健脾養(yǎng)胃粥的做法有哪些

健脾養(yǎng)胃是一種治病方法，人們在健脾養(yǎng)胃的時(shí)候一般都是會(huì)利用食物來給自己改善和治療，調(diào)節(jié)自己不良的生活，將脾胃健好了之后身體也會(huì)更健康，吃飯能吃下了之后身體也不會(huì)虛弱，更不會(huì)感染上什么疾病，其實(shí)很多人患病是因?yàn)槊庖叩拖碌脑�因造成的，那么健脾養(yǎng)胃粥到底有哪些做法呢？

做法一

材料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)

做法

1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗凈，浸泡在電飯鍋內(nèi)，按煮粥、按定時(shí)即可，至于定時(shí)多久，那就要看各自早上起來來時(shí)間來定啦！個(gè)人感覺，設(shè)置粥煮好跳到保溫檔這個(gè)時(shí)間應(yīng)該要比你起床早一個(gè)小時(shí)，這樣粥煮好后保溫一個(gè)小時(shí)會(huì)更稠些。早上起來后第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進(jìn)粥里，關(guān)掉電飯鍋，等你打掃好“個(gè)人衛(wèi)生”粥就可以吃了。

2、養(yǎng)生做法：如果有時(shí)間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗凈后泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個(gè)半至二個(gè)小時(shí)，這樣就可以了。

做法二

1.薏仁在準(zhǔn)備下鍋前三個(gè)小時(shí)用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

通過上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了健脾養(yǎng)胃粥的相關(guān)做法，制作這種健脾養(yǎng)胃粥的時(shí)候必須要先了解到底有哪些食物具有這樣的功效，健脾養(yǎng)胃的食物有山楂，還有紅棗等，這些食材都是可以得到健脾養(yǎng)胃的效果，當(dāng)給自己健脾養(yǎng)胃的時(shí)候就可以用這些食材來熬粥。

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