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學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字（精選33篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 1
老師首先給我們看了一個(gè)視頻，上面顯示著一條新聞，而那標(biāo)題赫然寫(xiě)著幾個(gè)大字“某青年因?yàn)榕c同學(xué)發(fā)生口角，發(fā)生校園欺凌”我們都不由得抽了一口涼氣。繼續(xù)往下看，類(lèi)似這樣的事情比比皆是。真的沒(méi)想到啊，本以為校園欺凌離我們很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，沒(méi)想到卻是如此觸手可及，我不由得感到了一陣心驚膽戰(zhàn)，生怕這種事情會(huì)出現(xiàn)自己和其他同學(xué)之間。而老師也以嚴(yán)肅的口吻給我們來(lái)了場(chǎng)思想教育。
校園欺凌，一個(gè)讓我們熟悉又陌生的詞匯。單單是看那新聞，就讓人感到膽戰(zhàn)心驚。在看那些圖片，雖然打了馬賽克，但看到紅艷艷的一片血泊也知道被打的有多慘。在震驚之余，我的心里又彌漫起一股心酸和茫然。再怎么說(shuō)，這些人也是一個(gè)個(gè)鮮活的生命啊，被欺凌成這副模樣，是多讓人的心疼啊。有可能他們是獨(dú)生子女呢，一路拼搏到現(xiàn)在，難道又要從頭開(kāi)始了嗎？這斷送了多少家庭的希望��？難道欺凌同學(xué)的那些人都不知道這是違反法律的'嗎？既然都不愿意把這種事情放在自己身上，那他們?cè)趺茨軐?duì)他人下得了手？所以說(shuō)，沖動(dòng)真的是個(gè)魔鬼，使人身心不受控制，變成一個(gè)活生生的魔鬼。
為了避免自己的沖動(dòng)，我們一定要找到適合自己的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。最常見(jiàn)的方法有轉(zhuǎn)移力，自我暗示等。我們可以在心情不好的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)，做運(yùn)動(dòng)，吃塊糖，告訴自己不要生氣。雖然在青春期，心里有矛盾，脾氣會(huì)變得較差，但卻不應(yīng)該成為某個(gè)同學(xué)來(lái)指責(zé)家長(zhǎng)的理由。對(duì)此，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)。畢竟誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)死氣沉沉，渾身帶刺，出口傷人的青春期少年。
沖動(dòng)是魔鬼，讓我們更好的控制自己內(nèi)心的"小魔鬼”。學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，避免一些不必要的災(zāi)難，讓社會(huì)更穩(wěn)定，家庭更幸福。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 2
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說(shuō)話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家：“同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，在我們的生活中，誰(shuí)不會(huì)害你�。俊焙芏嗤瑢W(xué)都回答是爸爸媽媽?zhuān)灿袀�(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽(tīng)后幽默的說(shuō)：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會(huì)�！崩蠋熡终f(shuō)：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說(shuō)謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對(duì)我了，我希望今后這類(lèi)的話不要再讓我聽(tīng)到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長(zhǎng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(zhǎng)大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的'，我們稱(chēng)他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽(tīng)完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴(yán)重，但是也有做的不對(duì)的地方。想到原來(lái)有一次我做錯(cuò)了事，一開(kāi)始媽媽只是說(shuō)了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽?zhuān)瑡寢尩穆曇糇兇罅�，我�?jiàn)狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對(duì)，但為了爭(zhēng)一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒(méi)說(shuō)話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對(duì)媽媽說(shuō)聲對(duì)不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì)，我都要虛心聽(tīng)，因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛病！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 3
心一點(diǎn)一點(diǎn)地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽(tīng)見(jiàn)了，那似乎與我無(wú)關(guān)。
“沒(méi)想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。
我聽(tīng)了，頭低的更低，我想此刻全班同學(xué)的眼光都聚集在我的.身上，幸災(zāi)樂(lè)禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道光照的我臉越來(lái)越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒(méi)有了。
“我，我，氣死我了，還是好同學(xué)呢，下課到我辦公室來(lái)�！崩蠋煹哪槡獾猛t，語(yǔ)氣也不自覺(jué)的高了幾分，本以為他一定會(huì)再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒(méi)有再說(shuō)什么。上課時(shí)，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個(gè)抄我作業(yè)的人呢?我認(rèn)認(rèn)真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時(shí)間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。
再抬起頭，眼睛已經(jīng)腫的不成樣了，不想讓同學(xué)們看見(jiàn)，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報(bào)告”，可仿佛被無(wú)視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧�！�
我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來(lái)安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來(lái)，這件事一直壓在我的心頭�？刹痪梦揖歪�?xiě)蚜�，老師�?dāng)時(shí)那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會(huì)很尷尬，一定被同學(xué)們看低。他沒(méi)有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來(lái)。
后來(lái)，我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直都不錯(cuò)，一切源自那控制住的情緒。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 4
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的`時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很?chē)?yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè)，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 5
他叫張恒，是從小和我玩到大的伙伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長(zhǎng)相平常，一副大眾臉，時(shí)常露出微笑。身高一米七，長(zhǎng)得像個(gè)小大人，全身上下透露出成熟和老練，認(rèn)識(shí)他的人都稱(chēng)贊他很懂事，很成熟。
我覺(jué)得他是一個(gè)沉著冷靜，是非分明，知道該干什么不該干什么的人。
有一次，我們倆出去騎車(chē)，在一條小巷的轉(zhuǎn)彎處，他的車(chē)突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車(chē)去賣(mài)菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車(chē)上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)用仙游方言說(shuō)了一句“：你小子，出門(mén)有沒(méi)有帶眼睛�。 苯又至R了一句不好聽(tīng)的本地話。我正要發(fā)作，張恒發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有跟上他，急忙趕了過(guò)來(lái)，作為知根知底的'好朋友，他看到我的臉色，知道我要發(fā)脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴(yán)肅地說(shuō)：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎么能罵受害者呢？再說(shuō)了，你是晚輩！在長(zhǎng)輩面前要學(xué)會(huì)尊重�！蔽翌D時(shí)羞愧萬(wàn)分，恨不得地上有個(gè)洞讓我鉆進(jìn)去。見(jiàn)我還愣在哪里，張恒輕輕推了我一下，笑著鼓勵(lì)我：“來(lái)，給老奶奶認(rèn)個(gè)錯(cuò)�！蔽亿s緊向老奶奶道歉，用本地話流利地說(shuō)：“對(duì)不起，對(duì)不起，是我錯(cuò)了……”張恒見(jiàn)了，會(huì)心地笑了。他彎下身子，清理了一下現(xiàn)場(chǎng)，才慢慢退回去。
張恒的優(yōu)秀品質(zhì)還不止這些呢！守時(shí)、誠(chéng)實(shí)、聽(tīng)話、穩(wěn)重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說(shuō)下去我都會(huì)感到自卑的。
近朱者赤，有時(shí)候我脾氣不好，張恒會(huì)真誠(chéng)地進(jìn)行規(guī)勸，張恒如同我的一個(gè)情緒“凈化器”，我會(huì)珍惜和他在一起的美好時(shí)光，爭(zhēng)取也能像他那樣，成為別人學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 6
情緒，真的是一種特別奇妙的東西，你不知道她具體會(huì)是什么，不知道她什么時(shí)候會(huì)變化，會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。這些我們都是無(wú)法知道的，我們知道的只是她的確存在著，并且真真實(shí)實(shí)的影響著我們。
情緒，真的是一種特別厲害的東西，他看不見(jiàn)，摸不著，但是卻能感受的到，他不是一直屬于誰(shuí)的`，可以說(shuō)是共享的，但是每個(gè)人又稍有不同。我們很多決定，都可能會(huì)受到情緒的影響，或小或大。一定程度上都會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊憽?/p>
情緒，真的是一種特別有趣的東西。她可能說(shuō)走就走，說(shuō)來(lái)就來(lái)，千變?nèi)f化，令人捉摸不透，但是我們又可以通過(guò)一些外界的輔助，或者是自身的努力，去改變情緒，或者能克制情緒的表達(dá)。這是十分有趣的，比如說(shuō)有一個(gè)成語(yǔ)就是叫做哭笑不得。聽(tīng)起來(lái)就是很有趣的一個(gè)情緒。
情緒她圍繞著我們，伴隨著我們，影響著我們，改變著我們，一個(gè)人的精神狀態(tài)，言語(yǔ)談吐，行為舉止，都能透漏出一個(gè)人的情緒狀態(tài)。由此可見(jiàn)，情緒對(duì)于每個(gè)人都是十分重要的一個(gè)東西，所以我們要去理解情緒，接納情緒。了解情緒，排解不好的情緒，讓好的，有益的情緒一直存在著。情緒學(xué)，是一門(mén)有趣的學(xué)問(wèn)，他講述了情緒的一切，關(guān)于產(chǎn)生，關(guān)于影響，等等知識(shí)。我們要想掌握這些知識(shí)，要比我們之前學(xué)習(xí)的都簡(jiǎn)單的多，因?yàn)槲覀冏陨碛欣�，可以結(jié)合著理解，從而消化吸收。情緒是個(gè)很難說(shuō)的東西，每個(gè)人都有，但每個(gè)人都不一樣。一個(gè)人的情緒可以有很多種，一種情緒的表達(dá)也可以有很多程度。所以情緒其實(shí)還是一個(gè)比較復(fù)雜的東西。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 7
有人說(shuō)：細(xì)節(jié)決定成敗。我要說(shuō)：情緒決定一切。
一大早，我剛來(lái)到教室，就聽(tīng)見(jiàn)幾個(gè)同學(xué)圍在一起說(shuō)著什么，我湊過(guò)去一聽(tīng)，噢！原來(lái)他們?cè)谡f(shuō)上一次考式卷上的一道難題：“這人我知道！是40�！�
“不對(duì)，是20！”一旁的小明插上了話。
小華趕忙接嘴：“為就是40，你想想看，它……”他一邊說(shuō)還一邊賣(mài)力地比劃起來(lái)……
我連忙抓起他的手不停搖：“知音�。 �
朝會(huì)過(guò)后，試卷發(fā)下來(lái)了，我一看，頓時(shí)欣喜若狂：那道題就是40，而且我得了97分！再看看那幾個(gè)說(shuō)20的同學(xué)，個(gè)個(gè)都象泄了氣的皮球，癱在課桌上，我連忙找到垂頭喪氣的小明，揚(yáng)揚(yáng)手中的試卷：“看吧，就是40！”
從那會(huì)兒開(kāi)始，我就一直趾高氣揚(yáng)，以至于在上第一節(jié)的時(shí)候吹起了口哨，可一不小心給周老師發(fā)現(xiàn)了，被罰站在教室外面，周教師在里面大聲講著笑話，我聽(tīng)后也想笑，可怎么也笑不出來(lái)。
下課后，周老師走過(guò)來(lái)，先給了我兩耳光，我哭了，盡管自己在之前一滴眼淚也沒(méi)流�！艾F(xiàn)在離考試只還有五、六天了，你居然還在課堂上吹起了口哨，你這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度憑什么去參加考試……”我想頂嘴，可話到嘴巴邊又咽了下去。想想也是，再過(guò)幾天就要中考了，我不認(rèn)真復(fù)習(xí)，卻還抓緊時(shí)間吹口哨！耽擱自己不說(shuō)，還擾亂課堂秩序影響別人，真是不該�。�
做操的`時(shí)間到了，站在操場(chǎng)上，剌耳的音樂(lè)一下又一下地撞擊著我，仿佛我的頭就要被炸開(kāi)一樣，
一向喜歡音樂(lè)的我此時(shí)竟那么討厭它。
唉，真是情緒決定一切��！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 8
每個(gè)人身邊都會(huì)有這么一個(gè)她/他，優(yōu)秀，努力，受人矚目。不經(jīng)意間便會(huì)遮住你的光芒，使你心生嫉妒。但今天，我不再嫉妒她——我的妹妹。
在我的大家庭中，有我的父親——騎士，母親——女王，妹妹——公主，弟弟——祖宗，以及我——仆人。生活中大大小小的事，都由我來(lái)參與，就連本應(yīng)我父母做的家務(wù)，我也不得不去承擔(dān)。這使我受到來(lái)自學(xué)校和家庭的雙重壓力。但與我的.心境相比，妹妹就像是一個(gè)隱士，來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，每天活得如李白那樣灑脫，如陶淵明那樣閑適，如蘇軾那樣安然自樂(lè)。這樣不公的待遇使我嫉妒她。但不得不說(shuō)，妹妹的成績(jī)也甩了我十萬(wàn)八千里遠(yuǎn)，使我怎么努力也趕不上。這也是我嫉妒她的原因。
一天，我滿(mǎn)心歡喜地端著高分的試卷回家，期盼著能得到父母的贊賞。可我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，妹妹也考試了，得的分?jǐn)?shù)居然還比我高，就連父母的目光也被她吸引去了。從此，一顆怨恨的種子埋在了我的心田，我開(kāi)始刻意地模范她：她的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、為人處世。漸漸地，我變得不像我了，而成了妹妹的翻版。可我并不快樂(lè)，成績(jī)也沒(méi)有提上去，反而退步，這是因?yàn)槲艺娴牟粔騼?yōu)秀嗎？
原來(lái)，我的這些小動(dòng)作都盡收父母的眼里。他們找我談話，溫柔地說(shuō)了一句令我一輩子也無(wú)法忘記的話：“孩子，你就是你，不必再去模仿你妹妹了。盡管你不是最優(yōu)秀的，但只要活出你自己，做你自己，你就是最棒的了！”
是啊，我們都在人生的路途上迷失了自己，去追求，模仿那所謂的“優(yōu)秀”的人生。但我們必須記住一句話：“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)！”每個(gè)人生下來(lái)都是原創(chuàng)，不要讓自己活成了盜版，而是要活出自己的精彩！從今以后，我不再嫉妒她！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 9
生活中難免會(huì)碰到一些不同尋常的事情，有時(shí)候會(huì)遇到一些事情，讓你特別的生氣，當(dāng)時(shí)的你情緒是怎么樣的？心理活動(dòng)是怎么樣的？又會(huì)選擇怎么樣去做呢？
這幾天，因?yàn)橐患虑�，心情特別生氣，有個(gè)宿舍友給我取了個(gè)莫名其妙的外號(hào)，可氣的是，天天當(dāng)著眾人的面前叫我，碰到這種情況，當(dāng)時(shí)的.心情會(huì)很生氣，真想沖上去給他給教訓(xùn)（還好，本人接受過(guò)高等教育，素質(zhì)還是可以的，嘻嘻）。我會(huì)找個(gè)地方把負(fù)面情緒安撫下來(lái)，雖然心里很氣憤，但是又不想當(dāng)場(chǎng)教訓(xùn)他，畢竟朋友在一起也不容易，互相諒解吧，這樣想想之后，我心理會(huì)平靜很多。
用藍(lán)色思維讓自己冷靜過(guò)后，我會(huì)用黃色思維思考如何處理這件事情，怎么才能讓對(duì)方知道錯(cuò)誤，又不會(huì)傷及我們的友情。
我想，這時(shí)候溝通就很重要了，我找了個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，和他坐下來(lái)談了談，以下是我的談話內(nèi)容：我和你算認(rèn)識(shí)快一年了，關(guān)系也挺好的，是吧？不過(guò)呢，最近你的有些做法我必須指出來(lái)的，你給我取外號(hào)呢，我無(wú)所謂，不過(guò)當(dāng)著眾人的面前叫我，我的意見(jiàn)就大了！人與人能夠成為知心朋友，很大程度上是建立在互相尊重的基礎(chǔ)上的，倘若你不尊重我，我也拿什么理由去尊重你呢？在公眾場(chǎng)合，倘若我不理你，你不就會(huì)落個(gè)自打沒(méi)趣，還有你的素質(zhì)也暴露無(wú)疑的。其實(shí)，你也可以換位思考下嘛？！
溝通之后，他也意識(shí)到了這一點(diǎn)，還向我道歉。很慶幸，這件事能合理解決。
經(jīng)過(guò)這件事之后，我悟出一個(gè)道理，當(dāng)你在生氣的時(shí)候，最好什么決定也不要做，努力讓自己保持冷靜，用左腦控制你的行為，右腦調(diào)節(jié)你的情緒，冷靜過(guò)后，再想辦法處理。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 10
“開(kāi)煊，不要再看動(dòng)畫(huà)片啦！”下班回家的爸爸，看到我懶洋洋地窩在沙發(fā)里抱著電腦看動(dòng)畫(huà)片習(xí)慣性地提醒道。“嗯，知道了。”我漫不經(jīng)心地答應(yīng)著，繼續(xù)我行我素。
“兒子，不要再看啦，看這么長(zhǎng)時(shí)間，眼睛很快就會(huì)近視的！”爸爸換完衣服，又苦口婆心地勸我。但我還是克制不住動(dòng)畫(huà)片的誘惑繼續(xù)看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸說(shuō)到第五遍時(shí)，聲音漸漸變得嚴(yán)厲起來(lái)：“我最后再提醒你一遍！我現(xiàn)在數(shù)到三，如果你還看，我就把它砸了！”
我以為爸爸只是在嚇唬我，繼續(xù)裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。不料，爸爸?jǐn)?shù)到“三”，見(jiàn)我還沒(méi)有停下來(lái)的意思，二話不說(shuō)，劈手奪過(guò)我手中的電腦，走到陽(yáng)臺(tái)拿出錘子，幾錘子下去電腦就沒(méi)聲了。我頓時(shí)驚呆了，爸爸怎么能這么做？那可是我最心愛(ài)的東西！我含著眼淚狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙發(fā)，帶著滿(mǎn)腔憤怒和不解離開(kāi)了客廳，回到自己的房間，“砰”地摔上了門(mén)，并上了鎖。
大哭了一場(chǎng)后，我漸漸平靜了下來(lái)，慢慢意識(shí)到爸爸確實(shí)是為我好，自己確實(shí)做得不對(duì)。正在這時(shí)，爸爸敲門(mén)進(jìn)來(lái)向我道歉，說(shuō)他不應(yīng)該發(fā)那么大的火。我們父子倆總算是和好了。
人人都會(huì)有壞情緒，控制不好，壞情緒還會(huì)轉(zhuǎn)化成暴怒。這個(gè)時(shí)候，就需要我們用足夠的理智去面對(duì)它，讓自己盡快冷靜下來(lái)，想方設(shè)法趕跑壞情緒�，F(xiàn)在，我們一家人約法三章，今后再遇到壞情緒，大家要先想一想自己做得對(duì)不對(duì)，冷靜下來(lái)后再該講理的`講理，該認(rèn)錯(cuò)的認(rèn)錯(cuò)。你別說(shuō)，這辦法還挺管用的，你也不妨試一試啊！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 11
“人之為學(xué)有難易乎？為之則難者亦易矣，不為則易者亦難矣！”這句話出自魏巍的《為學(xué)》，它為咱們論述了一個(gè)簡(jiǎn)略又雜亂的道理，那便是不論做什么工作只需情緒規(guī)矩就必定會(huì)有收成。反之，假如不規(guī)矩情緒的話，那就會(huì)有得不償失的作用，甚至?xí)浠魉?/p>
最簡(jiǎn)略新近的比如便是咱們的這次軍訓(xùn)。
剛開(kāi)始的時(shí)分都有一股好奇心，對(duì)練習(xí)的內(nèi)容也十分愿意地承受，十分自學(xué)地練習(xí)。但是后來(lái)沒(méi)多久，那些“披著羊皮的狼“就現(xiàn)出了原形，他們對(duì)教官的口令不予理睬，在部隊(duì)中大聲喧嚷不聽(tīng)勸止，對(duì)教官的.話胡亂插話，嘩眾取寵，不良惡習(xí)就一一地呈現(xiàn)出來(lái)了。這些人的行為在平常被教官逮住并沒(méi)有自私賞罰他們，最多是嚇嚇就結(jié)了。但是合理閱兵式匯演降臨之際，這些人并沒(méi)有把氣焰壓下增，而是愈加劇烈。這就惹毛了教官，放出話來(lái)說(shuō)，假如在扮演中出了杈子，他就會(huì)“殺雞給猴看“。不論教官怎么說(shuō)，總歸在行軍時(shí)總是有情緒不規(guī)矩，談笑自若，不務(wù)正業(yè)，不把這看作是一件事兒。但是一個(gè)團(tuán)體是不允許有這樣的“敗筆“的，由于這些人會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)形凌亂，這讓因而挨批的教官又氣又惱，不知該怎樣才能教好咱們這個(gè)隊(duì)。
由于在預(yù)演中咱們班體現(xiàn)最差，而且還被調(diào)出獨(dú)自練習(xí)，所以雖然在第二天的正式匯演中咱們的扮演十分超卓，遭到許多旁觀者的欣賞，可仍沒(méi)能改動(dòng)咱們現(xiàn)已落后的情況。
所以說(shuō)要想取得勝利，首要有必要要規(guī)矩情緒，建立決心，不能說(shuō)怎樣都行，要有一個(gè)清晰的方針，而且盡力朝它盡力，那么你必定會(huì)成功，由于你規(guī)矩了你的情緒。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 12
有情緒不是錯(cuò)，錯(cuò)的是態(tài)度�！}記
人都會(huì)有情緒，情緒有開(kāi)心的，快樂(lè)的，傷心的……
最近幾天，似乎已經(jīng)走到了低谷期，無(wú)論是家中的生活，亦或是學(xué)校的壓力，都讓我情緒變得極其不穩(wěn)定。也許我們都曾在峰頂，也許，眨眼也曾被淹沒(méi)在深海里。
今晚，我又失眠了，我癱坐在床上，月光照在我的臉上，它沒(méi)有溫暖的感受，只單單是冰冷的'。不知不覺(jué)中我的眼淚流在了手中心，它好像是唯一帶暖的東西，手心攢滿(mǎn)了淚水，我哭泣著，沒(méi)人會(huì)知道這晚發(fā)生了什么，我的哭泣也是無(wú)聲的傾訴，我不是不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是太過(guò)于堅(jiān)強(qiáng)了，我每天在父母和同學(xué)面前強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，每天上學(xué)時(shí)裝的自己比誰(shuí)都開(kāi)心，我不想讓別人擔(dān)心我，但每晚我會(huì)有無(wú)盡的負(fù)面情緒，我想讓它消失，可它卻緊緊的跟著我。我也不想每天都是一副消極頹廢的狀態(tài)，可我有什么辦法。我也是一個(gè)弱小無(wú)助的受害者。我哭泣了很久，終于在凌晨三點(diǎn)半漸漸睡下了。
次日，晚上父親來(lái)接我回家中，不知怎么了，我的眼淚不自主的落下了，我看著窗外，窗外好像也是一片黑暗，悠長(zhǎng)的隧道我走不出去，沒(méi)有人能打開(kāi)我心靈的窗戶(hù)，眼淚滴在窗戶(hù)上，父親好像察覺(jué)了，他沒(méi)有太過(guò)于的表示：“兒子，最近在學(xué)校怎么啊。”我回答了他：“沒(méi)有什么大事�！笨筛赣H似乎讀懂了我的內(nèi)心，他說(shuō)：“學(xué)習(xí)壓力大沒(méi)有關(guān)系，態(tài)度要好，成績(jī)不是什么問(wèn)題，心態(tài)才是一個(gè)大問(wèn)題。”他安慰著我，跟我講了個(gè)道理，講了一路。其實(shí)我知道他愛(ài)我，只是愛(ài)錯(cuò)了人，我并不像你想的那般，誒，就當(dāng)我不復(fù)存在吧。我對(duì)爸爸說(shuō)：“我愛(ài)你，我也謝謝你這么用心的疏導(dǎo)我，可能是真的吧，沒(méi)有人能打開(kāi)我心靈的窗戶(hù)……”
我的情緒沒(méi)有被安撫，我的情緒依然……
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 13
很多時(shí)候，我們總在說(shuō)平淡才是真，真情不需要那么多轟轟烈烈、鶯鶯燕燕，而生活也不需要那些波瀾起伏。真正風(fēng)平浪靜著，大家開(kāi)始羨慕韓劇的愛(ài)恨成詩(shī)，感慨生活總是日復(fù)一日，年復(fù)一年。
我們的生活都需要些情緒，情緒就像柴米油鹽醬醋茶，讓生活有滋有味。用我媽的話說(shuō)，我是一個(gè)什么都說(shuō)好看的人。之前我在一影樓上班，有次出去外拍，到了七八點(diǎn)才收工，回來(lái)的時(shí)候攝影師開(kāi)車(chē)我坐副駕駛，客人做后座。累了一天的我們都默默的坐在車(chē)上，渾身都透著疲乏。我不經(jīng)意看見(jiàn)藍(lán)色的月亮，興奮的叫大家都來(lái)看。攝影師一看，哇，真是藍(lán)色的月亮，好漂亮！后座的客人也好奇了，探過(guò)來(lái)看了半天，沒(méi)有啊，還是跟平常一樣啊？咦？沒(méi)有什么不同�。咳缓笈腿说诡^又看了看，說(shuō)，那是擋風(fēng)玻璃的顏色啦！我和攝影師伸了伸脖子往前挪了挪再看，還真是��！但是突然發(fā)現(xiàn)那些疲憊好像遠(yuǎn)離了我們，一路的歡騰沖散了那份困累。后來(lái)我們?cè)诹奶鞎r(shí)也都會(huì)提起那個(gè)藍(lán)色月亮。我知道它是存在的，在我們的`情緒里。
如果說(shuō)平淡才是真，那么今年的一號(hào)臺(tái)風(fēng)與這座平靜的小城擦邊而過(guò)，留下了一片的灰籠罩著。沒(méi)有層次，沒(méi)有色彩，沒(méi)有陽(yáng)光，淺淺淡淡，初看，感覺(jué)好像沒(méi)有什么不好，沒(méi)有什么不對(duì)，一路下去，壓迫感愈演愈烈，任何事情都提不上興趣，人也覺(jué)得乏悶，抬眼望去還是只有那片永恒的灰。就好比我們拍照，或者風(fēng)淡云輕、或者歡風(fēng)雨兼程，那樣的照片才有了它的味道，也最容易賦予它情感，讓觀看的人也能感受到。
生活總是需要些情緒，可以讓我們?nèi)セ匚�，才能發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的有它自己的意義。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 14
一個(gè)人在這生活中會(huì)遇到的事情太多了，能遇到讓你高興的，更能遇到讓你覺(jué)得懊惱的，氣氛的，和心情不愉快的，所有我學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)。
有的事情不一定是別人的錯(cuò)，有的事情不一定是錯(cuò)誤了之后還懊惱，更多的是理解，更多的是自我調(diào)節(jié)，這樣心情舒暢，心情美麗。
在生活中能遇到很多讓你覺(jué)得無(wú)奈的事情，在生活中能讓你覺(jué)得更美好的東西。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)是最重要的，要么生活的壓力會(huì)使得你受不了，生活的壓力會(huì)讓你懊惱。記得這是一件挺鬧心的事情。走在馬路上，看到了一個(gè)四十多歲的人，這個(gè)人在那里撿垃圾，可是看著他把垃圾翻的滿(mǎn)地都是。我就上前說(shuō)結(jié)果這個(gè)人居然不理會(huì)，嘴里還吱吱嗚嗚的，讓人心里很不舒服�？墒沁@樣的人是一種沒(méi)有素質(zhì)的人。這樣的人沒(méi)有知識(shí)，沒(méi)有讓人服的地方，因?yàn)椴欢檬欠恰２幻靼走@是對(duì)他好，還是對(duì)他不好�？床磺逡环N好壞的人，你說(shuō)這樣的人的心中是多么的'煩惱的一件事，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)能夠懂得對(duì)否，能夠懂得這是不是一件對(duì)自己有意義的事情，這樣其實(shí)是很重要的一件事。弄的我的心情這個(gè)糾結(jié)啊。結(jié)果我就走了，心里真的很不舒服，可是經(jīng)過(guò)了內(nèi)心的一種斗爭(zhēng)之后，我把自己打敗了，還是用陽(yáng)光來(lái)面對(duì)吧，這樣什么事情都會(huì)好辦，什么事情都會(huì)好解決。
我學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)了能讓自己心里壓力減輕的一種方法，我學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)，就是學(xué)會(huì)了一種緩解心里壓力的一種良藥。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 15
有的時(shí)候真的很?chē)?yán)重的，懷疑自己32歲的人是不是已經(jīng)更年期到了？總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，總是莫名其妙的覺(jué)得心情不好，總是覺(jué)得生活中不如意的事情太多太多了！
我不知道別人的32歲是什么樣子的，一直也沒(méi)有勇氣去看30而已，總覺(jué)得電視劇中的情節(jié)太過(guò)殘忍，或者說(shuō)一些特別接近生活中的情節(jié)，讓自己無(wú)法接受，所以只能選擇逃避，寧愿不去看！
無(wú)論大家炒的怎么火爆，自己始終都沒(méi)有勇氣去看，很多時(shí)候真的是感覺(jué)自己越活越懦弱，越活越覺(jué)得莫名的傷感。
下午的時(shí)候突然想到這樣的一個(gè)事實(shí)，那就是十七八歲的時(shí)候一直想著可以一個(gè)人掰著包包去旅游，去一個(gè)沒(méi)有任何人認(rèn)識(shí)的地方，可是那個(gè)時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有勇氣出去！
現(xiàn)在好不容易覺(jué)得如果要是有足夠的時(shí)間，足夠的錢(qián)，自己也有勇氣出去旅游，兩天的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己心中有了太多的牽掛，孩子還太小，又舍不得花太多的錢(qián)！
最后的結(jié)果又只是生活中留下了一個(gè)又一個(gè)的遺憾！
最近真的是太容易發(fā)火了，好像因?yàn)樘鞖馓珶岬木壒剩蛘咛鞖庵皇亲约航o自己找的借口，這么多年來(lái)，自己始終學(xué)不會(huì)管理自己的情緒，總是把所有的`負(fù)面情緒寫(xiě)在臉上！
如果是管理情緒是一門(mén)藝術(shù)的話，自己發(fā)現(xiàn)自己真的是一點(diǎn)都不懂！
雖然有的時(shí)候發(fā)脾氣過(guò)后也會(huì)覺(jué)得后悔，不該如此，可是下一次的時(shí)候還是忍不住！
真的希望自己能夠找到一種調(diào)節(jié)自己情緒的辦法，做到真正的不急不躁，不生氣，不發(fā)脾氣！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 16
情緒總是千變?nèi)f化，不同的情況下我們會(huì)有不同的情緒出現(xiàn)。朋友給自己講笑話時(shí)，我們會(huì)快樂(lè)；遇到別人誆騙陷害，我們會(huì)憤怒；親人生了重病，我們會(huì)著急……而往往有些時(shí)候，我們會(huì)控制不住自己的情緒，甚至產(chǎn)生過(guò)激行為。那么我們?cè)趺床拍芸刂谱∽约旱那榫w呢？
如果我們遇到了讓自己憤怒的、錯(cuò)亂的事情，第一件事就是深呼吸，告訴自己不能這樣。人們往往在自己不冷靜的'情況下才能產(chǎn)生一些會(huì)造成不良后果的行為。冷靜之后，我們就要在心中想解決辦法，如果是因?yàn)閯e人的行為導(dǎo)致我們情緒激動(dòng)，就要讓他/她一起商量。如果是因?yàn)橐恍┩饨绺蓴_導(dǎo)致，就要經(jīng)常和家人、知心朋友談心。往往把自己憋在心里的事發(fā)泄出來(lái)才能解決。爛在肚子里絕不是好辦法。特別是難過(guò)的時(shí)候，只有通過(guò)交流才能更快解決，也不至于造成其他后果。事情總是會(huì)解決的，不如與更多的人交流方法。并且在和他人發(fā)泄自己的情緒時(shí)，一定要控制好自己，不能情緒過(guò)激，大吼生氣。這樣久而久之，親近你的人會(huì)更多，遇到的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
生活中我們也要善于管理自己的情緒，難過(guò)可以大哭一場(chǎng)把自己的情緒都發(fā)泄出來(lái)，但是憤怒就沒(méi)有必要摔摔打打罵罵咧咧。負(fù)面發(fā)泄情緒是不會(huì)讓自己感覺(jué)到舒服的。讓我們一起加油，控制住自己的情緒吧！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 17
這兩天似乎找到了自己的一點(diǎn)情緒密碼。就是對(duì)于原本興致勃勃的狀態(tài)，為什么會(huì)變成有點(diǎn)頹廢的原因。
歸根結(jié)底，就是太在于結(jié)果了。
當(dāng)然，我們的所作所為，都是為了有所收獲，但事實(shí)上并不是所有的結(jié)果都能達(dá)到我們的`預(yù)期。
如果只是一昧地盯著那些結(jié)果，而不懂得如何采取行動(dòng)和方法去分析排解的話，的確是會(huì)讓自己沉浸在一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中。
這個(gè)狀態(tài)不僅僅是頹然，也包括自滿(mǎn)。
應(yīng)該來(lái)說(shuō)就是關(guān)注點(diǎn)的不同。
我們常說(shuō)，就做三四月的事情，等到八九月份的收獲吧。
默默地耕耘與努力，享受過(guò)程，這個(gè)道理都懂，同時(shí)有時(shí)能做到，有時(shí)也并不一定全然能投入，畢竟這個(gè)過(guò)程中是酸甜苦辣都有的，不能一概而論，要的是調(diào)整心態(tài)而已。
所以，當(dāng)我們把很多心思都花在過(guò)程中之后，對(duì)于結(jié)果的期許也是必然的，但是要學(xué)會(huì)正確的對(duì)待。
不過(guò)于期盼，也不是無(wú)動(dòng)于衷，不要把大量的時(shí)間頻繁地去關(guān)注，這樣就會(huì)影響到做其他事情的情緒。
要的是有一定的時(shí)間點(diǎn)，不管結(jié)果是否滿(mǎn)意，給自己一個(gè)時(shí)間去消化情緒，之后更多的是應(yīng)該學(xué)會(huì)去分析，這樣才會(huì)有進(jìn)步，而不是一昧地讓自己沉浸在情緒當(dāng)中。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，這對(duì)于我們每一個(gè)人都非常重要。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 18
時(shí)間就像一部照相機(jī)，把世間萬(wàn)物給拍下，不管是1分鐘，30秒，甚至就在那的一瞬間，就能一目了然！
從一年級(jí)到現(xiàn)在，在小學(xué)生涯中最怕的就是——背書(shū)！一聽(tīng)到背書(shū)，頭腦瞬間凝固住了，頭腦一片空白，心數(shù)加快，手心冒冷汗，整個(gè)人就像是被定住一樣，一動(dòng)不動(dòng)！林老師，說(shuō)了一句話“：全班同學(xué)背誦第九課《窮人》一共1700多個(gè)字！”一句突如其來(lái)的話，就對(duì)我們小小的心靈帶來(lái)了一個(gè)大大的打擊，叫我們?cè)趺茨艹惺艿米∧兀?/p>
就在這一瞬間，教室里傳出一陣陣的抱怨聲，震耳欲聾，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老師以確定嗎？”我一句“：背書(shū)？老師你被忽悠我們呀！”大家千姿百態(tài)，有的翻書(shū)正在看一共有幾頁(yè)，有的背書(shū)，背一句看一句，有的相互交流……正因?yàn)橛辛诉@些動(dòng)作，所以也制造出了一系列的聲音，有一陣陣的翻書(shū)聲，有一句句的背書(shū)聲，還有一遍遍的'說(shuō)話聲……大家就像鍋里沸騰的水直冒泡！我也在不停地翻書(shū)，正一句句背著。
時(shí)間過(guò)了1分鐘，2分鐘，3分鐘……教室終于恢復(fù)了平靜老師說(shuō)：“好了，現(xiàn)在，合上書(shū)本，我抽號(hào)數(shù)，來(lái)背誦！”同學(xué)們異口同聲“��？”同時(shí)用著疑惑和驚訝的眼神望著老師。老師看看了看說(shuō)：“這樣吧，能背多少就背多少！”大家終于長(zhǎng)舒了一口氣。老師又發(fā)話了：“來(lái)，我抽……抽……”這時(shí)周煒程和程毅大喊“今天是九號(hào)，老師就抽九好吧！”他倆幸災(zāi)樂(lè)禍。我想，這是春慧肯定最難受！一定十五個(gè)吊桶七上八下！我望望了春慧臉色蒼白，冒著冷汗，緊張的說(shuō)不出話，腳直發(fā)抖。老師深思熟慮了一會(huì)就說(shuō)“10號(hào)”大家大叫“黃幸！”黃幸嚇了一大跳“嗯？”他還一頭霧水，她從座位上蹦起來(lái)，把書(shū)合上放在左上角，正要開(kāi)口的一瞬間，老師說(shuō)了一句話“好了，坐下！”大家一個(gè)個(gè)“��？”老師哈哈大笑，我們盡然全然不知老師在逗我們呢！大家不好意思的“額”了一聲！
哦！原來(lái)老師是來(lái)逗我們呢！這瞬間的情緒真是一波三折呀！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 19
無(wú)論什么生物，是動(dòng)物還是人類(lèi)，都有喜怒哀樂(lè)，都有大大小小的情緒，但是我們的人類(lèi)就比動(dòng)物略高一層：我們擁有控制情緒的能力。
為什么要控制情緒？情緒失控到底有多么可怕？關(guān)于這一點(diǎn)，一代偉人拿破侖早就答出了答案，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力。這句話說(shuō)的的確沒(méi)錯(cuò)，你試想一下，如果一個(gè)將軍被敵人的一句話失去了理智，情緒失控，他就會(huì)瘋狂的進(jìn)攻敵人，這種瘋狂是不計(jì)后果的，很容易就一敗涂地，拿破侖很早就意識(shí)到這一點(diǎn)，所以才能成為一代偉人。
連軍人都如此重視情緒的`控制，我們普通人只要更加重視。佛說(shuō)：物隨心轉(zhuǎn)，你的心里所想到的什么，所看到的就是怎么樣。當(dāng)你想著的是昏暗的黑夜，不管天空多么明朗，在你眼前都是一片灰暗，當(dāng)你的心情生氣時(shí)，你所看到了一切都會(huì)讓你煩躁，這就是情緒。當(dāng)它爆發(fā)起來(lái)，后果簡(jiǎn)直就是不堪設(shè)想的，因?yàn)檫@時(shí)候的你已經(jīng)成為了一架只會(huì)憤怒的機(jī)器，就像一只發(fā)瘋的獅子，只懂得攻擊。
曾經(jīng)，在三國(guó)時(shí)代的劉備，他無(wú)法控制住自己的情緒，因?yàn)樗膬蓚�(gè)義弟都去世了，他把一切的問(wèn)題都放在了吳國(guó)了身上，他發(fā)動(dòng)蜀漢大軍，瘋狂的進(jìn)攻吳國(guó)的領(lǐng)地。他甚至連諸葛亮的話都不聽(tīng)了，甚至他的一員大將，趙云都不能勸阻他，才導(dǎo)致了蜀漢的實(shí)力在這一戰(zhàn)中大大削弱，不僅導(dǎo)致復(fù)興漢潮的夢(mèng)想破碎，連他自己，都病死在白帝城。
試想一下，當(dāng)時(shí)劉備如果控制住自己的情緒，聽(tīng)從的諸葛亮的話，能夠統(tǒng)一三國(guó)的可能是蜀漢了。有時(shí)候真的是一念之差，就導(dǎo)致的自己的終身后悔。令我們慶幸的是，我們不是動(dòng)物，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當(dāng)你考試失利，不要緊，下次考好就行；當(dāng)你丟失了東西，不要緊，重新買(mǎi)一個(gè)就好。
沒(méi)錯(cuò)，相信你也看出來(lái)了，控制情緒的關(guān)鍵，在于看得開(kāi)，放寬心，用理智的心理，去對(duì)待一切的事情，控制住自己的情緒，才能擁有一個(gè)更好的七彩人生！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 20
從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始，我便被情緒所控制。
那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒(méi)有阻止這種行為，直到第三次都不見(jiàn)有何效果，當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過(guò)三”是絕對(duì)正確的，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很?chē)?yán)重。它給我上了一課，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對(duì)方�！�
這只是一個(gè)階段。
直到有一天……同樣，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情，特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí)，結(jié)果十分簡(jiǎn)單，自然而然自己的下場(chǎng)不會(huì)好到哪里去。又過(guò)了兩三年，直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對(duì)父母時(shí)，在一次沖突中，我搶走了媽媽的手機(jī)，刪除了上面的某個(gè)軟件，遺憾的是，那個(gè)軟件是媽媽買(mǎi)的一個(gè)課程，課程內(nèi)容被刪除后無(wú)法恢復(fù)，媽媽十分生氣，可是這次，媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的.立場(chǎng)，轉(zhuǎn)而哭了出來(lái)……為什么我也不得而知，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣，不要以任何方式去傷害別人。”
正當(dāng)我苦于控制自己的情緒，而不是被它所控制之時(shí)，我只能將對(duì)別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力，我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說(shuō)，情緒的波動(dòng)就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮，回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎？這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，不管怎么樣，如果被情緒的波動(dòng)所影響，只能代表自己不夠格。
的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽(yáng)照。情緒，只是周?chē)绊懰牟ɡ硕选?/p>
我要用智慧去控制情緒；我的征途，是星辰大海。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 21
“沖動(dòng)”一詞似乎本身就為貶義詞，“沖動(dòng)是魔鬼”一話可以說(shuō)是家喻戶(hù)曉。難道“沖動(dòng)”只能帶來(lái)壞處，而不能成為所謂的“天使”嗎?
還是平凡的一天，還是熟悉不過(guò)的環(huán)境，一切的一切也還是如往常般按部就班地進(jìn)行著。下午最后一節(jié)課下課以后，我和幾位同學(xué)抱起籃球沖向籃球場(chǎng)，進(jìn)行我們激動(dòng)人心的籃球活動(dòng)。
時(shí)間如流水，籃球時(shí)間很快就結(jié)束了。我們放回籃球，全力向教室奔去。還是如之前一樣，我們卡著時(shí)間趕回了班，可就在這一刻起，發(fā)生了不同往常的事情。
“遲到了，趕緊做蹲起吧。”值周班長(zhǎng)喊道，我看了看表，剛好18：18。“怎么遲到了?”我極力壓著內(nèi)心的怒火問(wèn)他。“都18：19了，怎么不遲到?”我又看了看表，表上的數(shù)字仍停留在18：18。也不知是打完籃球后的內(nèi)心還沒(méi)平靜，還是我個(gè)人的`情緒沒(méi)有把控好，此時(shí)的我不再壓制內(nèi)心的怒火，大聲的對(duì)他吼道：“進(jìn)來(lái)時(shí)是18：18，現(xiàn)在表還是18：18，怎么就遲到了?班級(jí)公約上說(shuō)的18：18到班。你的表不準(zhǔn)的話，趕緊去調(diào)，別拿一個(gè)不準(zhǔn)的表作為標(biāo)準(zhǔn)!”
正在忙碌的班主任看到這一幕后，將我叫了出去，向我詢(xún)問(wèn)發(fā)生了什么。我將事情一五一十地告訴了她。本以為會(huì)得到一頓訓(xùn)斥，然而并沒(méi)有。她幫助我分析，說(shuō)到“每個(gè)人在沖動(dòng)時(shí)做出來(lái)的反應(yīng)是不一樣的，大多數(shù)人都會(huì)做出過(guò)激行為，但有的人會(huì)理性反思自己，并努力控制好自己的情緒。如果情緒失控，輕者會(huì)使同學(xué)之間發(fā)生矛盾，重者則影響人生……”我點(diǎn)點(diǎn)頭，她又補(bǔ)充道：“這件事情可能你和值周班長(zhǎng)的處理方式都有點(diǎn)過(guò)激，但是我們也從中找到了班級(jí)公約的問(wèn)題所在……”她溫柔的話語(yǔ)使我對(duì)自己的沖動(dòng)感到十分愧疚，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤所在。
回到班后，我和值周班長(zhǎng)互相道了個(gè)歉。之后還是一如既往地進(jìn)行晚自習(xí)的課程，大家都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。通過(guò)這件事情，我學(xué)會(huì)了控制好自己的情緒。作為高中生，我會(huì)越來(lái)越成熟的。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 22
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，媽媽一直想讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)好，可我卻感到學(xué)習(xí)是非常乏味、無(wú)聊。我想可能大多數(shù)學(xué)生都煩學(xué)習(xí)，但越煩成績(jī)就越“滑”的越快，我就如此。正當(dāng)我為此沮喪時(shí)，一件事情改變了厭煩學(xué)習(xí)的看法。
那是和往常一樣的周末，我花了好長(zhǎng)時(shí)間才做完功課，我們?nèi)覝?zhǔn)備到濱江路的一個(gè)叫“三缺一”的飯店去吃飯。
媽媽對(duì)我說(shuō)：“我們走路去吧，這樣又省錢(qián)有鍛煉身體。”
從家走到濱江路去啊，要穿過(guò)銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤，最后才到飯店，要走一個(gè)小時(shí)啊，實(shí)在太遠(yuǎn)了。
媽媽思考了片刻后對(duì)我說(shuō)：“我們不去飯店了，就去銀河路盡頭的西部水上嘉年華里玩玩，怎么樣？”我高興地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
從家到銀河路的盡頭也不是很輕松，走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的.牌子。當(dāng)時(shí)我走的全身無(wú)力，四肢發(fā)軟，可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊，什么玩的項(xiàng)目都有，我玩了一次“太空漫步”后，媽媽對(duì)我說(shuō)：“你看，我們離犀牛堤這么近，干脆我們到犀牛提去玩玩。”
在犀牛堤休息十五分鐘后，發(fā)現(xiàn)飯店盡在眼前，我看了看表已經(jīng)走了一個(gè)半小時(shí)了，可這一個(gè)半小時(shí)游游玩玩走下來(lái)，其實(shí)感覺(jué)還是很輕松的，似乎這路程也不算遠(yuǎn)了，其實(shí)這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習(xí)也這樣：放松心態(tài)，不要一下子把目標(biāo)定得太高。如在人生的旅途中一樣，我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 23
每個(gè)人都有不如意或者情緒低落的時(shí)候，這根弦一觸即發(fā)。我們時(shí)常在情緒低迷時(shí)戴著灰色的眼鏡看世界，覺(jué)得他人都是幸福無(wú)憂(yōu)的，會(huì)因別人的一句玩笑，變得一發(fā)不可收拾，將負(fù)面情緒都傳遞給周?chē)P(guān)心你的人。
前幾日的狀態(tài)確實(shí)不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架，鬧得很是不愉快，導(dǎo)致這幾天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不在線，實(shí)在得不償失。忽然反省自己，確實(shí)值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。
所有人都不容易，自己也并不特別。在自怨自哀時(shí)，是否能平靜下來(lái)看看其他人的園地，或許他們也正為枯萎的果實(shí)凋謝的花朵而悲傷難過(guò)。
而自己卻時(shí)常怨天怨地，像個(gè)毫無(wú)教養(yǎng)的怨婦般只沉浸在自己的悲傷之中，忽略了他人的感受。真該好好反思，不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話，“先處理情緒，再處理事情”。
情緒的把控不當(dāng)會(huì)造成不必要的'損失，林徽因在《你是那人間的四月天》中寫(xiě)道：記憶的田梗上，誰(shuí)不有，兩三朵娉婷，披著情緒的花。
是啊，在平淡無(wú)味的人生圖中，增添那帶有各種情緒的花，又何嘗不是件好事呢！
作為青少年的我們，可以偶爾的情緒化，畢竟在生氣的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能長(zhǎng)久如此，所以我們要盡量忍住，先反問(wèn)自己，這么做有什么好處，又會(huì)帶來(lái)什么后果。
不被情緒奴隸化，讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內(nèi)是我們一生要進(jìn)修的課程。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 24
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周?chē)沫h(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中，因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽，肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的.一對(duì)開(kāi)局就領(lǐng)先十分，雙方越來(lái)越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開(kāi)始好玩兒了，開(kāi)始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒(méi)有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂(lè)觀開(kāi)心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論，因?yàn)樵谒莻�(gè)角度看，有明顯的下壓打手的動(dòng)作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅(jiān)持，這球沒(méi)犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對(duì)著裁判，大海，你不能這樣對(duì)我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī)，讓對(duì)方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說(shuō)的方式有些不對(duì)，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長(zhǎng)中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì)，家長(zhǎng)肯定會(huì)吵，我們只有少數(shù)家長(zhǎng)不會(huì)炒，那么這些少數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)控制情緒，教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 25
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報(bào)到我的'成績(jī)了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯(cuò)了3題，前兩題是計(jì)算出錯(cuò)，第三題是我“畫(huà)蛇添足”,多寫(xiě)了一個(gè)多余條件。可同學(xué)們都考的不錯(cuò)，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿。看來(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì)漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì)頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花，作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開(kāi)心館。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 26
生活當(dāng)中，我們經(jīng)�？梢钥吹侥切┢獗┰甑娜�。這些人往往會(huì)因?yàn)樯钪杏龅揭稽c(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆，表現(xiàn)得極度難受，而且會(huì)產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴(yán)重者甚至打罵別人，更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說(shuō)了。
我想大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“沖動(dòng)是魔鬼”這句話。魔鬼在基督教的《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦�；浇陶J(rèn)為，一個(gè)人要是犯了情緒，這個(gè)人就被撒旦操縱了，就會(huì)做出很多不好的事情。
我們且不論相關(guān)教義是否絕對(duì)科學(xué)，單就情緒失控的問(wèn)題，我們就能夠非常清楚。一個(gè)人若是情緒失控，任何在常人看來(lái)難以理解的事情都可能做出來(lái)。
因此，我們要冷靜，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)控制情緒！不過(guò)，控制情緒可不簡(jiǎn)單。這涉及一個(gè)人的度量，實(shí)際上沒(méi)人能夠全然控制情緒。實(shí)際上情緒，有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒，當(dāng)空氣沒(méi)有達(dá)到一定的質(zhì)量，憤怒的情緒就不會(huì)炸出，當(dāng)憤怒積攢到了一定程度，當(dāng)然籃球也爆發(fā)了，情緒就猛得發(fā)了出來(lái)，這也是相當(dāng)可怕的。
在我看來(lái)，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣，另一方面我們也要學(xué)會(huì)排解，定期地將憤悶不樂(lè)的`情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找個(gè)朋友傾訴一下，這都挺管用的。
�。∫獙W(xué)會(huì)控制情緒，真的非常重要！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 27
早上，望著湛藍(lán)的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠(yuǎn)處，好心情如泡泡糖般膨脹著，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。
有時(shí)侯，窗外天色陰暗，雨落無(wú)聲，我的心情仿佛蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會(huì)變得非常暴躁。
到了中午，太陽(yáng)暖洋洋的，心里一片純白，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏，看著火紅的夕陽(yáng)，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的.感慨，突然涌上心頭，像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無(wú)聲無(wú)息。此時(shí)，心中彌漫著一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛(ài)，深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星，星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍(lán)，幾絲透明，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人，扣人心弦，仿佛能從我的心中蹦出來(lái)，融入天空。
“又這樣，匆匆地過(guò)了一天。”清晨，我站在陽(yáng)臺(tái)上嘆著。太陽(yáng)升起了，一道朝陽(yáng)的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 28
潮起潮落，冬去春來(lái)，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來(lái)雁往，花開(kāi)花謝，草長(zhǎng)瓜熟，自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外，會(huì)時(shí)好時(shí)壞。
我們總感覺(jué)自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉(zhuǎn)，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂(yōu)。但是在不同的'場(chǎng)合，不同的情況下，我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評(píng)了，你自己覺(jué)得很煩惱，始終靜不下心來(lái)。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無(wú)論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽(tīng)老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒，使生活中的每一天都過(guò)得幸�？鞓�(lè)呢？有一句話說(shuō)得好：“弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒�！碑�(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時(shí)，我們就應(yīng)這樣做：沮喪時(shí)，我引吭高歌；煩惱時(shí)，向知己傾訴；悲傷時(shí)，用筆記錄下；懈氣時(shí)，想想昔日的榮耀；恐懼時(shí)，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應(yīng)把握好自己心中的那個(gè)“度”，要了解什么事應(yīng)該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的時(shí)間浪費(fèi)在這些不該浪費(fèi)的地方。
只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，才能面對(duì)和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋�(gè)挫折，每一個(gè)坎坷！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 29
人的情緒總是千變?nèi)f化的，有的人把情緒建成了別墅，有的人把情緒建成了公園，而我把自己的情緒建成了村莊。
先走進(jìn)的是充滿(mǎn)我美好回憶的開(kāi)心村莊。在童年的幾年生涯中，那次打水仗令我最開(kāi)心，站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹，哈哈，將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去，水花也就濺得越來(lái)越大，每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。
接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊�！包S萌，作業(yè)做沒(méi)做好，做好快來(lái)讀英語(yǔ)!”“黃萌快點(diǎn)來(lái)看書(shū)!”“黃萌，這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽(tīng)到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語(yǔ)，我速速離開(kāi)了這個(gè)村莊，來(lái)到頑皮村莊。
此時(shí)的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時(shí)的影片。在一個(gè)漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子，手縮到胸前，“飄”到正在睡覺(jué)的妹妹面前，大聲說(shuō)：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待會(huì)兒要怎么享用了你呢?是生吃，還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會(huì)兒開(kāi)，一會(huì)兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了，鉆進(jìn)被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說(shuō)完后，就嚎啕大哭了起來(lái)，我覺(jué)得夠了，才將被子打開(kāi)，：“嘿，是我，你姐�！闭诳从捌奈也蛔杂X(jué)得笑了起來(lái)，隨后，我又來(lái)到了煩惱村莊。
煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)》、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題，數(shù)都數(shù)不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁，連我自己都煩惱，天天都要做練習(xí)題，難道人沒(méi)有自己的空間嗎?
如此雄偉的'建筑，有開(kāi)心的，有煩惱的，有調(diào)皮的，這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 30
人的情緒會(huì)因人因事而變化的。正是因?yàn)檗D(zhuǎn)變過(guò)快抑或是反差太大，情緒往往會(huì)失控。這時(shí)，會(huì)控制情緒的人往往可以阻止一些事情的發(fā)生。
憤怒是一種強(qiáng)烈的情緒，常常是情緒失控的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人憤怒得難以自持的時(shí)候，就會(huì)失去理智，失去基本的判斷力，做出一些瘋狂的事情。因此控制情緒是人生的一門(mén)必修課。
拿一件生活中常見(jiàn)的事來(lái)說(shuō)。你跟別人因?yàn)槟呈卖[矛盾了，對(duì)方不會(huì)控制情緒，大動(dòng)肝火，而你懂得控制情緒，心平氣和，在他恢復(fù)好自己的情緒后，看你不與他鬧矛盾，便會(huì)認(rèn)為你寬宏大量。一來(lái)矛盾化無(wú)，二來(lái)人際關(guān)系也更好了。
我們看到不少因?yàn)殡p方互不相讓而大動(dòng)干戈的情況。事后一想，其實(shí)都不是什么大事，往往會(huì)懊悔當(dāng)初為什么會(huì)那么小題大作。一時(shí)的'憤怒使自己失去了自己。因?yàn)橐粫r(shí)之怒而招致大禍也并非罕見(jiàn)。
制怒還不同于簡(jiǎn)單的忍讓?zhuān)嗟臅r(shí)候是一種智慧，一種美德。懂得控制情緒的人會(huì)更理智，用明智的方式處理矛盾，因?yàn)樗蝗菀妆欢虝旱谋l(fā)所左右，他懂得權(quán)衡利弊，懂得什么才是重要的事情。他不會(huì)輕易失去方向。
我自己也深有體會(huì)。當(dāng)我沒(méi)考好、把成績(jī)不光鮮的試卷拿回家時(shí)，父母也許會(huì)將自己臭罵一頓，有的人會(huì)大哭，有的人會(huì)自卑，有的人會(huì)頂嘴，最終與父母感情鬧掰一段時(shí)間，而我這時(shí)選擇沉下心，認(rèn)真地聽(tīng)完教訓(xùn)，然后再去自覺(jué)訂正錯(cuò)誤。父母看見(jiàn)我這樣做，怒火也就消退，他們也會(huì)認(rèn)識(shí)到光知道發(fā)火無(wú)濟(jì)于事。這就是控制好情緒的好處。
控制好情緒是妥善處理矛盾的前提，特別是遇到棘手和復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，是你控制情緒，而不是情緒控制你，對(duì)取得一個(gè)好的結(jié)果至關(guān)重要。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 31
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說(shuō)話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家：“同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，在我們的生活中，誰(shuí)不會(huì)害你啊？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽?zhuān)灿袀�(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽(tīng)后幽默的說(shuō)：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會(huì)。”老師又說(shuō)：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說(shuō)謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對(duì)我了，我希望今后這類(lèi)的話不要再讓我聽(tīng)到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長(zhǎng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(zhǎng)大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱(chēng)他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個(gè)歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母。”
聽(tīng)完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴(yán)重，但是也有做的`不對(duì)的地方。想到原來(lái)有一次我做錯(cuò)了事，一開(kāi)始媽媽只是說(shuō)了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽?zhuān)瑡寢尩穆曇糇兇罅耍乙?jiàn)狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對(duì)，但為了爭(zhēng)一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒(méi)說(shuō)話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對(duì)媽媽說(shuō)聲對(duì)不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì)，我都要虛心聽(tīng)，因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛病！
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 32
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不痛快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但仍是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天色不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天色預(yù)告以及嫌棄太粗笨偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不痛快我必需無(wú)前提接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)出錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上鋪張了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西毫不留下，否則最后仍是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次鋪張；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉醉在其中，否則會(huì)更加鋪張時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，但愿自己能更加晉升。
第三件事是受到他人情緒的'影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很?chē)?yán)峻的一件事，由于情緒會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判定對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè)，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒作文600字 33
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的`因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很?chē)?yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè)， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
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