【熱門(mén)】減肥作文500字8篇

　　無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家整理的減肥作文500字8篇，歡迎閱讀與收藏。

減肥作文500字 篇1

　　我姐姐叫王小潔，她是一個(gè)性格開(kāi)朗、活潑的人，有著一頭烏黑亮澤的頭發(fā)，大大的眼睛，臉有一點(diǎn)黑（不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)變白了），身高有159厘米，以前她還和爸爸打過(guò)賭，說(shuō)只要我姐姐長(zhǎng)到160厘米就給他一百塊，只可惜到了現(xiàn)在還是沒(méi)突破這個(gè)瓶頸，看來(lái)這一百塊與她無(wú)緣了。還有就是體重重了一點(diǎn)，這個(gè)問(wèn)題一直困擾著她，因?yàn)槿瞬粣?ài)美，天誅地滅，所以她展開(kāi)了減肥計(jì)劃。

　　首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的.原理。還有就是嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！我姐經(jīng)常是不管早午晚都吃很多。不過(guò)她還是努力的，她為此查了好多的資料，像晚上九點(diǎn)之后千萬(wàn)不能吃東西，但是有時(shí)候她忍不住了就只能吃一個(gè)蘋(píng)果。另外就是吃東西要細(xì)嚼慢咽，可千萬(wàn)不要狼吞虎咽啊，不然就會(huì)像我姐姐一樣了。有時(shí)候我還會(huì)看見(jiàn)姐姐在廚房里弄了半天，終于拿出了一杯紅色的東西一問(wèn)原來(lái)是胡蘿卜汁，聽(tīng)說(shuō)胡蘿卜汁有助于消化和脂肪類(lèi)食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦去找一個(gè)什么枇杷葉，又是有關(guān)于減肥的，結(jié)果走了好多地方還是沒(méi)有找到，她到還不累因?yàn)橛幸还蓽p肥的力量在供給她力量，我則是滿頭大汗都快體力透支了。

　　唉！有這樣一個(gè)減肥姐姐可真倒霉。

減肥作文500字 篇2

　　有一位叫小胖的人，因?yàn)樯眢w胖而苦惱，心頭布滿了陰云。

　　為身寬體胖的事，小胖想了許多辦法，可都無(wú)濟(jì)于事，一天下班后，小胖無(wú)奈地走在大街上，因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了，如果再不減肥，就炒他魷魚(yú)。

　　小胖一臉茫然，漫步在大街上，這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告，看見(jiàn)了小胖，她就像蚊子見(jiàn)血一樣，于是快步上前，問(wèn)道：“先生，您想減肥嗎？”小胖驚呆了，一抬頭，看見(jiàn)一位年輕的少女，打扮得像天仙似的'。小胖正沒(méi)辦法呢？就像遇到了救星，馬上答道：“是、是是�！�

　　那個(gè)女推銷(xiāo)員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品，推銷(xiāo)員給小胖量了腰圍，啊，先生，您的腰圍已經(jīng)超過(guò)三尺三了，那個(gè)女的忍不住想笑，因?yàn)樗�把尺纏在了稱的后面。

　　小胖奇怪地說(shuō)：“我在家里量是三尺一呀，怎么到這里變?nèi)�尺三了？”您在家吃了增加體重的食物，能不長(zhǎng)嗎？我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品，不如你試用一個(gè)療程。小胖有病亂投醫(yī)，一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品，眼前一亮，當(dāng)即買(mǎi)了一個(gè)療程，樂(lè)顛顛地回家了。每天堅(jiān)持吃，第二天，吃完飯，服了藥，去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì)，回來(lái)問(wèn)他媽?zhuān)簨專(zhuān)�您看我的體重減了嗎？他媽說(shuō)：沒(méi)減。就這樣，小胖天天吃，天天問(wèn)，他媽最后煩了說(shuō)，減了，減了。小胖一聽(tīng)來(lái)了精神，發(fā)了狠心，堅(jiān)持吃藥，并不時(shí)地問(wèn)老媽?zhuān)�我瘦沒(méi)瘦哇？她媽一看兒子這樣執(zhí)著，不忍心再欺騙他說(shuō)：“兒子，不但沒(méi)減，倒胖了�！�

　　小胖這下急了，馬上去找那個(gè)推銷(xiāo)的，一看門(mén)口早已人山人海了，一問(wèn)才知道，都是前來(lái)興師問(wèn)罪的。

　　真是應(yīng)了那句話，減肥減肥，越減越肥，小胖欲哭無(wú)淚……

減肥作文500字 篇3

　　最近，我在減肥，所以決定親手做一份減肥餐。

　　我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們?nèi)チ瞬藞?chǎng)采購(gòu)食材，牛肉48元一斤，買(mǎi)了50元;絲瓜5元一斤，買(mǎi)了5元;毛豆3。5元一斤，買(mǎi)了2元。雞蛋沒(méi)買(mǎi)，家里有存貨。

　　回家先把牛肉洗干凈，切成大塊，放入鍋中，加入冷水、蔥姜、料酒，煮開(kāi)，撈掉表面浮沫，繼續(xù)煮5分鐘，然后撈出牛肉，洗干凈，放入冷水浸泡2小時(shí)。

　　趁這個(gè)時(shí)候把絲瓜削好皮，要按從頭到尾的順序削，壓得不能太緊，以避免削得坑坑洼洼。接著，切成西瓜一樣的片片。再剝毛豆，剝好放入鍋焯一下，撈出用冷水浸泡。起鍋燒油，因?yàn)槭菧p肥餐，所以不能放太多油，只能放一點(diǎn)點(diǎn)。放入絲瓜和毛豆，再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。

　　同時(shí)打開(kāi)燉蛋器的開(kāi)關(guān)，把蛋放入碗里，打散，倒入小半茶碗水，再放鹽，放入煮蛋器煮15分鐘。

　　大概十點(diǎn)，牛肉泡好了，放入高壓鍋，加蔥、姜、料酒、白胡椒，用手抹過(guò)牛肉，煮25分鐘，燜2小時(shí)，時(shí)間不要太長(zhǎng)，太長(zhǎng)會(huì)把牛肉煮爛，不好切片。最后，把牛肉拿出來(lái)冷藏2小時(shí)，就可以切片了，這就是白煮牛肉。

　　白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆，一份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的減肥餐出爐了。

　　燉蛋和絲瓜炒毛豆不用說(shuō)了，牛肉在肉類(lèi)中熱量是中等偏下的'，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量少，鹽水化合物幾乎沒(méi)有，十分有利于減肥。我希望需要減肥的人經(jīng)常食用這些食物。當(dāng)然數(shù)量也要適當(dāng)。

減肥作文500字 篇4

　　這個(gè)暑假我沒(méi)有像去年暑假一樣去進(jìn)行游泳訓(xùn)練，去年一共進(jìn)行了三期訓(xùn)練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴(yán)格讓我學(xué)會(huì)了游泳，原來(lái)我只是藏在角落里的一只小魚(yú)，現(xiàn)在我是可以到處竄來(lái)竄去的小蛇。今年暑假我只是在出游的酒店和海邊游了幾天泳，運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)沒(méi)有去年暑假的多。再有這個(gè)暑假乒乓球訓(xùn)練也是按部就班的進(jìn)行，但是教練的強(qiáng)度不大，我們是八個(gè)人一組，每四個(gè)人一組訓(xùn)練，另外四個(gè)人去撿球，所以休息時(shí)間比鍛煉時(shí)間要長(zhǎng)，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導(dǎo)班，酷暑當(dāng)頭，熱的滿頭大汗估計(jì)也會(huì)消耗我很多能量吧，這個(gè)暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒(méi)有被消耗的能量就轉(zhuǎn)化為我的肉肉了吧？

　　所以開(kāi)學(xué)之后我就變成了圓圓的我，同學(xué)們都快認(rèn)不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學(xué)習(xí)乒乓球，盡量動(dòng)起來(lái)，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的'脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然后在上樓吃飯，學(xué)習(xí)，這樣是不是也可以多消耗一下。然后每天盡量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒�；氐郊页酝觑埿菹⒌臅r(shí)候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至于體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來(lái)。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺(jué)我們一家三口都在往圓圓的道路上前進(jìn)，我要帶領(lǐng)爸爸媽媽一起鍛煉，一起找回健康。從今天開(kāi)始，從深蹲和平板支撐開(kāi)始，練出苗條的我。

減肥作文500字 篇5

　　本人衣食無(wú)憂，豐衣足食，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，成績(jī)良好，這也造就了我的一身肥膘，班里的同學(xué)都叫我“小胖子”。

　　每當(dāng)看到桌子上的山珍海味，美味佳肴時(shí)，肚子里的饞蟲(chóng)就被勾了出來(lái)，不把桌子上的美味佳肴“干掉”，我勢(shì)不罷休。凡是天上飛的，地上跑的，海里游的，我都想嘗嘗。

　　我一直堅(jiān)守“人是鐵飯是鋼，一頓不持餓得慌”的真理，媽媽一買(mǎi)來(lái)零食，我就會(huì)毫不猶豫地一掃而空，就算媽媽藏到天涯海角，我也會(huì)掘地三尺，將它找出來(lái)，難怪“你放一天，零食長(zhǎng)不了霉”成了媽媽的口頭禪。

　　我最怕稱體重，怕別人笑話，我的`體重像脫韁的野馬飛速發(fā)展，我已經(jīng)榮登班級(jí)男生“體重之王”的寶座，至今無(wú)人撼動(dòng)。

　　我長(zhǎng)這么胖，一半是遺傳基因問(wèn)題，一半就是因?yàn)槲业膽卸瑁�我也想鍛煉身體，減肥，可就是堅(jiān)持不下來(lái)，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。

　　“我明天一定早起鍛煉”的豪言壯志已經(jīng)說(shuō)過(guò)N遍了，連爸爸也不相信了。每天早上迷迷糊糊的，在被窩里就是不想起，爸爸來(lái)叫我，我準(zhǔn)打退堂鼓。

　　一次不知怎么了，我竟早起了，和爸爸一起去跑步，路上遇到一個(gè)和爸爸一起跑步的叔叔，他對(duì)我說(shuō)：“你看今個(gè)太陽(yáng)怎么了？”“怎么了。”我還蒙在鼓里。“太陽(yáng)怎么從西邊出來(lái)了！”說(shuō)完和爸爸一起哈哈大笑。原來(lái)他在嘲笑我，我一直從耳朵紅到了脖子。

　　于是我下定決心要堅(jiān)持每天鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，將減肥進(jìn)行到底，早日擺脫“小胖子”的稱號(hào)。

減肥作文500字 篇6

　　看著鏡子上方方圓圓的臉，回想起開(kāi)學(xué)第一周發(fā)生的事件，我斬釘截鐵地命令自己：減肥。

　　事件一：

　　開(kāi)學(xué)第一天，我?guī)椭�老師發(fā)書(shū)，等發(fā)到張琳琳時(shí)，她抬起頭仔細(xì)地端詳我，“意味深長(zhǎng)”地對(duì)我說(shuō)：“馬莉坪，你又胖了。”“嗯，沒(méi)錯(cuò)�！睆埩樟蘸竺娴腵兩位像小雞啄米似的點(diǎn)頭。我連忙把書(shū)丟在桌上就離開(kāi)。

　　事件二：

　　剛開(kāi)學(xué)嘛，久違了一個(gè)寒假的朋友們也不由自主地湊在一起，當(dāng)我過(guò)去參與聊天時(shí)，她們齊刷刷地伸出手掐掐我飽滿的臉，還輕輕地揉幾下，說(shuō)；“哇哦！你的臉好好玩耶！”我很有耐心地把她們的手移開(kāi)�！半y道這就是見(jiàn)面禮嗎？”我憤憤不平地想。

　　事件三：

　　校長(zhǎng)大人那天拿著聽(tīng)課本和筆，仿佛從天而降一般來(lái)到班里聽(tīng)課，一連聽(tīng)了數(shù)學(xué)和英語(yǔ)兩堂課。英語(yǔ)課過(guò)后是做眼保健操。全班同學(xué)認(rèn)真地做，校長(zhǎng)和老師在講臺(tái)上談話。不知怎地，校長(zhǎng)很突兀地冒出一句：“那個(gè)小胖姑娘我看不錯(cuò)�！蔽冶犻_(kāi)眼，校長(zhǎng)卷著聽(tīng)課本指向我，前面幾位同學(xué)也興奮地轉(zhuǎn)頭看我，啊！原來(lái)是我回答了英語(yǔ)老師的問(wèn)題——一個(gè)除我之外全班都茫然的問(wèn)題： a bowl of soup (一碗湯)；many、much=lots of或a lot of。隨后被夸“very good”。我平靜地重新閉上眼做保健操。結(jié)束后，我前面的劉心澤迅速地轉(zhuǎn)向我，笑盈盈地說(shuō)：“小胖姑娘啊——”周?chē)�的同學(xué)向我投來(lái)好奇的目光，我生氣而又害臊地叫她轉(zhuǎn)回去。唉，這下可有名了。

　　還有很多類(lèi)似的事件，我就不好意思再提了。從此刻開(kāi)始，我必須減肥！大家也是為我的健康著想，胖有壞處無(wú)好處。得了，別說(shuō)太多，這才是開(kāi)始，但要相信我，我會(huì)給你們好消息滴！

減肥作文500字 篇7

　　爸爸的體重達(dá)到了68千克，屬于肥胖型，前幾天爸爸進(jìn)行了體檢還查出不少毛病，有高血壓、脂肪肝等，醫(yī)生說(shuō)像他現(xiàn)在情況，最好是少吃葷多運(yùn)動(dòng)，控制體重。于是爸爸決定運(yùn)動(dòng)減肥。

　　爸爸的工作比較忙，回來(lái)以后還要輔導(dǎo)我作業(yè)，沒(méi)有太多的.時(shí)間進(jìn)行鍛煉，我建議他每天利用上下班時(shí)間來(lái)進(jìn)行，就是在上、下班路上，一半路程乘車(chē)，一半路程走路。理由是：從家出來(lái)，路寬車(chē)少不擁堵，乘車(chē)速度快，過(guò)了省人民醫(yī)院，進(jìn)入城區(qū)后，路上車(chē)輛大增，經(jīng)常堵塞，行車(chē)速度很慢，這時(shí)下車(chē)行走反而比較快。

　　路程長(zhǎng)消耗的能量就多了嗎？從家到爸爸單位有二條路線，一、從家出來(lái)乘坐303路公交車(chē)，到廣州路站下車(chē)，經(jīng)珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交車(chē)，到拉薩路站下車(chē)，爬一段坡路，經(jīng)永慶巷、華僑路、長(zhǎng)江路到公司，全程2.4公里，所以我建議爸爸走第一條路線，路程長(zhǎng)可心多消耗一些能量。爸爸卻說(shuō)：不對(duì)，雖然第一條路線比第二條路線長(zhǎng)0.25公里，但是，你可要知道，第二條路線有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一樣的，我們來(lái)查查資料計(jì)算一下。

　　平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假設(shè)，爸爸的行走速度是5公里/小時(shí)，那么，第一條路線（全程平路）：爸爸走到公司全長(zhǎng)2.65公里，所要消耗的卡路里為：5×2.65＝13.25；而第二條路線（有一段上坡路約500米）：爸爸所要消耗的卡路里為：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。

　　顯而易見(jiàn)，走第二條路線消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原來(lái)這樣的問(wèn)題不能只看路程的遠(yuǎn)近，還要取決于運(yùn)動(dòng)的模式。

　　數(shù)學(xué)里的奧秘可真多呀，不能忽視哦！

減肥作文500字 篇8

　　前幾天，我去拍了個(gè)一寸照，真是不拍不知道，一拍把媽媽嚇一跳：“徐雨萱，你快看，你快看！你現(xiàn)在的臉圓得像是用圓規(guī)畫(huà)出來(lái)的，從現(xiàn)在開(kāi)始你得減肥了。”聽(tīng)到這個(gè)噩耗，我像是被一萬(wàn)支箭戳中一樣，這意味著我要跟美食說(shuō)拜拜了。

　　減肥第一天

　　一大早，媽媽就把家里的零食收了起來(lái)。我打開(kāi)冰箱，冰淇淋不翼而飛，果凍巧克力神秘失蹤……媽媽警告我：“減肥成功前，請(qǐng)遠(yuǎn)離零食。”媽媽給了我兩個(gè)包子當(dāng)早餐，可這沒(méi)能填飽我的肚子，我央求媽媽多給我吃一點(diǎn)，媽媽無(wú)情地拒絕了。好不容易挨到午餐時(shí)間，爸爸端出了一碗香噴噴椒鹽排骨，我兩眼放光，心想：有救了，有救了！我最喜歡的.椒鹽排骨來(lái)了，這下我可以大吃特吃了。“椒鹽排骨一次最多吃四塊，要葷素搭配，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡�！辈焕⑹俏叶亲永锏幕紫x(chóng)，媽媽一邊說(shuō)一邊往我碗里送西蘭花。

　　減肥第二天

　　做完作業(yè)是我最喜歡的電視時(shí)間，我津津有味地看著電視�？蓻](méi)過(guò)多久，媽媽讓我關(guān)掉電視，做運(yùn)動(dòng)了。

　　媽媽讓我做仰臥起坐，以前我一口氣可以做30-40個(gè)，可現(xiàn)在做了十幾個(gè)就呼哧呼哧地喘著粗氣，再也起不來(lái)了。媽媽拍拍我的肚子說(shuō)：“看，你的肚子都有贅肉了，趕緊給我把肚子減下去�！�

　　下午的水果時(shí)間，媽媽端出一盤(pán)哈密瓜，叮囑我不能多吃，可我實(shí)在受不了誘惑，趁我媽不注意，我把一盤(pán)子瓜吃了個(gè)精光，為此媽媽狠狠地批評(píng)了我一頓。我也付出了慘重的代價(jià)：晚上走了2公里的路。

　　雖然我的減肥計(jì)劃只實(shí)行了兩天，但我覺(jué)得比唐僧西天取經(jīng)之路還要漫長(zhǎng)。我要告誡大家：在美食面前一定要淡定，千萬(wàn)不能貪吃。

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