《7天治愈拖延癥》讀書(shū)筆記

本書(shū)中值得記下了的句子：

1.如果一個(gè)人一直停留在“舒適地帶”，每天胡吃海塞，既不喜歡思考，也不喜歡運(yùn)動(dòng)，這反而是最消耗生命的一種生活方式，是死神看到后會(huì)竊笑的一種生活方式�！八烙诎惨荨�，因?yàn)殚L(zhǎng)久的舒適會(huì)讓一個(gè)人是身體機(jī)能和思維能力都變得越來(lái)越差，進(jìn)而迅速喪失生機(jī)和活力。簡(jiǎn)而言之，麻煩是留給活人的，舒適是留給死人的。

2.如果你每天固定抽出一段時(shí)間強(qiáng)制剝奪你貪圖安逸和庸碌生活的自由和權(quán)利，你的自制力會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)，你將有很大的機(jī)會(huì)做成你想最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過(guò)你最想過(guò)的那種生活。

3.回憶過(guò)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你之所以能不斷成長(zhǎng)，就是因?yàn)槟阕隽艘恍┠阍瓉?lái)不敢做或不好意思做的事......然后你就會(huì)明白，想要成長(zhǎng)，就要不斷挑戰(zhàn)自己，不要害怕丟臉。丟臉就丟臉唄，那些因?yàn)楹ε聛G臉而不敢挑戰(zhàn)自己的人是世界上最傻的傻瓜。

4.你需要深刻了解你自己。在你看來(lái)人生中最重要的是什么？你最想做的事是什么？你做什么事時(shí)最開(kāi)心？你做成哪些事后會(huì)感到生而無(wú)憾？你想成為一個(gè)什么樣的人？.......你可以閱讀一些關(guān)于冥想的書(shū)，學(xué)會(huì)如何冥想，然后通過(guò)冥想找到上面幾個(gè)問(wèn)題的答案。

5.建立強(qiáng)有力人脈關(guān)系三步驟：第一先建立自己的價(jià)值。用大白話說(shuō)，如果你自己不能被利用，就沒(méi)有結(jié)識(shí)有價(jià)值朋友的機(jī)會(huì)；第二是善于傳遞自己的價(jià)值，也就是說(shuō)，善于隨時(shí)主動(dòng)向他人提供自己的幫助，樂(lè)于助人才能得到別人的幫助；第三是習(xí)慣向別人傳遞朋友的價(jià)值，要樂(lè)于做一個(gè)關(guān)系網(wǎng)的“推薦引擎”，成為一個(gè)交際中心。.......簡(jiǎn)而言之，想要搞好社交，只要做好三件事：不斷提升自己的價(jià)值；巧妙傳遞自己的價(jià)值；經(jīng)常幫助有價(jià)值的朋友傳遞價(jià)值。

6.在絕大多數(shù)領(lǐng)域，社交本身就是個(gè)人奮斗的有機(jī)組成部分。

7.人際交往回報(bào)理論的第一個(gè)原則是：我們喜歡那些能回報(bào)我們或與我們得到的回報(bào)有關(guān)的人。如果跟某人交往所得到的回報(bào)大于付出的成本，那我們就喜歡并愿意維持這種關(guān)系。

人際交往回報(bào)理論的第二個(gè)原則是：我們還喜歡與那些能讓我們心情愉悅的人交往。

8....深知成功的關(guān)鍵有時(shí)并不在于你要想的是大事，而在于要想小事；要喂飽你心中豪情萬(wàn)丈的自我，最佳的辦法是先喂飽那些你需要去影響的人。

9......我們之所以會(huì)患上社交恐懼癥，很多時(shí)候，就是因?yàn)槲覀兲诤?/p>

別人的感受了，或者也可以說(shuō)我們太把自己當(dāng)回事兒了。我們總覺(jué)得別人在關(guān)注我們的一言一行，但事實(shí)就是，別人其實(shí)都挺忙的，他們才懶得關(guān)注我們呢。

10.一個(gè)良好、穩(wěn)固的、強(qiáng)有力的社交關(guān)系網(wǎng)必須是由10人左右組成，這些可以包括你的某些朋友、親戚或者在工作領(lǐng)域和你有密切關(guān)系的人等等�？偠灾�，就是選擇10個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的人（更功利的說(shuō)法則是，對(duì)你來(lái)說(shuō)最有利用價(jià)值的10人），讓他們成為你的“強(qiáng)力10人內(nèi)部圈”，你們互相幫助，或者也可以說(shuō)是互相利用，你們都希望對(duì)方能獲得成功。

11.人生最本質(zhì)的真相是什么？尼采給出這樣的答案：人們一直靠犧牲別人來(lái)達(dá)到促進(jìn)自我發(fā)展的目的......生命總是靠消耗別的生命過(guò)活的，不了解這一點(diǎn)的人，就等于還沒(méi)有向誠(chéng)實(shí)邁出第一步。

12.養(yǎng)成記錄你每日時(shí)間開(kāi)銷的習(xí)慣。只是記錄事件本身以及做這些事各花費(fèi)了多少時(shí)間。

13.想要成功，只能靠策略和堅(jiān)持，而堅(jiān)持本身就應(yīng)該是最重要的策略之一。

14.與其不停的找更好的方法，還不如馬上開(kāi)始行動(dòng)，省得虛耗更多的

時(shí)間。

15.其實(shí)很多現(xiàn)代人之所以變得越來(lái)越蠢，不是因?yàn)樗麄兡艿玫降男畔⑻倭�，而是因�(yàn)樗麄兡艿玫降男畔⑻嗔�。尤其是互�?lián)網(wǎng)，它幾乎就是一個(gè)垃圾信息的海洋。

16.很多時(shí)候，我們因?yàn)榭仗摱暇W(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)反而讓我們變得更空虛；我們因?yàn)楣陋?dú)而上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)反而讓我們變得更孤獨(dú)。網(wǎng)絡(luò)無(wú)法幫助我們擺脫空虛和孤獨(dú)，它只會(huì)讓我們習(xí)慣了空虛和孤獨(dú)。

17.尼古拉斯卡爾認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)必將對(duì)我們的思維方式產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響的一個(gè)最大的悖論是：互聯(lián)網(wǎng)吸引我們的注意力，只是為了分散我們的注意力。

18.很多人之所以一生都一事無(wú)成，就是因?yàn)樗麄兲澙妨恕Ｋ麄冎钡剿蓝紱](méi)想明白這樣兩個(gè)最簡(jiǎn)單的道理：什么都想要，什么都得不到；什么都想做，什么都做不成。如果你做任何事都不拖延，都特努力，特拼命，那你的人生必然一事無(wú)成，悲慘之極。

19.正所謂大舍大得，小舍小得，不舍不得。一定要懂得舍棄，一定要敢于舍棄。你舍棄的越多，你節(jié)省的能量就越多，你達(dá)到的境界就越高，你將因此取得常人無(wú)法想象的成就。

20.很多事你一定不能做的原因，恰恰就是因?yàn)楹芏嗳硕荚谧瞿切┦�。大家都在做，你也跟著做，累死累活，回�?bào)少的可憐，只能維持你過(guò)一種混吃等死的生活。

21.一個(gè)人有多大的胸懷，就能做成多大的事。所以你的胸懷的大小，將會(huì)決定你能達(dá)到一個(gè)什么樣的人生高度。

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