養(yǎng)顏粥有哪些

對于很多愛美的女性來說，美容養(yǎng)顏是非常重要的事情，而且在她們的平時(shí)生活中也是非常關(guān)注這些方面的。美容養(yǎng)顏的方法有很多，有些人為了捷徑，很多時(shí)候會選擇吃些藥物，其實(shí)這些藥物對于美容養(yǎng)顏也只是暫時(shí)的，時(shí)間一長，弊端就會顯示出來的，其實(shí)要想美容養(yǎng)顏還有更好的方法，那就是喝養(yǎng)顏粥，那么，養(yǎng)顏粥有哪些呢？

其實(shí)在我們的日常生活之中，養(yǎng)顏粥還是有很多的，只是平時(shí)很多人不關(guān)注這些方面而已，所以也不會有所了解的。但是現(xiàn)實(shí)中還是有不少人是知道養(yǎng)顏粥的存在的，而且經(jīng)常也會做點(diǎn)養(yǎng)顏粥來保養(yǎng)自己。下面就來詳細(xì)地介紹一下養(yǎng)顏粥的種類。

七種養(yǎng)顏粥

栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。

蘋果粥

味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。

七種美容養(yǎng)顏粥

山藥枸杞粥：

因?yàn)椴灰自陲埖暾业�，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲勞、增強(qiáng)體力及免疫力。

七種美容養(yǎng)顏粥

桂圓蓮子粥：

桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助于減肥。

牛奶豆腐湯

配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花，味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。

在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

皮蛋瘦肉粥：

把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好時(shí)加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

上面介紹的其中養(yǎng)顏粥可以說是我們生活中經(jīng)常可以喝到的一些粥品，但是很多不知道的人也不會了解到它們的養(yǎng)顏?zhàn)饔玫摹＿@其中養(yǎng)顏粥的做法也是比較簡單的，而且食材也是非常容易準(zhǔn)備的，所以大家以后不妨來試試這些養(yǎng)顏粥來美容養(yǎng)顏吧，效果是很好的。

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