夏季喝牛奶會上火嗎？夏季喝牛奶好不好

很多人有把牛奶當早餐的習慣，而且牛奶也是大家喜歡的一種飲品。但是最近聽人說，夏天多喝牛奶容易“上火”，那么，夏季喝牛奶到底會不會上火呢？下面“大學網”詳細為大家講解。

夏季喝牛奶會上火嗎？夏季喝牛奶好不好

夏季喝牛奶會上火嗎？

夏天天氣炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，其蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天喝牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可以增加營養(yǎng)成分，這對保持身體健康是極為有益的。牛奶中含有多種免疫球蛋白，如沙門氏菌抗體、脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。由此看來，夏天喝牛奶，不但不會“上火”，還能解病毒、抗病毒。

還有人認為，夏天的牛奶營養(yǎng)不如冬天的好。其實，牛奶的質量好壞主要取決于飼料的質量和牛的健康狀況，跟季節(jié)沒有關系。值得注意的是，夏天喝牛奶要特別注意衛(wèi)生，防止喝變質牛奶。牛奶因含營養(yǎng)成分多，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基，所以應選購質量好的消毒牛奶，不要買生牛奶。要現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱冷藏室中低溫保存，以4℃為宜，不可放入冷凍室中冰凍，不然會破壞其營養(yǎng)價值。另外，一時喝不完的鮮奶不宜加水，否則容易變質。

解決上火的方法

常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等。另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。

【夏季喝牛奶會上火嗎？夏季喝牛奶好不好】相關文章：

夏季喝牛奶會上火嗎？夏季吃什么食物能清火08-30

喝牛奶會拉肚子嗎？喝牛奶為什么會導致腹瀉09-01

吃感冒藥時能喝牛奶嗎？感冒了可以喝牛奶嗎08-26

夏季如何防上火？上火怎么辦？09-27

睡前喝牛奶的好處-睡前喝牛奶要注意什么？11-05

牛奶助眠效果好 晚上睡前喝牛奶會胖嗎10-31

喝牛奶五誤區(qū)08-14

空腹喝牛奶的好處與壞處09-16

寶寶喝牛奶的好處有哪些07-29

孩子空腹喝牛奶對身體好嗎？11-15