮裂開，發(fā)出香味，嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。

3.烤箱——烤箱預(yù)熱200度，烤大約15分鐘�？镜臅r(shí)間要根據(jù)黑豆的量和烤箱的實(shí)際溫度作調(diào)整，最好在旁邊看著，黑豆的表皮裂開，發(fā)出香味，嘗一顆沒(méi)有豆腥味即可。

4.電飯鍋——在干燥的電飯鍋中放入黑豆，加熱5分鐘后用筷子翻拌一下，關(guān)上蓋子，等跳閘后再用余熱燜10分鐘。如果豆子還沒(méi)開裂可以再熱一次。

5.微波爐——把黑豆均勻放在盤子里，中高火烤7-8分鐘。

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來(lái)吃，或許有點(diǎn)不太好，不過(guò)呢，用鍋干煎后，用來(lái)泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續(xù)下去，喝著喝著就能瘦哦！

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，用黑豆泡茶的減肥功效來(lái)得更好哦。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于黑豆茶的做法的介紹了，其實(shí)，黑豆的做法有很多，每一種都有自己的特色，黑豆中的蛋白質(zhì)和脂肪酸是很多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常適合吃黑豆，不管是哪一種做法方法都有很大的益處。

【黑豆茶的做法】相關(guān)文章：

黑豆的做法及功效是什么09-21

寶寶吃黑豆有什么好處？寶寶吃黑豆的做法09-19

黑豆泡醋治白發(fā)的做法10-10

黑豆豬蹄湯的做法有哪些06-29

炒黑豆的做法和營(yíng)養(yǎng)功效10-16

橙子蜂蜜茶的做法07-02

柚子茶的做法08-13

檸檬金桔茶的做法是怎樣的08-16

金桔蜂蜜茶做法有什么06-30

抹茶酸奶的做法有哪些10-01